г.Тюмень, ул. Холодильная, 57
telephone (2) (1).png(3452) 567-990

Коронавирус информация для граждан
ПРОИЗВОДСТВЕННЫЙ КОНТРОЛЬ

Актуальные новости

Горячая линия по вопросам организации школьного питания
14.09.2020
С 14 сентября по 5 октября в Центре гигиены и эпидемиологии будет работать горячей линия по вопроса...
Горячая линия по профилактике гриппа и ОРВИ
09.09.2020
С 1 по 16 октября в Центре гигиены и эпидемиологии в Тюменской области будет работать горячая линия...
В Тюменской области началась прививочная кампания против гриппа
03.09.2020

В ходе работы по профилактике респираторных заболеваний в области проводится массовая вакцинация...

Памятка для родителей о профилактике педикулёза
02.09.2020

Пораженность педикулезом - показатель санитарно-гигиенического благополучия населения любой территории....

Выберите интересующие вас услуги

Новости

Array ( [ID] => 13 [~ID] => 13 [TIMESTAMP_X] => 04.09.2020 08:01:24 [~TIMESTAMP_X] => 04.09.2020 08:01:24 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [LID] => s2 [~LID] => s2 [CODE] => news [~CODE] => news [NAME] => Новости [~NAME] => Новости [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/ [~LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/ [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [~DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [SECTION_PAGE_URL] => [~SECTION_PAGE_URL] => [PICTURE] => [~PICTURE] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [RSS_TTL] => 24 [~RSS_TTL] => 24 [RSS_ACTIVE] => Y [~RSS_ACTIVE] => Y [RSS_FILE_ACTIVE] => N [~RSS_FILE_ACTIVE] => N [RSS_FILE_LIMIT] => [~RSS_FILE_LIMIT] => [RSS_FILE_DAYS] => [~RSS_FILE_DAYS] => [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [XML_ID] => [~XML_ID] => [TMP_ID] => [~TMP_ID] => [INDEX_ELEMENT] => Y [~INDEX_ELEMENT] => Y [INDEX_SECTION] => N [~INDEX_SECTION] => N [WORKFLOW] => N [~WORKFLOW] => N [BIZPROC] => N [~BIZPROC] => N [SECTION_CHOOSER] => L [~SECTION_CHOOSER] => L [LIST_MODE] => S [~LIST_MODE] => S [RIGHTS_MODE] => S [~RIGHTS_MODE] => S [SECTION_PROPERTY] => N [~SECTION_PROPERTY] => N [VERSION] => 1 [~VERSION] => 1 [LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [~LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [EDIT_FILE_BEFORE] => [~EDIT_FILE_BEFORE] => [EDIT_FILE_AFTER] => [~EDIT_FILE_AFTER] => [SECTIONS_NAME] => [~SECTIONS_NAME] => [SECTION_NAME] => [~SECTION_NAME] => [ELEMENTS_NAME] => Элементы [~ELEMENTS_NAME] => Элементы [ELEMENT_NAME] => Элемент [~ELEMENT_NAME] => Элемент [PROPERTY_INDEX] => N [~PROPERTY_INDEX] => N [CANONICAL_PAGE_URL] => [~CANONICAL_PAGE_URL] => [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SERVER_NAME] => www.fguz-tyumen.ru/new_site/ [~SERVER_NAME] => www.fguz-tyumen.ru/new_site/ [USER_HAVE_ACCESS] => 1 [SECTION] => [ITEMS] => Array ( [0] => Array ( [ID] => 18507 [~ID] => 18507 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Горячая линия по качеству и безопасности мясной и рыбной продукции [~NAME] => Горячая линия по качеству и безопасности мясной и рыбной продукции [ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 16:37:00 [~ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 16:37:00 [TIMESTAMP_X] => 14.09.2020 16:55:44 [~TIMESTAMP_X] => 14.09.2020 16:55:44 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18507 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18507 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

С 11 по 25 сентября в Центре гигиены и эпидемиологии в Тюменской области работает горячая линия по вопросам качества и безопасности мясной и рыбной продукции и срокам годности.

В ходе горячей линии у специалистов Центра гигиены и эпидемиологии в Тюменской области можно получить рекомендации по выбору пищевых продуктов и правильному питанию.

Вы можете получить консультацию по нормативным требованиям к мясной и рыбной продукции, порядку направления обращений в Управление Роспотребнадзора в Тюменской области в случае обнаружения некачественного продукта в торговой сети, об использовании портала ГИР ЗПП - государственного информационного ресурса, содержащего информацию о фальсифицированных продуктах и другие интересующие вопросы в сфере защиты прав потребителей.

Обращайтесь по телефону Единого консультационного центра Роспотребнадзора 8-800-555-49-43 или в Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области по следующим контактам:

- для жителей Тюмени, Тюменского, Нижнетавдинского и Исетского районов

адрес: г. Тюмень, ул. Холодильная, д. 57, корп. 2, каб. 3;

телефон: (3452) 567-990 доб. 3722, 3723;

телефон горячей линии: (3452) 68-48-94;

e-mail: kczpp@fguz-tyumen.ru;

группа ВКонтакте: https://vk.com/kczpp.

Режим работы: Пн.-Чт. – 8:00-17:00, Пт. – 8:00-14:30. Перерыв: 12:00-12:30;

- для жителей Тобольска, Тобольского, Вагайского, Вагайского, Уватского и Ярковского районов

адрес: г. Тобольск, ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216;

телефон: (3456) 24-01-05;

e-mail: sestob1@yandex.ru;

- для жителей Ишима, Ишимского, Абатского, Викуловского, Сорокинского, Казанского, Сладковского, Голышмановского, Аромашевского, Бердюжского, Омутинского и Армизонского районов

адрес: г. Ишим, ул. Ленина, д. 28;

телефон: (34551) 2-32-84;

e-mail: sekrcgishim@mail.ru;

- для жителей Ялуторовска, Заводоуковского городского округа, Упоровского, Юргинского и Ялуторовского районов

адрес: г. Заводоуковск, ул. Заводская, д. 4;

телефон: (34542) 9-03-26;

e-mail: z-filial-fguz@mail.ru.

[~DETAIL_TEXT] =>

С 11 по 25 сентября в Центре гигиены и эпидемиологии в Тюменской области работает горячая линия по вопросам качества и безопасности мясной и рыбной продукции и срокам годности.

В ходе горячей линии у специалистов Центра гигиены и эпидемиологии в Тюменской области можно получить рекомендации по выбору пищевых продуктов и правильному питанию.

Вы можете получить консультацию по нормативным требованиям к мясной и рыбной продукции, порядку направления обращений в Управление Роспотребнадзора в Тюменской области в случае обнаружения некачественного продукта в торговой сети, об использовании портала ГИР ЗПП - государственного информационного ресурса, содержащего информацию о фальсифицированных продуктах и другие интересующие вопросы в сфере защиты прав потребителей.

Обращайтесь по телефону Единого консультационного центра Роспотребнадзора 8-800-555-49-43 или в Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области по следующим контактам:

- для жителей Тюмени, Тюменского, Нижнетавдинского и Исетского районов

адрес: г. Тюмень, ул. Холодильная, д. 57, корп. 2, каб. 3;

телефон: (3452) 567-990 доб. 3722, 3723;

телефон горячей линии: (3452) 68-48-94;

e-mail: kczpp@fguz-tyumen.ru;

группа ВКонтакте: https://vk.com/kczpp.

Режим работы: Пн.-Чт. – 8:00-17:00, Пт. – 8:00-14:30. Перерыв: 12:00-12:30;

- для жителей Тобольска, Тобольского, Вагайского, Вагайского, Уватского и Ярковского районов

адрес: г. Тобольск, ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216;

телефон: (3456) 24-01-05;

e-mail: sestob1@yandex.ru;

- для жителей Ишима, Ишимского, Абатского, Викуловского, Сорокинского, Казанского, Сладковского, Голышмановского, Аромашевского, Бердюжского, Омутинского и Армизонского районов

адрес: г. Ишим, ул. Ленина, д. 28;

телефон: (34551) 2-32-84;

e-mail: sekrcgishim@mail.ru;

- для жителей Ялуторовска, Заводоуковского городского округа, Упоровского, Юргинского и Ялуторовского районов

адрес: г. Заводоуковск, ул. Заводская, д. 4;

телефон: (34542) 9-03-26;

e-mail: z-filial-fguz@mail.ru.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => С 11 по 25 сентября в Центре гигиены и эпидемиологии в Тюменской области работает горячая линия по в... [~PREVIEW_TEXT] => С 11 по 25 сентября в Центре гигиены и эпидемиологии в Тюменской области работает горячая линия по вопросам качества и безопасности мясной и рыбной продукции и срокам годности. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 9856 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-09-14 14:55:44.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 357 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 356705 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/062 [FILE_NAME] => горячая линия (2).png [ORIGINAL_NAME] => горячая линия (2).png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 0704b9cc1583b519d584125a1ca5101b [~src] => [SRC] => /upload/iblock/062/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B0%D1%8F%20%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%282%29.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/062/горячая линия (2).png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/062/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B0%D1%8F%20%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%282%29.png [ALT] => Горячая линия по качеству и безопасности мясной и рыбной продукции [TITLE] => Горячая линия по качеству и безопасности мясной и рыбной продукции ) [~PREVIEW_PICTURE] => 9856 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => goryachaya-liniya-po-kachestvu-i-bezopasnosti-myasnoy-i-rybnoy-produktsii11 [~CODE] => goryachaya-liniya-po-kachestvu-i-bezopasnosti-myasnoy-i-rybnoy-produktsii11 [EXTERNAL_ID] => 18507 [~EXTERNAL_ID] => 18507 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [1] => Array ( [ID] => 18510 [~ID] => 18510 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Сколько должен весить рюкзак школьника [~NAME] => Сколько должен весить рюкзак школьника [ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 13:48:00 [~ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 13:48:00 [TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:50:33 [~TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:50:33 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18510 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18510 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

Боль и физический дискомфорт от тяжелого школьного рюкзака может вызвать стресс и дефицит внимания у ребенка, что отразится на его успеваемости и других сферах жизни.

Оптимальное соотношение веса ранца с учебниками и тетрадями к весу ребенка составляет 1:10. Именно таким должен быть нормальный вес школьного рюкзака, включая ланч-бокс, бутылочку с водой, сменную одежду и т.д. Вес ежедневного комплекта учебных книг и принадлежностей для письма не должен превышать:

- для учеников 1-2 классов - 1,5 кг;

- для 3-4 классов - 2 кг;

- 5-6 классов - 2,5 кг;

- 7-8 классов - 3,5 кг;

- 9-11 классов - 4 кг.

Слишком большой вес школьного ранца влечет за собой реальные риски для здоровья школьника. Это могут быть как краткосрочные побочные эффекты (боль в спине, шее, плечах, онемение и слабость в руках), так и долгосрочные, к которым относятся:

- головные боли, вызванные постоянной нагрузкой на шею и плечи;

- сутулость, сколиоз и другие патологические искривления позвоночника из-за нагрузки на него;

- давление на лёгкие и затрудненность дыхания, вызванные искажением осанки;

- недостаточный приток крови к конечностям;

- боли в шее и пояснице;

Излишний вес школьного ранца вредит главным центрам развития ребенка, что становится причиной аномального роста костей. Чтобы предотвратить эти проблемы, необходимо носить рюкзак правильно. Его основной вес должен располагаться как можно ближе к спине школьника, и не влиять на осанку: надевая ранец, ребенок не должен наклоняться вперед или назад под его тяжестью.

