Неспецифическая профилактика ОРВИ и гриппа в семье, на работе, в общественных местах.

Изображение от pikisuperstar на freepik.com

Зимой растет заболеваемость гриппом и другими респираторными инфекциями. В этот момент на первый план выходит профилактика – комплекс мероприятий, направленных на предупреждение развития заболеваний, недопущение и устранение возможных факторов риска. Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ сводится к тому, чтобы повысить устойчивость организма к вирусам и не допустить его проникновения в организм.

Правила неспецифической профилактики в семье:
- избегать близкого контакта с заболевшим человеком;
- ограничить контакты с другими членами семьи при первых признаках заболевания;
- регулярно проветривать помещение квартиры, делать в нём влажную уборку и увлажнять воздух;
- часто мыть руки с мылом;
- пользоваться отдельной посудой;
- если вы все-таки заболели, необходимо воздержаться от посещения работы, учебы и других общественных мест. Оставьте дома заболевшего. Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений;
- промывать полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;

Соблюдайте рекомендации врача.

Правила неспецифической профилактики на работе:
- проветривать рабочие помещения;
- проводить влажные уборки;
- при необходимости посещения многолюдных мест стараться соблюдать дистанцию в 1 м (не ближе расстояния вытянутой руки);
- использовать маску в местах скопления людей и при близком контакте с ними, своевременно её менять.

Правила неспецифической профилактики в общественных местах:
- при кашле и чихании отворачиваться от окружающих;
- если вы почувствовали недомогание, первые признаки заболевания уже появились, рекомендуем в общественных местах использовать маску для того, чтобы исключить распространение инфекции среди людей. Благодаря маске здоровый человек может защититься от заражения, посещая общественные места в разгар эпидемии;
- использовать одноразовый носовой платок, который следует сразу выбросить;
- при отсутствии платка прикрывать рот и нос сгибом локтя или рукавом;
- не чихать в ладонь — это прямой путь к передаче возбудителей;
- после каждой поездки в общественном транспорте по приходу домой необходимо тщательно вымыть руки. Если возможности вымыть руки нет, при себе рекомендуется иметь антибактериальные влажные салфетки или антибактериальный гель.

Здоровый образ жизни, как профилактика гриппа и ОРВИ для каждого человека, способствует повышению устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.

Для детей очень важен пример родителей. Поэтому, желая приобщить ребёнка к здоровому образу жизни и привить ему полезные привычки, родители должны начинать с себя.