Изображение от freepik
Первое тепло может незаметно нанести вред здоровью в связи с резкими перепадами температур. Яркое солнце может создать иллюзию тепла, а порывы ветра способны быстро охладить тело, что способствует снижению иммунитета и делает организм более уязвимым к инфекционным заболеваниям, особенно весной, когда наблюдается нехватка витаминов в организме. Простудные заболевания и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) наиболее распространены в этот период.
Чтобы уберечь себя от преждевременного охлаждения рекомендуется:
- Правильно подбирать одежду по погоде: в сырую – непромокаемую, в холодную – многослойную, в ветреную погоду – непродуваемую верхнюю одежду.
- Укрывать открытые участки тела и не спешить снимать головные уборы.
- Избегать сквозняков, особенно пожилым людям с хроническими заболеваниями.
- Обеспечить себя правильным и полноценным питанием.
- Исключить вредные привычки, вести здоровый образ жизни.
- Проводить больше времени на свежем воздухе, но не забывать о правилах личной гигиены.