Что делать, если вес ранца превышает допустимые нормы?

Рассмотрите вариант покупки двойного комплекта тяжелых школьных учебников и оставьте один комплект дома. Это устранит необходимость носить из дома в школу и обратно лишний вес.

Следите, чтобы ребенок носил рюкзак на обоих плечах, а не на одном. Это будет гарантией того, что вес равномерно распределяется, снимая лишнее напряжение с мышц и суставов.

Затягивайте плечевые ремни таким образом, чтобы они плотно прилегали к телу. Не допускайте ситуации, когда рюкзак болтается на спине, или ударяет ребенка при ходьбе в поясницу. Это не только мешает свободно передвигаться, но и может повредить внутренние органы.

Убедитесь, что рюкзак находится ровно по центру спины ребенка. Тогда нагрузка будет равномерно распределяться на мышцы спины и живота. Проверяйте, чтобы в рюкзаке были только самые необходимые для занятий вещи. Например, незачем брать в школу цветные карандаши, краски или пластилин, если уроков творчества нет в расписании.

Приучите школьника снимать рюкзак при каждой возможности. Например, если нужно постоять в очереди или проехать в общественном транспорте, ранец лучше снять со спины.

Научите ребенка грамотно собирать рюкзак в школу: самые тяжелые учебники внизу, легкие методички, тетрадки и другие учебные принадлежности – сверху.

Материал подготовила врач по общей гигиене Оксана Хохлова.

[~DETAIL_TEXT] =>

Боль и физический дискомфорт от тяжелого школьного рюкзака может вызвать стресс и дефицит внимания у ребенка, что отразится на его успеваемости и других сферах жизни.

Оптимальное соотношение веса ранца с учебниками и тетрадями к весу ребенка составляет 1:10. Именно таким должен быть нормальный вес школьного рюкзака, включая ланч-бокс, бутылочку с водой, сменную одежду и т.д. Вес ежедневного комплекта учебных книг и принадлежностей для письма не должен превышать:

- для учеников 1-2 классов - 1,5 кг;

- для 3-4 классов - 2 кг;

- 5-6 классов - 2,5 кг;

- 7-8 классов - 3,5 кг;

- 9-11 классов - 4 кг.

Слишком большой вес школьного ранца влечет за собой реальные риски для здоровья школьника. Это могут быть как краткосрочные побочные эффекты (боль в спине, шее, плечах, онемение и слабость в руках), так и долгосрочные, к которым относятся:

- головные боли, вызванные постоянной нагрузкой на шею и плечи;

- сутулость, сколиоз и другие патологические искривления позвоночника из-за нагрузки на него;

- давление на лёгкие и затрудненность дыхания, вызванные искажением осанки;

- недостаточный приток крови к конечностям;

- боли в шее и пояснице;

Излишний вес школьного ранца вредит главным центрам развития ребенка, что становится причиной аномального роста костей. Чтобы предотвратить эти проблемы, необходимо носить рюкзак правильно. Его основной вес должен располагаться как можно ближе к спине школьника, и не влиять на осанку: надевая ранец, ребенок не должен наклоняться вперед или назад под его тяжестью.

Что делать, если вес ранца превышает допустимые нормы?

Рассмотрите вариант покупки двойного комплекта тяжелых школьных учебников и оставьте один комплект дома. Это устранит необходимость носить из дома в школу и обратно лишний вес.

Следите, чтобы ребенок носил рюкзак на обоих плечах, а не на одном. Это будет гарантией того, что вес равномерно распределяется, снимая лишнее напряжение с мышц и суставов.

Затягивайте плечевые ремни таким образом, чтобы они плотно прилегали к телу. Не допускайте ситуации, когда рюкзак болтается на спине, или ударяет ребенка при ходьбе в поясницу. Это не только мешает свободно передвигаться, но и может повредить внутренние органы.

Убедитесь, что рюкзак находится ровно по центру спины ребенка. Тогда нагрузка будет равномерно распределяться на мышцы спины и живота. Проверяйте, чтобы в рюкзаке были только самые необходимые для занятий вещи. Например, незачем брать в школу цветные карандаши, краски или пластилин, если уроков творчества нет в расписании.

Приучите школьника снимать рюкзак при каждой возможности. Например, если нужно постоять в очереди или проехать в общественном транспорте, ранец лучше снять со спины.

Научите ребенка грамотно собирать рюкзак в школу: самые тяжелые учебники внизу, легкие методички, тетрадки и другие учебные принадлежности – сверху.

Материал подготовила врач по общей гигиене Оксана Хохлова.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Боль и физический дискомфорт от тяжелого школьного рюкзака может вызвать стресс и дефицит внимания у... [~PREVIEW_TEXT] => Боль и физический дискомфорт от тяжелого школьного рюкзака может вызвать стресс и дефицит внимания у ребенка, что отразится на его успеваемости и других сферах жизни.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 9860 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-09-15 01:50:33.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 389 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 398545 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/33f [FILE_NAME] => вес рюкзака.png [ORIGINAL_NAME] => вес рюкзака.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => d3928e41e63cd01a03b0b38e7ce17695 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/33f/%D0%B2%D0%B5%D1%81%20%D1%80%D1%8E%D0%BA%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/33f/вес рюкзака.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/33f/%D0%B2%D0%B5%D1%81%20%D1%80%D1%8E%D0%BA%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0.png [ALT] => Сколько должен весить рюкзак школьника [TITLE] => Сколько должен весить рюкзак школьника ) [~PREVIEW_PICTURE] => 9860 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => skolko-dolzhen-vesit-ryukzak-shkolnika [~CODE] => skolko-dolzhen-vesit-ryukzak-shkolnika [EXTERNAL_ID] => 18510 [~EXTERNAL_ID] => 18510 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [2] => Array ( [ID] => 18512 [~ID] => 18512 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Основные требования к безопасности детских колясок [~NAME] => Основные требования к безопасности детских колясок [ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 12:54:00 [~ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 12:54:00 [TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:56:04 [~TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:56:04 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18512 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18512 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

Главными критериями при выборе детской коляски должны быть её надежность и безопасность.

Основные требования к безопасности детских колясок закреплены в следующих нормативных актах:

· Технический регламент Таможенного союза № 007/201 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» (далее - ТР ТС № 007/2011);

· ГОСТ 19245-93 «Коляски детские. Общие технические условия» (далее – ГОСТ 19245-93).

В соответствии с п.1.1 ГОСТ 19245-93 коляски подразделяют на следующие типы и размеры:

¾ КЗ-коляска закрытая с закрытым кузовом для детей от рождения до 7 месяцев, одного года, полутора лет;

¾ КО-коляска открытая с открытым кузовом для детей от 7 месяцев до трех лет;

¾ КК-коляска комбинированная с закрытым и открытым кузовами или трансформируемым кузовом для детей от рождения до трех лет.

Согласно ст. 7 п. 1 ТР ТС № 007/2011 детские коляски должны быть устойчивыми на горизонтальной и наклонной (под углом 10°) плоскостях, должны иметь тормозную и блокировочную системы.

Коляски не должны иметь острых краев, узлов и деталей, находящихся в контакте с ребенком. Не должно быть открытых отверстий, щелей диаметром в диапазоне больше 5 мм и меньше 12 мм. Открытые коляски должны иметь устройства для предупреждения выпадения ребенка из коляски (ремни безопасности, ограждения и другие аналогичные приспособления), спинка коляски должна быть формоустойчивой.

Тормозная и блокировочная системы колясок должны быть недоступны для ребенка, находящегося в коляске, или закрытие и открытие их должно осуществляться одновременно двумя руками либо с применением специальных инструментов.

Не допускается самопроизвольного срабатывания движущихся (складные ручки) и съемных деталей (кузова) из рабочего положения. Текстильные материалы колясок должны быть прочными, иметь устойчивость окраски к трению не менее 3 баллов по серой шкале эталонов. Внешняя обивка закрытого кузова колясок должна быть водонепроницаемой или иметь водонепроницаемый чехол.

Ручки, ремни, скобы и иные приспособления, предназначенные для переноски колясок, должны выдерживать нагрузку 30 кг.

Текстильные материалы, применяемые в изготовлении колясок, должны соответствовать требованиям химической безопасности.

Конструкция колясок должна обеспечивать возможность установки световозвращающих и сигнальных элементов.

В соответствии с п.11 ст. 9 ТР ТС № 007/2011 детские коляски должны иметь инструкцию по применению с указанием возраста пользователя, для которого предназначено изделие, а также по монтажу, установке, регулированию, безопасному использованию и хранению. Маркировка детских колясок должна содержать информацию о гарантийном сроке эксплуатации и хранения.

В силу п.п. 3.11, 3.10 ГОСТ 19245-93 одна из обивок закрытого кузова должна быть водонепроницаемая.

Набивка открытых кузовов должна быть изолирована от проникания в нее влаги или быть легко съемной для просушки.

В соответствии с разделом 7 ГОСТа 19245-93 изготовитель гарантирует соответствие колясок требованиям настоящего стандарта при соблюдении условий эксплуатации и хранения. Гарантийный срок эксплуатации 6 месяцев для колясок типа КЗ (с кузовом до 7 мес.) и 12 месяцев для остальных типов, со дня продажи через розничную торговую сеть.

В случае обнаружения недостатков в детской коляске потребитель вправе предъявить одно из требований, закрепленных в п. 1 ст. 18 Закона РФ «О защите прав потребителей».

Также за нарушение требований Технического регламента Таможенного союза № 007/2011 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» повлекший причинение вреда жизни или здоровью граждан в соответствии с п.2 ст. 14.43 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях предусмотрена ответственность в виде штрафа для юридических лиц - от трехсот тысяч до шестисот тысяч.

Юрисконсульт Консультационного пункта в г. Тобольске Сергей Анкушев.

По вопросам защиты прав потребителей обращайтесь в Консультационный пункт по защите прав потребителей филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области» в городе Тобольске, Тобольском, Вагайском, Уватском, Ярковском районах по следующим контактам:

адрес: Тюменская область, г. Тобольск, ул. Семена Ремезова, 49В стр. 1, каб. 316, тел.: (3456) 24-01-05

e-mail : sestob1@yandex.ru

группа «В контакте»: https://vk.com/zpptobolsk

[~DETAIL_TEXT] =>

Главными критериями при выборе детской коляски должны быть её надежность и безопасность.

Основные требования к безопасности детских колясок закреплены в следующих нормативных актах:

· Технический регламент Таможенного союза № 007/201 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» (далее - ТР ТС № 007/2011);

· ГОСТ 19245-93 «Коляски детские. Общие технические условия» (далее – ГОСТ 19245-93).

В соответствии с п.1.1 ГОСТ 19245-93 коляски подразделяют на следующие типы и размеры:

¾ КЗ-коляска закрытая с закрытым кузовом для детей от рождения до 7 месяцев, одного года, полутора лет;

¾ КО-коляска открытая с открытым кузовом для детей от 7 месяцев до трех лет;

¾ КК-коляска комбинированная с закрытым и открытым кузовами или трансформируемым кузовом для детей от рождения до трех лет.

Согласно ст. 7 п. 1 ТР ТС № 007/2011 детские коляски должны быть устойчивыми на горизонтальной и наклонной (под углом 10°) плоскостях, должны иметь тормозную и блокировочную системы.

