В наушниках люди часто слушают музыку. Но при этом, делают слишком высокую громкость – более 100 децибел. Это небезопасно для органов слуха.

Согласно исследованиям, частое и длительное использование наушников приводит к появлению различных нарушений слуха, в ряде случаев ведущих к безвозвратной его потере. По данным Всемирной организации здравоохранения, более миллиарда людей подвержены высокому риску потери слуха в результате неразумного использования современных девайсов. Все чаще регистрируются случаи снижения слуха у молодых людей с клинической картиной, которая ранее была характерна только для лиц пожилого возраста.
Наиболее комфортным для человека является диапазон уровней звука 30-40 децибел. Уровни 60 децибел и более уже приводят к дискомфорту, а уровни выше 90 децибел являются опасными. При этом слух имеет свойство адаптации к громкому звуку – субъективно человек ощущает снижение громкости музыки в наушниках и постепенно ее увеличивает, что повышает риск необратимых последствий.
В организме человека существует защитный механизм: при помощи мышечных волокон регулируется ширина слухового канала – это в некоторой степени ограничивает воздействие громкого звука на внутреннее ухо. Однако компенсация отрицательных эффектов имеет временный характер и ослабляется при увеличении продолжительности воздействия громкого звука.
При непостоянном использовании наушников могут возникать преходящие эффекты воздействия на центральную нервную систему и слуховой анализатор: головокружение, головная боль, повышение давления, временное снижение слышимости. При постоянном прослушивании громкой музыки в наушниках возникают уже более грозные симптомы, такие как: тиннитус (звон или шум в ушах, возникающие без внешнего акустического стимула), хроническая бессонница, невроз, переутомление ухудшение памяти, снижение иммунитета.
Наиболее неблагоприятным симптомом является возникновение тиннитуса, так как он свидетельствует об отрицательном воздействии на внутреннее ухо и слуховой нерв и предвещает в скором времени резкое понижение слуха. Повреждения слухового анализатора имеют кумулятивный характер – длительно накапливаются без субъективного снижения слуха, после чего характерно возникновение резко прогрессирующей нейросенсорной тугоухости.

Правила пользования наушниками
• Необходимо правильно выбирать марку наушников при покупке, знакомиться с инструкцией по эксплуатации прибора.
• Уменьшить совокупное время использования наушников.
• Использовать умеренную громкость при прослушивании.
• Пользоваться закрытыми наушниками, позволяющими не достигать опасной громкости.
• Обеспечить себе время отдыха в тишине.
• При прослушивании аудиозаписей через наушники-вкладыши чередовать правое и левое ухо.
• По возможности заменить наушники-вкладыши на накладные, полноразмерные.
• Проверять слух не реже одного раза в год.
• Не прослушивать громкую музыку после умственной работы, так как это способствует прогрессированию утомления центральной нервной системы.

И самое главное, нужно помнить, что вред от прослушивания громкой музыки зачатую имеет необратимый характер. Современная медицина не располагает эффективными методами лечения таких болезней, как нейросенсорная тугоухость и глухота.
Берегите себя и оставайтесь здоровыми!