Коляски не должны иметь острых краев, узлов и деталей, находящихся в контакте с ребенком. Не должно быть открытых отверстий, щелей диаметром в диапазоне больше 5 мм и меньше 12 мм. Открытые коляски должны иметь устройства для предупреждения выпадения ребенка из коляски (ремни безопасности, ограждения и другие аналогичные приспособления), спинка коляски должна быть формоустойчивой.

Тормозная и блокировочная системы колясок должны быть недоступны для ребенка, находящегося в коляске, или закрытие и открытие их должно осуществляться одновременно двумя руками либо с применением специальных инструментов.

Не допускается самопроизвольного срабатывания движущихся (складные ручки) и съемных деталей (кузова) из рабочего положения. Текстильные материалы колясок должны быть прочными, иметь устойчивость окраски к трению не менее 3 баллов по серой шкале эталонов. Внешняя обивка закрытого кузова колясок должна быть водонепроницаемой или иметь водонепроницаемый чехол.

Ручки, ремни, скобы и иные приспособления, предназначенные для переноски колясок, должны выдерживать нагрузку 30 кг.

Текстильные материалы, применяемые в изготовлении колясок, должны соответствовать требованиям химической безопасности.

Конструкция колясок должна обеспечивать возможность установки световозвращающих и сигнальных элементов.

В соответствии с п.11 ст. 9 ТР ТС № 007/2011 детские коляски должны иметь инструкцию по применению с указанием возраста пользователя, для которого предназначено изделие, а также по монтажу, установке, регулированию, безопасному использованию и хранению. Маркировка детских колясок должна содержать информацию о гарантийном сроке эксплуатации и хранения.

В силу п.п. 3.11, 3.10 ГОСТ 19245-93 одна из обивок закрытого кузова должна быть водонепроницаемая.

Набивка открытых кузовов должна быть изолирована от проникания в нее влаги или быть легко съемной для просушки.

В соответствии с разделом 7 ГОСТа 19245-93 изготовитель гарантирует соответствие колясок требованиям настоящего стандарта при соблюдении условий эксплуатации и хранения. Гарантийный срок эксплуатации 6 месяцев для колясок типа КЗ (с кузовом до 7 мес.) и 12 месяцев для остальных типов, со дня продажи через розничную торговую сеть.

В случае обнаружения недостатков в детской коляске потребитель вправе предъявить одно из требований, закрепленных в п. 1 ст. 18 Закона РФ «О защите прав потребителей».

Также за нарушение требований Технического регламента Таможенного союза № 007/2011 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» повлекший причинение вреда жизни или здоровью граждан в соответствии с п.2 ст. 14.43 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях предусмотрена ответственность в виде штрафа для юридических лиц - от трехсот тысяч до шестисот тысяч.

Юрисконсульт Консультационного пункта в г. Тобольске Сергей Анкушев.

По вопросам защиты прав потребителей обращайтесь в Консультационный пункт по защите прав потребителей филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области» в городе Тобольске, Тобольском, Вагайском, Уватском, Ярковском районах по следующим контактам:

адрес: Тюменская область, г. Тобольск, ул. Семена Ремезова, 49В стр. 1, каб. 316, тел.: (3456) 24-01-05

e-mail : sestob1@yandex.ru

группа «В контакте»: https://vk.com/zpptobolsk

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Главными критериями при выборе детской коляски должны быть её надежность и безопасность. [~PREVIEW_TEXT] => Главными критериями при выборе детской коляски должны быть её надежность и безопасность. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 9865 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-09-15 01:56:04.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 389 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 345867 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/50c [FILE_NAME] => Коляски.png [ORIGINAL_NAME] => Коляски.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 86548f1de0b562d30ee0b3661b381a94 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/50c/%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D1%81%D0%BA%D0%B8.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/50c/Коляски.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/50c/%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D1%81%D0%BA%D0%B8.png [ALT] => Основные требования к безопасности детских колясок [TITLE] => Основные требования к безопасности детских колясок ) [~PREVIEW_PICTURE] => 9865 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => osnovnye-trebovaniya-k-bezopasnosti-detskikh-kolyasok [~CODE] => osnovnye-trebovaniya-k-bezopasnosti-detskikh-kolyasok [EXTERNAL_ID] => 18512 [~EXTERNAL_ID] => 18512 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [3] => Array ( [ID] => 18511 [~ID] => 18511 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Рекомендации по организации режима дня ученика младших классов [~NAME] => Рекомендации по организации режима дня ученика младших классов [ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 12:51:00 [~ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 12:51:00 [TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:54:05 [~TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:54:05 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18511 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18511 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

При поступлении ребёнка в школу происходит резкое нарушение привычной жизни с изменениями в структуре дня и увеличением умственных нагрузок.

Чтобы снизить негативное влияние этого перехода и облегчить адаптацию ребенка к новым условиям, необходимо создать для него четкий режим дня с обязательным чередованием труда и отдыха. Составлять режим дня для ученика младших классов необходимо с учетом состояния здоровья и функциональных особенностей организма ребенка.

У детей младшего школьного возраста активно продолжаются процессы, связанные с ростом и развитием: происходит окостенение и рост скелета, развитие мелких мышц кисти, функциональное совершенствование нервной системы. Возрастной период 6-7 лет является критическим – наблюдается высокая чувствительность организма к неблагоприятным внешним факторам и повышенная утомляемость в процессе обучения.

Режим дня – это распределение времени на все виды труда и отдыха в течение суток в соответствии с индивидуальными особенностями, спецификой деятельности и семейным статусом.

Основные и обязательные элементы режима дня школьника

1. Время, затрачиваемое на занятия в школе, на выполнение домашних заданий дома, домашние дела;

2. Активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;

3. Режим питания (интервалы между приемами пищи, кратность питания, распределение суточного рациона по отдельным приемам пищи);

4. Продолжительность и кратность сна;

5. Свободное время (самостоятельная социальная активность), возможность обеспечить двигательную активность, занятия по интересам.

Периоды максимальной работоспособности

Построение правильного режима дня основано на особенностях биологических ритмов функционирования человеческого организма. Первый подъем работоспособности происходит в промежуток с 10:00 до 12:00 часов. Именно на этот период времени ребенок максимально эффективно усваивает материал при наименьших психофизиологических затратах, и этот факт учитывается при составлении расписания учебных занятий.

Второй подъем работоспособности – с 16:00 до 18:00 часов – уже более низкой интенсивности и продолжительности.

Время работоспособности характеризуется постепенным ее увеличением в начале (I - период врабатывания), II - периодом высокой и устойчивой работоспособности и III - периодом ее снижения (утомления), в котором также выделены промежутки: а) неполная компенсация, б) конечный порыв, в) прогрессивное падение (см. рис.).

Признаки снижения работоспособности

Признаки утомления могут быть субъективные (жалобы ребенка на усталость) и объективные (изменения в поведении детей при наблюдении и функциональные изменения). Часто наблюдаются следующие изменения в поведении детей: двигательное беспокойство, раздражительность, неадекватные реакции, понижение активности, вялость, апатия, сонливость.

К функциональным изменениям относят: изменения частоты пульса, давления, температуры кожи и другие, а также снижение работоспособности. Для профилактики переутомления лучше всего устанавливать отдых в начале периода утомления, в фазе неполной компенсации.

Способы восстановления и продолжительность отдыха

Основным видом отдыха для детей младшего школьного возраста является сон. Продолжительность сна у школьников 7-10 лет должна составлять 10-11 часов. При этом необходимо выделять время для дневного сна длительностью 1-1,5 часа.

Также большое значение имеет двигательная активность. Она способствует снятию умственного напряжения, ускоряет восстановительные процессы в коре головного мозга, обеспечивает приток обогащенной кислородом крови к органам и тканям.

К необходимой дневной двигательной активности можно отнести утреннюю гимнастику, подвижные игры на свежем воздухе, в том числе спортивные игры, спокойные прогулки. Во внеурочное время приоритет отдается свободным играм на свежем воздухе. Время, проведенное на улице, с учетом дороги в школу, должно составлять не менее 2,5-3 часов.

Нормы работы над уроками и занятий творчеством

Выполнение домашних заданий должно начинаться не ранее, чем через 2-2,5 часа после окончания занятий в школе. Оптимальным является выделить это время на отдых (сон) и прогулку. Время выполнения домашних заданий у ученика младших классов не должно превышать 1,5-2 часа, превышение этого времени резко снижает усвоение материала. Для профилактики переутомления рекомендуется делать десятиминутные перерывы через каждые 40-45 минут выполнения заданий. Во время перерывов проводится проветривание комнаты, совершаются гимнастические упражнения.

В режиме дня ученика следует выделить время для свободно избранной творческой деятельности, такой как конструирование, рисование, лепка, музыка, чтение художественной литературы. На это в течение дня для младших школьников выделяется 1-1,5 часа. Весьма полезны занятия в кружках по интересам. Важно отметить, что ребенок может заниматься не более чем в двух кружках. В выходные дни и каникулы значительно больше времени должно быть предоставлено для пребывания на воздухе, для досуга, активного отдыха.

Здоровое питание младших школьников

Питание ученика младших классов должно быть сбалансированным, достаточным и регулярным, чтобы полностью покрывать энерготраты организма.

Оптимальная калорийность рациона составляет 2400 ккал. При увеличении энерготрат на спорт, требуется увеличение калорийности на 400-500 ккал.

Соотношение белков, жиров и углеводов в рационе – 1:1:4. Питание должно быть разнообразным, при этом питание дома должно дополнять питание в школе.

Наилучшим является 5-кратный прием пищи с интервалами в 3,5-4 ч. Суточная калорийность рациона распределяется таким образом:

- завтрак – 25% калорий,

- второй завтрак – 10%,

- обед – 35-40%,

- полдник – 10%,

- ужин – 20-25%.

Рационально построенный режим дня обеспечивает достаточное время для выполнения всех элементов жизнедеятельности, предупреждает возникновение утомления, поддерживает сохранение высокой работоспособности в течение дня, повышает сопротивляемость организма внешним неблагоприятным факторам.

Материал подготовила врач по общей гигиене Диана Бариева.

[~DETAIL_TEXT] =>

При поступлении ребёнка в школу происходит резкое нарушение привычной жизни с изменениями в структуре дня и увеличением умственных нагрузок.

Чтобы снизить негативное влияние этого перехода и облегчить адаптацию ребенка к новым условиям, необходимо создать для него четкий режим дня с обязательным чередованием труда и отдыха. Составлять режим дня для ученика младших классов необходимо с учетом состояния здоровья и функциональных особенностей организма ребенка.

У детей младшего школьного возраста активно продолжаются процессы, связанные с ростом и развитием: происходит окостенение и рост скелета, развитие мелких мышц кисти, функциональное совершенствование нервной системы. Возрастной период 6-7 лет является критическим – наблюдается высокая чувствительность организма к неблагоприятным внешним факторам и повышенная утомляемость в процессе обучения.

Режим дня – это распределение времени на все виды труда и отдыха в течение суток в соответствии с индивидуальными особенностями, спецификой деятельности и семейным статусом.

Основные и обязательные элементы режима дня школьника

1. Время, затрачиваемое на занятия в школе, на выполнение домашних заданий дома, домашние дела;

2. Активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;

3. Режим питания (интервалы между приемами пищи, кратность питания, распределение суточного рациона по отдельным приемам пищи);

4. Продолжительность и кратность сна;

5. Свободное время (самостоятельная социальная активность), возможность обеспечить двигательную активность, занятия по интересам.

Периоды максимальной работоспособности

Построение правильного режима дня основано на особенностях биологических ритмов функционирования человеческого организма. Первый подъем работоспособности происходит в промежуток с 10:00 до 12:00 часов. Именно на этот период времени ребенок максимально эффективно усваивает материал при наименьших психофизиологических затратах, и этот факт учитывается при составлении расписания учебных занятий.

Второй подъем работоспособности – с 16:00 до 18:00 часов – уже более низкой интенсивности и продолжительности.

Время работоспособности характеризуется постепенным ее увеличением в начале (I - период врабатывания), II - периодом высокой и устойчивой работоспособности и III - периодом ее снижения (утомления), в котором также выделены промежутки: а) неполная компенсация, б) конечный порыв, в) прогрессивное падение (см. рис.).

Признаки снижения работоспособности

Признаки утомления могут быть субъективные (жалобы ребенка на усталость) и объективные (изменения в поведении детей при наблюдении и функциональные изменения). Часто наблюдаются следующие изменения в поведении детей: двигательное беспокойство, раздражительность, неадекватные реакции, понижение активности, вялость, апатия, сонливость.

К функциональным изменениям относят: изменения частоты пульса, давления, температуры кожи и другие, а также снижение работоспособности. Для профилактики переутомления лучше всего устанавливать отдых в начале периода утомления, в фазе неполной компенсации.

Способы восстановления и продолжительность отдыха

Основным видом отдыха для детей младшего школьного возраста является сон. Продолжительность сна у школьников 7-10 лет должна составлять 10-11 часов. При этом необходимо выделять время для дневного сна длительностью 1-1,5 часа.

Также большое значение имеет двигательная активность. Она способствует снятию умственного напряжения, ускоряет восстановительные процессы в коре головного мозга, обеспечивает приток обогащенной кислородом крови к органам и тканям.

К необходимой дневной двигательной активности можно отнести утреннюю гимнастику, подвижные игры на свежем воздухе, в том числе спортивные игры, спокойные прогулки. Во внеурочное время приоритет отдается свободным играм на свежем воздухе. Время, проведенное на улице, с учетом дороги в школу, должно составлять не менее 2,5-3 часов.

Нормы работы над уроками и занятий творчеством

Выполнение домашних заданий должно начинаться не ранее, чем через 2-2,5 часа после окончания занятий в школе. Оптимальным является выделить это время на отдых (сон) и прогулку. Время выполнения домашних заданий у ученика младших классов не должно превышать 1,5-2 часа, превышение этого времени резко снижает усвоение материала. Для профилактики переутомления рекомендуется делать десятиминутные перерывы через каждые 40-45 минут выполнения заданий. Во время перерывов проводится проветривание комнаты, совершаются гимнастические упражнения.

В режиме дня ученика следует выделить время для свободно избранной творческой деятельности, такой как конструирование, рисование, лепка, музыка, чтение художественной литературы. На это в течение дня для младших школьников выделяется 1-1,5 часа. Весьма полезны занятия в кружках по интересам. Важно отметить, что ребенок может заниматься не более чем в двух кружках. В выходные дни и каникулы значительно больше времени должно быть предоставлено для пребывания на воздухе, для досуга, активного отдыха.

Здоровое питание младших школьников

Питание ученика младших классов должно быть сбалансированным, достаточным и регулярным, чтобы полностью покрывать энерготраты организма.

Оптимальная калорийность рациона составляет 2400 ккал. При увеличении энерготрат на спорт, требуется увеличение калорийности на 400-500 ккал.

Соотношение белков, жиров и углеводов в рационе – 1:1:4. Питание должно быть разнообразным, при этом питание дома должно дополнять питание в школе.

Наилучшим является 5-кратный прием пищи с интервалами в 3,5-4 ч. Суточная калорийность рациона распределяется таким образом:

- завтрак – 25% калорий,

- второй завтрак – 10%,

- обед – 35-40%,

- полдник – 10%,

- ужин – 20-25%.

Рационально построенный режим дня обеспечивает достаточное время для выполнения всех элементов жизнедеятельности, предупреждает возникновение утомления, поддерживает сохранение высокой работоспособности в течение дня, повышает сопротивляемость организма внешним неблагоприятным факторам.

Материал подготовила врач по общей гигиене Диана Бариева.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>

При поступлении ребёнка в школу происходит резкое нарушение привычной жизни с изменениями в структуре...

[~PREVIEW_TEXT] =>

При поступлении ребёнка в школу происходит резкое нарушение привычной жизни с изменениями в структуре дня и увеличением умственных нагрузок.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 9863 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-09-15 01:54:05.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 388 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 304317 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/7df [FILE_NAME] => режим дня.png [ORIGINAL_NAME] => режим дня.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => beab3f5ee292c3cea2e4409eb011af5e [~src] => [SRC] => /upload/iblock/7df/%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%20%D0%B4%D0%BD%D1%8F.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/7df/режим дня.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/7df/%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%20%D0%B4%D0%BD%D1%8F.png [ALT] => Рекомендации по организации режима дня ученика младших классов [TITLE] => Рекомендации по организации режима дня ученика младших классов ) [~PREVIEW_PICTURE] => 9863 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => rekomendatsii-po-organizatsii-rezhima-dnya-uchenika-mladshikh-klassov [~CODE] => rekomendatsii-po-organizatsii-rezhima-dnya-uchenika-mladshikh-klassov [EXTERNAL_ID] => 18511 [~EXTERNAL_ID] => 18511 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) ) [ELEMENTS] => Array ( [0] => 18507 [1] => 18510 [2] => 18512 [3] => 18511 ) [NAV_STRING] => [NAV_CACHED_DATA] => [NAV_RESULT] => CIBlockResult Object ( [arIBlockMultProps] => Array ( ) [arIBlockConvProps] => Array ( ) [arIBlockAllProps] => Array ( ) [arIBlockNumProps] => Array ( ) [arIBlockLongProps] => Array ( ) [nInitialSize] => [table_id] => [strDetailUrl] => /news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [strSectionUrl] => [strListUrl] => /news/ [arSectionContext] => [bIBlockSection] => [nameTemplate] => [_LAST_IBLOCK_ID] => 13 [_FILTER_IBLOCK_ID] => Array ( [13] => 1 ) [result] => mysqli_result Object ( [current_field] => 0 [field_count] => 21 [lengths] => [num_rows] => 4 [type] => 0 ) [arResult] => [arReplacedAliases] => [arResultAdd] => [bNavStart] => [bShowAll] => [NavNum] => [NavPageCount] => [NavPageNomer] => [NavPageSize] => 10 [NavShowAll] => [NavRecordCount] => [bFirstPrintNav] => 1 [PAGEN] => [SIZEN] => [SESS_SIZEN] => [SESS_ALL] => [SESS_PAGEN] => [add_anchor] => [bPostNavigation] => [bFromArray] => [bFromLimited] => [sSessInitAdd] => [nPageWindow] => 5 [nSelectedCount] => [arGetNextCache] => Array ( [ID] => [IBLOCK_ID] => [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => [ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => [DETAIL_PAGE_URL] => [LIST_PAGE_URL] => [DETAIL_TEXT] => 1 [DETAIL_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_TEXT] => 1 [PREVIEW_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_PICTURE] => [LANG_DIR] => [SORT] => [CODE] => [EXTERNAL_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => [IBLOCK_CODE] => [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => ) [bDescPageNumbering] => [arUserFields] => [usedUserFields] => [SqlTraceIndex] => [DB] => CDatabase Object ( [db_Conn] => mysqli Object ( [affected_rows] => 1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 3591daad22de08524295e1bd073aceeff11e6579 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 32 [host_info] => Localhost via UNIX socket [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.62-log [server_version] => 50562 [stat] => Uptime: 2044439 Threads: 1 Questions: 18403155 Slow queries: 0 Opens: 1624 Flush tables: 1 Open tables: 424 Queries per second avg: 9.001 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 265262 [warning_count] => 0 ) [version] => [escL] => ` [escR] => ` [alias_length] => 256 [DBName] => fguz_tyumen [DBHost] => localhost [DBLogin] => root [DBPassword] => C9WUCx9BcRaX [bConnected] => 1 [debug] => [DebugToFile] => [ShowSqlStat] => [db_Error] => [db_ErrorSQL] => [result] => [type] => MYSQL [column_cache] => Array ( ) [bModuleConnection] => [bNodeConnection] => [node_id] => [obSlave] => [cntQuery] => 0 [timeQuery] => 0 [arQueryDebug] => Array ( ) [sqlTracker] => ) [NavRecordCountChangeDisable] => [is_filtered] => [nStartPage] => 1 [nEndPage] => [resultObject] => ) [NAV_PARAM] => Array ( ) )
Горячая линия по качеству и безопасности мясной и рыбной продукции
14.09.2020
С 11 по 25 сентября в Центре гигиены и эпидемиологии в Тюменской области работает горячая линия по в...
Array ( [ID] => 13 [~ID] => 13 [TIMESTAMP_X] => 04.09.2020 08:01:24 [~TIMESTAMP_X] => 04.09.2020 08:01:24 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [LID] => s2 [~LID] => s2 [CODE] => news [~CODE] => news [NAME] => Новости [~NAME] => Новости [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/ [~LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/ [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [~DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [SECTION_PAGE_URL] => [~SECTION_PAGE_URL] => [PICTURE] => [~PICTURE] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [RSS_TTL] => 24 [~RSS_TTL] => 24 [RSS_ACTIVE] => Y [~RSS_ACTIVE] => Y [RSS_FILE_ACTIVE] => N [~RSS_FILE_ACTIVE] => N [RSS_FILE_LIMIT] => [~RSS_FILE_LIMIT] => [RSS_FILE_DAYS] => [~RSS_FILE_DAYS] => [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [XML_ID] => [~XML_ID] => [TMP_ID] => [~TMP_ID] => [INDEX_ELEMENT] => Y [~INDEX_ELEMENT] => Y [INDEX_SECTION] => N [~INDEX_SECTION] => N [WORKFLOW] => N [~WORKFLOW] => N [BIZPROC] => N [~BIZPROC] => N [SECTION_CHOOSER] => L [~SECTION_CHOOSER] => L [LIST_MODE] => S [~LIST_MODE] => S [RIGHTS_MODE] => S [~RIGHTS_MODE] => S [SECTION_PROPERTY] => N [~SECTION_PROPERTY] => N [VERSION] => 1 [~VERSION] => 1 [LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [~LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [EDIT_FILE_BEFORE] => [~EDIT_FILE_BEFORE] => [EDIT_FILE_AFTER] => [~EDIT_FILE_AFTER] => [SECTIONS_NAME] => [~SECTIONS_NAME] => [SECTION_NAME] => [~SECTION_NAME] => [ELEMENTS_NAME] => Элементы [~ELEMENTS_NAME] => Элементы [ELEMENT_NAME] => Элемент [~ELEMENT_NAME] => Элемент [PROPERTY_INDEX] => N [~PROPERTY_INDEX] => N [CANONICAL_PAGE_URL] => [~CANONICAL_PAGE_URL] => [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SERVER_NAME] => www.fguz-tyumen.ru/new_site/ [~SERVER_NAME] => www.fguz-tyumen.ru/new_site/ [USER_HAVE_ACCESS] => 1 [SECTION] => [ITEMS] => Array ( [0] => Array ( [ID] => 18507 [~ID] => 18507 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Горячая линия по качеству и безопасности мясной и рыбной продукции [~NAME] => Горячая линия по качеству и безопасности мясной и рыбной продукции [ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 16:37:00 [~ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 16:37:00 [TIMESTAMP_X] => 14.09.2020 16:55:44 [~TIMESTAMP_X] => 14.09.2020 16:55:44 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18507 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18507 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

С 11 по 25 сентября в Центре гигиены и эпидемиологии в Тюменской области работает горячая линия по вопросам качества и безопасности мясной и рыбной продукции и срокам годности.

В ходе горячей линии у специалистов Центра гигиены и эпидемиологии в Тюменской области можно получить рекомендации по выбору пищевых продуктов и правильному питанию.

Вы можете получить консультацию по нормативным требованиям к мясной и рыбной продукции, порядку направления обращений в Управление Роспотребнадзора в Тюменской области в случае обнаружения некачественного продукта в торговой сети, об использовании портала ГИР ЗПП - государственного информационного ресурса, содержащего информацию о фальсифицированных продуктах и другие интересующие вопросы в сфере защиты прав потребителей.

Обращайтесь по телефону Единого консультационного центра Роспотребнадзора 8-800-555-49-43 или в Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области по следующим контактам:

- для жителей Тюмени, Тюменского, Нижнетавдинского и Исетского районов

адрес: г. Тюмень, ул. Холодильная, д. 57, корп. 2, каб. 3;

телефон: (3452) 567-990 доб. 3722, 3723;

телефон горячей линии: (3452) 68-48-94;

e-mail: kczpp@fguz-tyumen.ru;

группа ВКонтакте: https://vk.com/kczpp.

Режим работы: Пн.-Чт. – 8:00-17:00, Пт. – 8:00-14:30. Перерыв: 12:00-12:30;

- для жителей Тобольска, Тобольского, Вагайского, Вагайского, Уватского и Ярковского районов

адрес: г. Тобольск, ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216;

телефон: (3456) 24-01-05;

e-mail: sestob1@yandex.ru;

- для жителей Ишима, Ишимского, Абатского, Викуловского, Сорокинского, Казанского, Сладковского, Голышмановского, Аромашевского, Бердюжского, Омутинского и Армизонского районов

адрес: г. Ишим, ул. Ленина, д. 28;

телефон: (34551) 2-32-84;

e-mail: sekrcgishim@mail.ru;

- для жителей Ялуторовска, Заводоуковского городского округа, Упоровского, Юргинского и Ялуторовского районов

адрес: г. Заводоуковск, ул. Заводская, д. 4;

телефон: (34542) 9-03-26;

e-mail: z-filial-fguz@mail.ru.

[~DETAIL_TEXT] =>

С 11 по 25 сентября в Центре гигиены и эпидемиологии в Тюменской области работает горячая линия по вопросам качества и безопасности мясной и рыбной продукции и срокам годности.

В ходе горячей линии у специалистов Центра гигиены и эпидемиологии в Тюменской области можно получить рекомендации по выбору пищевых продуктов и правильному питанию.

Вы можете получить консультацию по нормативным требованиям к мясной и рыбной продукции, порядку направления обращений в Управление Роспотребнадзора в Тюменской области в случае обнаружения некачественного продукта в торговой сети, об использовании портала ГИР ЗПП - государственного информационного ресурса, содержащего информацию о фальсифицированных продуктах и другие интересующие вопросы в сфере защиты прав потребителей.

Обращайтесь по телефону Единого консультационного центра Роспотребнадзора 8-800-555-49-43 или в Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области по следующим контактам:

- для жителей Тюмени, Тюменского, Нижнетавдинского и Исетского районов

адрес: г. Тюмень, ул. Холодильная, д. 57, корп. 2, каб. 3;

телефон: (3452) 567-990 доб. 3722, 3723;

телефон горячей линии: (3452) 68-48-94;

e-mail: kczpp@fguz-tyumen.ru;

группа ВКонтакте: https://vk.com/kczpp.

Режим работы: Пн.-Чт. – 8:00-17:00, Пт. – 8:00-14:30. Перерыв: 12:00-12:30;

- для жителей Тобольска, Тобольского, Вагайского, Вагайского, Уватского и Ярковского районов

адрес: г. Тобольск, ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216;

телефон: (3456) 24-01-05;

e-mail: sestob1@yandex.ru;

- для жителей Ишима, Ишимского, Абатского, Викуловского, Сорокинского, Казанского, Сладковского, Голышмановского, Аромашевского, Бердюжского, Омутинского и Армизонского районов

адрес: г. Ишим, ул. Ленина, д. 28;

телефон: (34551) 2-32-84;

e-mail: sekrcgishim@mail.ru;

- для жителей Ялуторовска, Заводоуковского городского округа, Упоровского, Юргинского и Ялуторовского районов

адрес: г. Заводоуковск, ул. Заводская, д. 4;

телефон: (34542) 9-03-26;

e-mail: z-filial-fguz@mail.ru.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => С 11 по 25 сентября в Центре гигиены и эпидемиологии в Тюменской области работает горячая линия по в... [~PREVIEW_TEXT] => С 11 по 25 сентября в Центре гигиены и эпидемиологии в Тюменской области работает горячая линия по вопросам качества и безопасности мясной и рыбной продукции и срокам годности. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 9856 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-09-14 14:55:44.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 357 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 356705 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/062 [FILE_NAME] => горячая линия (2).png [ORIGINAL_NAME] => горячая линия (2).png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 0704b9cc1583b519d584125a1ca5101b [~src] => [SRC] => /upload/iblock/062/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B0%D1%8F%20%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%282%29.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/062/горячая линия (2).png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/062/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B0%D1%8F%20%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%282%29.png [ALT] => Горячая линия по качеству и безопасности мясной и рыбной продукции [TITLE] => Горячая линия по качеству и безопасности мясной и рыбной продукции ) [~PREVIEW_PICTURE] => 9856 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => goryachaya-liniya-po-kachestvu-i-bezopasnosti-myasnoy-i-rybnoy-produktsii11 [~CODE] => goryachaya-liniya-po-kachestvu-i-bezopasnosti-myasnoy-i-rybnoy-produktsii11 [EXTERNAL_ID] => 18507 [~EXTERNAL_ID] => 18507 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [1] => Array ( [ID] => 18510 [~ID] => 18510 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Сколько должен весить рюкзак школьника [~NAME] => Сколько должен весить рюкзак школьника [ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 13:48:00 [~ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 13:48:00 [TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:50:33 [~TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:50:33 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18510 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18510 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

Боль и физический дискомфорт от тяжелого школьного рюкзака может вызвать стресс и дефицит внимания у ребенка, что отразится на его успеваемости и других сферах жизни.

Оптимальное соотношение веса ранца с учебниками и тетрадями к весу ребенка составляет 1:10. Именно таким должен быть нормальный вес школьного рюкзака, включая ланч-бокс, бутылочку с водой, сменную одежду и т.д. Вес ежедневного комплекта учебных книг и принадлежностей для письма не должен превышать:

- для учеников 1-2 классов - 1,5 кг;

- для 3-4 классов - 2 кг;

- 5-6 классов - 2,5 кг;

- 7-8 классов - 3,5 кг;

- 9-11 классов - 4 кг.

Слишком большой вес школьного ранца влечет за собой реальные риски для здоровья школьника. Это могут быть как краткосрочные побочные эффекты (боль в спине, шее, плечах, онемение и слабость в руках), так и долгосрочные, к которым относятся:

- головные боли, вызванные постоянной нагрузкой на шею и плечи;

- сутулость, сколиоз и другие патологические искривления позвоночника из-за нагрузки на него;

- давление на лёгкие и затрудненность дыхания, вызванные искажением осанки;

- недостаточный приток крови к конечностям;

- боли в шее и пояснице;

Излишний вес школьного ранца вредит главным центрам развития ребенка, что становится причиной аномального роста костей. Чтобы предотвратить эти проблемы, необходимо носить рюкзак правильно. Его основной вес должен располагаться как можно ближе к спине школьника, и не влиять на осанку: надевая ранец, ребенок не должен наклоняться вперед или назад под его тяжестью.

Что делать, если вес ранца превышает допустимые нормы?

Рассмотрите вариант покупки двойного комплекта тяжелых школьных учебников и оставьте один комплект дома. Это устранит необходимость носить из дома в школу и обратно лишний вес.

Следите, чтобы ребенок носил рюкзак на обоих плечах, а не на одном. Это будет гарантией того, что вес равномерно распределяется, снимая лишнее напряжение с мышц и суставов.

Затягивайте плечевые ремни таким образом, чтобы они плотно прилегали к телу. Не допускайте ситуации, когда рюкзак болтается на спине, или ударяет ребенка при ходьбе в поясницу. Это не только мешает свободно передвигаться, но и может повредить внутренние органы.

Убедитесь, что рюкзак находится ровно по центру спины ребенка. Тогда нагрузка будет равномерно распределяться на мышцы спины и живота. Проверяйте, чтобы в рюкзаке были только самые необходимые для занятий вещи. Например, незачем брать в школу цветные карандаши, краски или пластилин, если уроков творчества нет в расписании.

Приучите школьника снимать рюкзак при каждой возможности. Например, если нужно постоять в очереди или проехать в общественном транспорте, ранец лучше снять со спины.

Научите ребенка грамотно собирать рюкзак в школу: самые тяжелые учебники внизу, легкие методички, тетрадки и другие учебные принадлежности – сверху.

Материал подготовила врач по общей гигиене Оксана Хохлова.

[~DETAIL_TEXT] =>

Боль и физический дискомфорт от тяжелого школьного рюкзака может вызвать стресс и дефицит внимания у ребенка, что отразится на его успеваемости и других сферах жизни.

Оптимальное соотношение веса ранца с учебниками и тетрадями к весу ребенка составляет 1:10. Именно таким должен быть нормальный вес школьного рюкзака, включая ланч-бокс, бутылочку с водой, сменную одежду и т.д. Вес ежедневного комплекта учебных книг и принадлежностей для письма не должен превышать:

- для учеников 1-2 классов - 1,5 кг;

- для 3-4 классов - 2 кг;

- 5-6 классов - 2,5 кг;

- 7-8 классов - 3,5 кг;

- 9-11 классов - 4 кг.

Слишком большой вес школьного ранца влечет за собой реальные риски для здоровья школьника. Это могут быть как краткосрочные побочные эффекты (боль в спине, шее, плечах, онемение и слабость в руках), так и долгосрочные, к которым относятся:

- головные боли, вызванные постоянной нагрузкой на шею и плечи;

- сутулость, сколиоз и другие патологические искривления позвоночника из-за нагрузки на него;

- давление на лёгкие и затрудненность дыхания, вызванные искажением осанки;

- недостаточный приток крови к конечностям;

- боли в шее и пояснице;

Излишний вес школьного ранца вредит главным центрам развития ребенка, что становится причиной аномального роста костей. Чтобы предотвратить эти проблемы, необходимо носить рюкзак правильно. Его основной вес должен располагаться как можно ближе к спине школьника, и не влиять на осанку: надевая ранец, ребенок не должен наклоняться вперед или назад под его тяжестью.

Что делать, если вес ранца превышает допустимые нормы?

Рассмотрите вариант покупки двойного комплекта тяжелых школьных учебников и оставьте один комплект дома. Это устранит необходимость носить из дома в школу и обратно лишний вес.

Следите, чтобы ребенок носил рюкзак на обоих плечах, а не на одном. Это будет гарантией того, что вес равномерно распределяется, снимая лишнее напряжение с мышц и суставов.

Затягивайте плечевые ремни таким образом, чтобы они плотно прилегали к телу. Не допускайте ситуации, когда рюкзак болтается на спине, или ударяет ребенка при ходьбе в поясницу. Это не только мешает свободно передвигаться, но и может повредить внутренние органы.

Убедитесь, что рюкзак находится ровно по центру спины ребенка. Тогда нагрузка будет равномерно распределяться на мышцы спины и живота. Проверяйте, чтобы в рюкзаке были только самые необходимые для занятий вещи. Например, незачем брать в школу цветные карандаши, краски или пластилин, если уроков творчества нет в расписании.

Приучите школьника снимать рюкзак при каждой возможности. Например, если нужно постоять в очереди или проехать в общественном транспорте, ранец лучше снять со спины.

Научите ребенка грамотно собирать рюкзак в школу: самые тяжелые учебники внизу, легкие методички, тетрадки и другие учебные принадлежности – сверху.

Материал подготовила врач по общей гигиене Оксана Хохлова.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Боль и физический дискомфорт от тяжелого школьного рюкзака может вызвать стресс и дефицит внимания у... [~PREVIEW_TEXT] => Боль и физический дискомфорт от тяжелого школьного рюкзака может вызвать стресс и дефицит внимания у ребенка, что отразится на его успеваемости и других сферах жизни.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 9860 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-09-15 01:50:33.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 389 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 398545 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/33f [FILE_NAME] => вес рюкзака.png [ORIGINAL_NAME] => вес рюкзака.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => d3928e41e63cd01a03b0b38e7ce17695 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/33f/%D0%B2%D0%B5%D1%81%20%D1%80%D1%8E%D0%BA%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/33f/вес рюкзака.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/33f/%D0%B2%D0%B5%D1%81%20%D1%80%D1%8E%D0%BA%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0.png [ALT] => Сколько должен весить рюкзак школьника [TITLE] => Сколько должен весить рюкзак школьника ) [~PREVIEW_PICTURE] => 9860 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => skolko-dolzhen-vesit-ryukzak-shkolnika [~CODE] => skolko-dolzhen-vesit-ryukzak-shkolnika [EXTERNAL_ID] => 18510 [~EXTERNAL_ID] => 18510 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [2] => Array ( [ID] => 18512 [~ID] => 18512 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Основные требования к безопасности детских колясок [~NAME] => Основные требования к безопасности детских колясок [ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 12:54:00 [~ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 12:54:00 [TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:56:04 [~TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:56:04 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18512 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18512 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

Главными критериями при выборе детской коляски должны быть её надежность и безопасность.

Основные требования к безопасности детских колясок закреплены в следующих нормативных актах:

· Технический регламент Таможенного союза № 007/201 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» (далее - ТР ТС № 007/2011);

· ГОСТ 19245-93 «Коляски детские. Общие технические условия» (далее – ГОСТ 19245-93).

В соответствии с п.1.1 ГОСТ 19245-93 коляски подразделяют на следующие типы и размеры:

¾ КЗ-коляска закрытая с закрытым кузовом для детей от рождения до 7 месяцев, одного года, полутора лет;

¾ КО-коляска открытая с открытым кузовом для детей от 7 месяцев до трех лет;

¾ КК-коляска комбинированная с закрытым и открытым кузовами или трансформируемым кузовом для детей от рождения до трех лет.

Согласно ст. 7 п. 1 ТР ТС № 007/2011 детские коляски должны быть устойчивыми на горизонтальной и наклонной (под углом 10°) плоскостях, должны иметь тормозную и блокировочную системы.

Коляски не должны иметь острых краев, узлов и деталей, находящихся в контакте с ребенком. Не должно быть открытых отверстий, щелей диаметром в диапазоне больше 5 мм и меньше 12 мм. Открытые коляски должны иметь устройства для предупреждения выпадения ребенка из коляски (ремни безопасности, ограждения и другие аналогичные приспособления), спинка коляски должна быть формоустойчивой.

Тормозная и блокировочная системы колясок должны быть недоступны для ребенка, находящегося в коляске, или закрытие и открытие их должно осуществляться одновременно двумя руками либо с применением специальных инструментов.

Не допускается самопроизвольного срабатывания движущихся (складные ручки) и съемных деталей (кузова) из рабочего положения. Текстильные материалы колясок должны быть прочными, иметь устойчивость окраски к трению не менее 3 баллов по серой шкале эталонов. Внешняя обивка закрытого кузова колясок должна быть водонепроницаемой или иметь водонепроницаемый чехол.

Ручки, ремни, скобы и иные приспособления, предназначенные для переноски колясок, должны выдерживать нагрузку 30 кг.

Текстильные материалы, применяемые в изготовлении колясок, должны соответствовать требованиям химической безопасности.

Конструкция колясок должна обеспечивать возможность установки световозвращающих и сигнальных элементов.

В соответствии с п.11 ст. 9 ТР ТС № 007/2011 детские коляски должны иметь инструкцию по применению с указанием возраста пользователя, для которого предназначено изделие, а также по монтажу, установке, регулированию, безопасному использованию и хранению. Маркировка детских колясок должна содержать информацию о гарантийном сроке эксплуатации и хранения.

В силу п.п. 3.11, 3.10 ГОСТ 19245-93 одна из обивок закрытого кузова должна быть водонепроницаемая.

Набивка открытых кузовов должна быть изолирована от проникания в нее влаги или быть легко съемной для просушки.

В соответствии с разделом 7 ГОСТа 19245-93 изготовитель гарантирует соответствие колясок требованиям настоящего стандарта при соблюдении условий эксплуатации и хранения. Гарантийный срок эксплуатации 6 месяцев для колясок типа КЗ (с кузовом до 7 мес.) и 12 месяцев для остальных типов, со дня продажи через розничную торговую сеть.

В случае обнаружения недостатков в детской коляске потребитель вправе предъявить одно из требований, закрепленных в п. 1 ст. 18 Закона РФ «О защите прав потребителей».

Также за нарушение требований Технического регламента Таможенного союза № 007/2011 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» повлекший причинение вреда жизни или здоровью граждан в соответствии с п.2 ст. 14.43 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях предусмотрена ответственность в виде штрафа для юридических лиц - от трехсот тысяч до шестисот тысяч.

Юрисконсульт Консультационного пункта в г. Тобольске Сергей Анкушев.

По вопросам защиты прав потребителей обращайтесь в Консультационный пункт по защите прав потребителей филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области» в городе Тобольске, Тобольском, Вагайском, Уватском, Ярковском районах по следующим контактам:

адрес: Тюменская область, г. Тобольск, ул. Семена Ремезова, 49В стр. 1, каб. 316, тел.: (3456) 24-01-05

e-mail : sestob1@yandex.ru

группа «В контакте»: https://vk.com/zpptobolsk

[~DETAIL_TEXT] =>

Главными критериями при выборе детской коляски должны быть её надежность и безопасность.

Основные требования к безопасности детских колясок закреплены в следующих нормативных актах:

· Технический регламент Таможенного союза № 007/201 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» (далее - ТР ТС № 007/2011);

· ГОСТ 19245-93 «Коляски детские. Общие технические условия» (далее – ГОСТ 19245-93).

В соответствии с п.1.1 ГОСТ 19245-93 коляски подразделяют на следующие типы и размеры:

¾ КЗ-коляска закрытая с закрытым кузовом для детей от рождения до 7 месяцев, одного года, полутора лет;

¾ КО-коляска открытая с открытым кузовом для детей от 7 месяцев до трех лет;

¾ КК-коляска комбинированная с закрытым и открытым кузовами или трансформируемым кузовом для детей от рождения до трех лет.

Согласно ст. 7 п. 1 ТР ТС № 007/2011 детские коляски должны быть устойчивыми на горизонтальной и наклонной (под углом 10°) плоскостях, должны иметь тормозную и блокировочную системы.

Коляски не должны иметь острых краев, узлов и деталей, находящихся в контакте с ребенком. Не должно быть открытых отверстий, щелей диаметром в диапазоне больше 5 мм и меньше 12 мм. Открытые коляски должны иметь устройства для предупреждения выпадения ребенка из коляски (ремни безопасности, ограждения и другие аналогичные приспособления), спинка коляски должна быть формоустойчивой.

Тормозная и блокировочная системы колясок должны быть недоступны для ребенка, находящегося в коляске, или закрытие и открытие их должно осуществляться одновременно двумя руками либо с применением специальных инструментов.

Не допускается самопроизвольного срабатывания движущихся (складные ручки) и съемных деталей (кузова) из рабочего положения. Текстильные материалы колясок должны быть прочными, иметь устойчивость окраски к трению не менее 3 баллов по серой шкале эталонов. Внешняя обивка закрытого кузова колясок должна быть водонепроницаемой или иметь водонепроницаемый чехол.

Ручки, ремни, скобы и иные приспособления, предназначенные для переноски колясок, должны выдерживать нагрузку 30 кг.

Текстильные материалы, применяемые в изготовлении колясок, должны соответствовать требованиям химической безопасности.

Конструкция колясок должна обеспечивать возможность установки световозвращающих и сигнальных элементов.

В соответствии с п.11 ст. 9 ТР ТС № 007/2011 детские коляски должны иметь инструкцию по применению с указанием возраста пользователя, для которого предназначено изделие, а также по монтажу, установке, регулированию, безопасному использованию и хранению. Маркировка детских колясок должна содержать информацию о гарантийном сроке эксплуатации и хранения.

В силу п.п. 3.11, 3.10 ГОСТ 19245-93 одна из обивок закрытого кузова должна быть водонепроницаемая.

Набивка открытых кузовов должна быть изолирована от проникания в нее влаги или быть легко съемной для просушки.

В соответствии с разделом 7 ГОСТа 19245-93 изготовитель гарантирует соответствие колясок требованиям настоящего стандарта при соблюдении условий эксплуатации и хранения. Гарантийный срок эксплуатации 6 месяцев для колясок типа КЗ (с кузовом до 7 мес.) и 12 месяцев для остальных типов, со дня продажи через розничную торговую сеть.

В случае обнаружения недостатков в детской коляске потребитель вправе предъявить одно из требований, закрепленных в п. 1 ст. 18 Закона РФ «О защите прав потребителей».

Также за нарушение требований Технического регламента Таможенного союза № 007/2011 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» повлекший причинение вреда жизни или здоровью граждан в соответствии с п.2 ст. 14.43 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях предусмотрена ответственность в виде штрафа для юридических лиц - от трехсот тысяч до шестисот тысяч.

Юрисконсульт Консультационного пункта в г. Тобольске Сергей Анкушев.

По вопросам защиты прав потребителей обращайтесь в Консультационный пункт по защите прав потребителей филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области» в городе Тобольске, Тобольском, Вагайском, Уватском, Ярковском районах по следующим контактам:

адрес: Тюменская область, г. Тобольск, ул. Семена Ремезова, 49В стр. 1, каб. 316, тел.: (3456) 24-01-05

e-mail : sestob1@yandex.ru

группа «В контакте»: https://vk.com/zpptobolsk

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Главными критериями при выборе детской коляски должны быть её надежность и безопасность. [~PREVIEW_TEXT] => Главными критериями при выборе детской коляски должны быть её надежность и безопасность. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 9865 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-09-15 01:56:04.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 389 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 345867 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/50c [FILE_NAME] => Коляски.png [ORIGINAL_NAME] => Коляски.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 86548f1de0b562d30ee0b3661b381a94 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/50c/%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D1%81%D0%BA%D0%B8.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/50c/Коляски.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/50c/%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D1%81%D0%BA%D0%B8.png [ALT] => Основные требования к безопасности детских колясок [TITLE] => Основные требования к безопасности детских колясок ) [~PREVIEW_PICTURE] => 9865 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => osnovnye-trebovaniya-k-bezopasnosti-detskikh-kolyasok [~CODE] => osnovnye-trebovaniya-k-bezopasnosti-detskikh-kolyasok [EXTERNAL_ID] => 18512 [~EXTERNAL_ID] => 18512 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [3] => Array ( [ID] => 18511 [~ID] => 18511 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Рекомендации по организации режима дня ученика младших классов [~NAME] => Рекомендации по организации режима дня ученика младших классов [ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 12:51:00 [~ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 12:51:00 [TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:54:05 [~TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:54:05 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18511 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18511 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

При поступлении ребёнка в школу происходит резкое нарушение привычной жизни с изменениями в структуре дня и увеличением умственных нагрузок.

Чтобы снизить негативное влияние этого перехода и облегчить адаптацию ребенка к новым условиям, необходимо создать для него четкий режим дня с обязательным чередованием труда и отдыха. Составлять режим дня для ученика младших классов необходимо с учетом состояния здоровья и функциональных особенностей организма ребенка.

У детей младшего школьного возраста активно продолжаются процессы, связанные с ростом и развитием: происходит окостенение и рост скелета, развитие мелких мышц кисти, функциональное совершенствование нервной системы. Возрастной период 6-7 лет является критическим – наблюдается высокая чувствительность организма к неблагоприятным внешним факторам и повышенная утомляемость в процессе обучения.

Режим дня – это распределение времени на все виды труда и отдыха в течение суток в соответствии с индивидуальными особенностями, спецификой деятельности и семейным статусом.

Основные и обязательные элементы режима дня школьника

1. Время, затрачиваемое на занятия в школе, на выполнение домашних заданий дома, домашние дела;

2. Активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;

3. Режим питания (интервалы между приемами пищи, кратность питания, распределение суточного рациона по отдельным приемам пищи);

4. Продолжительность и кратность сна;

5. Свободное время (самостоятельная социальная активность), возможность обеспечить двигательную активность, занятия по интересам.

Периоды максимальной работоспособности

Построение правильного режима дня основано на особенностях биологических ритмов функционирования человеческого организма. Первый подъем работоспособности происходит в промежуток с 10:00 до 12:00 часов. Именно на этот период времени ребенок максимально эффективно усваивает материал при наименьших психофизиологических затратах, и этот факт учитывается при составлении расписания учебных занятий.

Второй подъем работоспособности – с 16:00 до 18:00 часов – уже более низкой интенсивности и продолжительности.

Время работоспособности характеризуется постепенным ее увеличением в начале (I - период врабатывания), II - периодом высокой и устойчивой работоспособности и III - периодом ее снижения (утомления), в котором также выделены промежутки: а) неполная компенсация, б) конечный порыв, в) прогрессивное падение (см. рис.).

Признаки снижения работоспособности

Признаки утомления могут быть субъективные (жалобы ребенка на усталость) и объективные (изменения в поведении детей при наблюдении и функциональные изменения). Часто наблюдаются следующие изменения в поведении детей: двигательное беспокойство, раздражительность, неадекватные реакции, понижение активности, вялость, апатия, сонливость.

К функциональным изменениям относят: изменения частоты пульса, давления, температуры кожи и другие, а также снижение работоспособности. Для профилактики переутомления лучше всего устанавливать отдых в начале периода утомления, в фазе неполной компенсации.

Способы восстановления и продолжительность отдыха

Основным видом отдыха для детей младшего школьного возраста является сон. Продолжительность сна у школьников 7-10 лет должна составлять 10-11 часов. При этом необходимо выделять время для дневного сна длительностью 1-1,5 часа.

Также большое значение имеет двигательная активность. Она способствует снятию умственного напряжения, ускоряет восстановительные процессы в коре головного мозга, обеспечивает приток обогащенной кислородом крови к органам и тканям.

К необходимой дневной двигательной активности можно отнести утреннюю гимнастику, подвижные игры на свежем воздухе, в том числе спортивные игры, спокойные прогулки. Во внеурочное время приоритет отдается свободным играм на свежем воздухе. Время, проведенное на улице, с учетом дороги в школу, должно составлять не менее 2,5-3 часов.

Нормы работы над уроками и занятий творчеством

Выполнение домашних заданий должно начинаться не ранее, чем через 2-2,5 часа после окончания занятий в школе. Оптимальным является выделить это время на отдых (сон) и прогулку. Время выполнения домашних заданий у ученика младших классов не должно превышать 1,5-2 часа, превышение этого времени резко снижает усвоение материала. Для профилактики переутомления рекомендуется делать десятиминутные перерывы через каждые 40-45 минут выполнения заданий. Во время перерывов проводится проветривание комнаты, совершаются гимнастические упражнения.

В режиме дня ученика следует выделить время для свободно избранной творческой деятельности, такой как конструирование, рисование, лепка, музыка, чтение художественной литературы. На это в течение дня для младших школьников выделяется 1-1,5 часа. Весьма полезны занятия в кружках по интересам. Важно отметить, что ребенок может заниматься не более чем в двух кружках. В выходные дни и каникулы значительно больше времени должно быть предоставлено для пребывания на воздухе, для досуга, активного отдыха.

Здоровое питание младших школьников

Питание ученика младших классов должно быть сбалансированным, достаточным и регулярным, чтобы полностью покрывать энерготраты организма.

Оптимальная калорийность рациона составляет 2400 ккал. При увеличении энерготрат на спорт, требуется увеличение калорийности на 400-500 ккал.

Соотношение белков, жиров и углеводов в рационе – 1:1:4. Питание должно быть разнообразным, при этом питание дома должно дополнять питание в школе.

Наилучшим является 5-кратный прием пищи с интервалами в 3,5-4 ч. Суточная калорийность рациона распределяется таким образом:

- завтрак – 25% калорий,

- второй завтрак – 10%,

- обед – 35-40%,

- полдник – 10%,

- ужин – 20-25%.

Рационально построенный режим дня обеспечивает достаточное время для выполнения всех элементов жизнедеятельности, предупреждает возникновение утомления, поддерживает сохранение высокой работоспособности в течение дня, повышает сопротивляемость организма внешним неблагоприятным факторам.

Материал подготовила врач по общей гигиене Диана Бариева.

[~DETAIL_TEXT] =>

При поступлении ребёнка в школу происходит резкое нарушение привычной жизни с изменениями в структуре дня и увеличением умственных нагрузок.

Чтобы снизить негативное влияние этого перехода и облегчить адаптацию ребенка к новым условиям, необходимо создать для него четкий режим дня с обязательным чередованием труда и отдыха. Составлять режим дня для ученика младших классов необходимо с учетом состояния здоровья и функциональных особенностей организма ребенка.

У детей младшего школьного возраста активно продолжаются процессы, связанные с ростом и развитием: происходит окостенение и рост скелета, развитие мелких мышц кисти, функциональное совершенствование нервной системы. Возрастной период 6-7 лет является критическим – наблюдается высокая чувствительность организма к неблагоприятным внешним факторам и повышенная утомляемость в процессе обучения.

Режим дня – это распределение времени на все виды труда и отдыха в течение суток в соответствии с индивидуальными особенностями, спецификой деятельности и семейным статусом.

Основные и обязательные элементы режима дня школьника

1. Время, затрачиваемое на занятия в школе, на выполнение домашних заданий дома, домашние дела;

2. Активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;

3. Режим питания (интервалы между приемами пищи, кратность питания, распределение суточного рациона по отдельным приемам пищи);

4. Продолжительность и кратность сна;

5. Свободное время (самостоятельная социальная активность), возможность обеспечить двигательную активность, занятия по интересам.

Периоды максимальной работоспособности

Построение правильного режима дня основано на особенностях биологических ритмов функционирования человеческого организма. Первый подъем работоспособности происходит в промежуток с 10:00 до 12:00 часов. Именно на этот период времени ребенок максимально эффективно усваивает материал при наименьших психофизиологических затратах, и этот факт учитывается при составлении расписания учебных занятий.

Второй подъем работоспособности – с 16:00 до 18:00 часов – уже более низкой интенсивности и продолжительности.

Время работоспособности характеризуется постепенным ее увеличением в начале (I - период врабатывания), II - периодом высокой и устойчивой работоспособности и III - периодом ее снижения (утомления), в котором также выделены промежутки: а) неполная компенсация, б) конечный порыв, в) прогрессивное падение (см. рис.).

Признаки снижения работоспособности

Признаки утомления могут быть субъективные (жалобы ребенка на усталость) и объективные (изменения в поведении детей при наблюдении и функциональные изменения). Часто наблюдаются следующие изменения в поведении детей: двигательное беспокойство, раздражительность, неадекватные реакции, понижение активности, вялость, апатия, сонливость.

К функциональным изменениям относят: изменения частоты пульса, давления, температуры кожи и другие, а также снижение работоспособности. Для профилактики переутомления лучше всего устанавливать отдых в начале периода утомления, в фазе неполной компенсации.

Способы восстановления и продолжительность отдыха

Основным видом отдыха для детей младшего школьного возраста является сон. Продолжительность сна у школьников 7-10 лет должна составлять 10-11 часов. При этом необходимо выделять время для дневного сна длительностью 1-1,5 часа.

Также большое значение имеет двигательная активность. Она способствует снятию умственного напряжения, ускоряет восстановительные процессы в коре головного мозга, обеспечивает приток обогащенной кислородом крови к органам и тканям.

К необходимой дневной двигательной активности можно отнести утреннюю гимнастику, подвижные игры на свежем воздухе, в том числе спортивные игры, спокойные прогулки. Во внеурочное время приоритет отдается свободным играм на свежем воздухе. Время, проведенное на улице, с учетом дороги в школу, должно составлять не менее 2,5-3 часов.

Нормы работы над уроками и занятий творчеством

Выполнение домашних заданий должно начинаться не ранее, чем через 2-2,5 часа после окончания занятий в школе. Оптимальным является выделить это время на отдых (сон) и прогулку. Время выполнения домашних заданий у ученика младших классов не должно превышать 1,5-2 часа, превышение этого времени резко снижает усвоение материала. Для профилактики переутомления рекомендуется делать десятиминутные перерывы через каждые 40-45 минут выполнения заданий. Во время перерывов проводится проветривание комнаты, совершаются гимнастические упражнения.

В режиме дня ученика следует выделить время для свободно избранной творческой деятельности, такой как конструирование, рисование, лепка, музыка, чтение художественной литературы. На это в течение дня для младших школьников выделяется 1-1,5 часа. Весьма полезны занятия в кружках по интересам. Важно отметить, что ребенок может заниматься не более чем в двух кружках. В выходные дни и каникулы значительно больше времени должно быть предоставлено для пребывания на воздухе, для досуга, активного отдыха.

Здоровое питание младших школьников

Питание ученика младших классов должно быть сбалансированным, достаточным и регулярным, чтобы полностью покрывать энерготраты организма.

Оптимальная калорийность рациона составляет 2400 ккал. При увеличении энерготрат на спорт, требуется увеличение калорийности на 400-500 ккал.

Соотношение белков, жиров и углеводов в рационе – 1:1:4. Питание должно быть разнообразным, при этом питание дома должно дополнять питание в школе.

Наилучшим является 5-кратный прием пищи с интервалами в 3,5-4 ч. Суточная калорийность рациона распределяется таким образом:

- завтрак – 25% калорий,

- второй завтрак – 10%,

- обед – 35-40%,

- полдник – 10%,

- ужин – 20-25%.

Рационально построенный режим дня обеспечивает достаточное время для выполнения всех элементов жизнедеятельности, предупреждает возникновение утомления, поддерживает сохранение высокой работоспособности в течение дня, повышает сопротивляемость организма внешним неблагоприятным факторам.

Материал подготовила врач по общей гигиене Диана Бариева.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>

При поступлении ребёнка в школу происходит резкое нарушение привычной жизни с изменениями в структуре...

[~PREVIEW_TEXT] =>

При поступлении ребёнка в школу происходит резкое нарушение привычной жизни с изменениями в структуре дня и увеличением умственных нагрузок.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 9863 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-09-15 01:54:05.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 388 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 304317 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/7df [FILE_NAME] => режим дня.png [ORIGINAL_NAME] => режим дня.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => beab3f5ee292c3cea2e4409eb011af5e [~src] => [SRC] => /upload/iblock/7df/%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%20%D0%B4%D0%BD%D1%8F.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/7df/режим дня.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/7df/%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%20%D0%B4%D0%BD%D1%8F.png [ALT] => Рекомендации по организации режима дня ученика младших классов [TITLE] => Рекомендации по организации режима дня ученика младших классов ) [~PREVIEW_PICTURE] => 9863 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => rekomendatsii-po-organizatsii-rezhima-dnya-uchenika-mladshikh-klassov [~CODE] => rekomendatsii-po-organizatsii-rezhima-dnya-uchenika-mladshikh-klassov [EXTERNAL_ID] => 18511 [~EXTERNAL_ID] => 18511 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) ) [ELEMENTS] => Array ( [0] => 18507 [1] => 18510 [2] => 18512 [3] => 18511 ) [NAV_STRING] => [NAV_CACHED_DATA] => [NAV_RESULT] => CIBlockResult Object ( [arIBlockMultProps] => Array ( ) [arIBlockConvProps] => Array ( ) [arIBlockAllProps] => Array ( ) [arIBlockNumProps] => Array ( ) [arIBlockLongProps] => Array ( ) [nInitialSize] => [table_id] => [strDetailUrl] => /news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [strSectionUrl] => [strListUrl] => /news/ [arSectionContext] => [bIBlockSection] => [nameTemplate] => [_LAST_IBLOCK_ID] => 13 [_FILTER_IBLOCK_ID] => Array ( [13] => 1 ) [result] => mysqli_result Object ( [current_field] => 0 [field_count] => 21 [lengths] => [num_rows] => 4 [type] => 0 ) [arResult] => [arReplacedAliases] => [arResultAdd] => [bNavStart] => [bShowAll] => [NavNum] => [NavPageCount] => [NavPageNomer] => [NavPageSize] => 10 [NavShowAll] => [NavRecordCount] => [bFirstPrintNav] => 1 [PAGEN] => [SIZEN] => [SESS_SIZEN] => [SESS_ALL] => [SESS_PAGEN] => [add_anchor] => [bPostNavigation] => [bFromArray] => [bFromLimited] => [sSessInitAdd] => [nPageWindow] => 5 [nSelectedCount] => [arGetNextCache] => Array ( [ID] => [IBLOCK_ID] => [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => [ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => [DETAIL_PAGE_URL] => [LIST_PAGE_URL] => [DETAIL_TEXT] => 1 [DETAIL_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_TEXT] => 1 [PREVIEW_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_PICTURE] => [LANG_DIR] => [SORT] => [CODE] => [EXTERNAL_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => [IBLOCK_CODE] => [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => ) [bDescPageNumbering] => [arUserFields] => [usedUserFields] => [SqlTraceIndex] => [DB] => CDatabase Object ( [db_Conn] => mysqli Object ( [affected_rows] => -1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 3591daad22de08524295e1bd073aceeff11e6579 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 32 [host_info] => Localhost via UNIX socket [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.62-log [server_version] => 50562 [stat] => Uptime: 2044439 Threads: 1 Questions: 18403156 Slow queries: 0 Opens: 1624 Flush tables: 1 Open tables: 424 Queries per second avg: 9.001 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 265262 [warning_count] => 0 ) [version] => [escL] => ` [escR] => ` [alias_length] => 256 [DBName] => fguz_tyumen [DBHost] => localhost [DBLogin] => root [DBPassword] => C9WUCx9BcRaX [bConnected] => 1 [debug] => [DebugToFile] => [ShowSqlStat] => [db_Error] => [db_ErrorSQL] => [result] => [type] => MYSQL [column_cache] => Array ( ) [bModuleConnection] => [bNodeConnection] => [node_id] => [obSlave] => [cntQuery] => 0 [timeQuery] => 0 [arQueryDebug] => Array ( ) [sqlTracker] => ) [NavRecordCountChangeDisable] => [is_filtered] => [nStartPage] => 1 [nEndPage] => [resultObject] => ) [NAV_PARAM] => Array ( ) )
Сколько должен весить рюкзак школьника
14.09.2020
Боль и физический дискомфорт от тяжелого школьного рюкзака может вызвать стресс и дефицит внимания у...
Array ( [ID] => 13 [~ID] => 13 [TIMESTAMP_X] => 04.09.2020 08:01:24 [~TIMESTAMP_X] => 04.09.2020 08:01:24 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [LID] => s2 [~LID] => s2 [CODE] => news [~CODE] => news [NAME] => Новости [~NAME] => Новости [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/ [~LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/ [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [~DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [SECTION_PAGE_URL] => [~SECTION_PAGE_URL] => [PICTURE] => [~PICTURE] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [RSS_TTL] => 24 [~RSS_TTL] => 24 [RSS_ACTIVE] => Y [~RSS_ACTIVE] => Y [RSS_FILE_ACTIVE] => N [~RSS_FILE_ACTIVE] => N [RSS_FILE_LIMIT] => [~RSS_FILE_LIMIT] => [RSS_FILE_DAYS] => [~RSS_FILE_DAYS] => [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [XML_ID] => [~XML_ID] => [TMP_ID] => [~TMP_ID] => [INDEX_ELEMENT] => Y [~INDEX_ELEMENT] => Y [INDEX_SECTION] => N [~INDEX_SECTION] => N [WORKFLOW] => N [~WORKFLOW] => N [BIZPROC] => N [~BIZPROC] => N [SECTION_CHOOSER] => L [~SECTION_CHOOSER] => L [LIST_MODE] => S [~LIST_MODE] => S [RIGHTS_MODE] => S [~RIGHTS_MODE] => S [SECTION_PROPERTY] => N [~SECTION_PROPERTY] => N [VERSION] => 1 [~VERSION] => 1 [LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [~LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [EDIT_FILE_BEFORE] => [~EDIT_FILE_BEFORE] => [EDIT_FILE_AFTER] => [~EDIT_FILE_AFTER] => [SECTIONS_NAME] => [~SECTIONS_NAME] => [SECTION_NAME] => [~SECTION_NAME] => [ELEMENTS_NAME] => Элементы [~ELEMENTS_NAME] => Элементы [ELEMENT_NAME] => Элемент [~ELEMENT_NAME] => Элемент [PROPERTY_INDEX] => N [~PROPERTY_INDEX] => N [CANONICAL_PAGE_URL] => [~CANONICAL_PAGE_URL] => [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SERVER_NAME] => www.fguz-tyumen.ru/new_site/ [~SERVER_NAME] => www.fguz-tyumen.ru/new_site/ [USER_HAVE_ACCESS] => 1 [SECTION] => [ITEMS] => Array ( [0] => Array ( [ID] => 18507 [~ID] => 18507 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Горячая линия по качеству и безопасности мясной и рыбной продукции [~NAME] => Горячая линия по качеству и безопасности мясной и рыбной продукции [ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 16:37:00 [~ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 16:37:00 [TIMESTAMP_X] => 14.09.2020 16:55:44 [~TIMESTAMP_X] => 14.09.2020 16:55:44 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18507 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18507 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

С 11 по 25 сентября в Центре гигиены и эпидемиологии в Тюменской области работает горячая линия по вопросам качества и безопасности мясной и рыбной продукции и срокам годности.

В ходе горячей линии у специалистов Центра гигиены и эпидемиологии в Тюменской области можно получить рекомендации по выбору пищевых продуктов и правильному питанию.

Вы можете получить консультацию по нормативным требованиям к мясной и рыбной продукции, порядку направления обращений в Управление Роспотребнадзора в Тюменской области в случае обнаружения некачественного продукта в торговой сети, об использовании портала ГИР ЗПП - государственного информационного ресурса, содержащего информацию о фальсифицированных продуктах и другие интересующие вопросы в сфере защиты прав потребителей.

Обращайтесь по телефону Единого консультационного центра Роспотребнадзора 8-800-555-49-43 или в Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области по следующим контактам:

- для жителей Тюмени, Тюменского, Нижнетавдинского и Исетского районов

адрес: г. Тюмень, ул. Холодильная, д. 57, корп. 2, каб. 3;

телефон: (3452) 567-990 доб. 3722, 3723;

телефон горячей линии: (3452) 68-48-94;

e-mail: kczpp@fguz-tyumen.ru;

группа ВКонтакте: https://vk.com/kczpp.

Режим работы: Пн.-Чт. – 8:00-17:00, Пт. – 8:00-14:30. Перерыв: 12:00-12:30;

- для жителей Тобольска, Тобольского, Вагайского, Вагайского, Уватского и Ярковского районов

адрес: г. Тобольск, ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216;

телефон: (3456) 24-01-05;

e-mail: sestob1@yandex.ru;

- для жителей Ишима, Ишимского, Абатского, Викуловского, Сорокинского, Казанского, Сладковского, Голышмановского, Аромашевского, Бердюжского, Омутинского и Армизонского районов

адрес: г. Ишим, ул. Ленина, д. 28;

телефон: (34551) 2-32-84;

e-mail: sekrcgishim@mail.ru;

- для жителей Ялуторовска, Заводоуковского городского округа, Упоровского, Юргинского и Ялуторовского районов

адрес: г. Заводоуковск, ул. Заводская, д. 4;

телефон: (34542) 9-03-26;

e-mail: z-filial-fguz@mail.ru.

[~DETAIL_TEXT] =>

С 11 по 25 сентября в Центре гигиены и эпидемиологии в Тюменской области работает горячая линия по вопросам качества и безопасности мясной и рыбной продукции и срокам годности.

В ходе горячей линии у специалистов Центра гигиены и эпидемиологии в Тюменской области можно получить рекомендации по выбору пищевых продуктов и правильному питанию.

Вы можете получить консультацию по нормативным требованиям к мясной и рыбной продукции, порядку направления обращений в Управление Роспотребнадзора в Тюменской области в случае обнаружения некачественного продукта в торговой сети, об использовании портала ГИР ЗПП - государственного информационного ресурса, содержащего информацию о фальсифицированных продуктах и другие интересующие вопросы в сфере защиты прав потребителей.

Обращайтесь по телефону Единого консультационного центра Роспотребнадзора 8-800-555-49-43 или в Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области по следующим контактам:

- для жителей Тюмени, Тюменского, Нижнетавдинского и Исетского районов

адрес: г. Тюмень, ул. Холодильная, д. 57, корп. 2, каб. 3;

телефон: (3452) 567-990 доб. 3722, 3723;

телефон горячей линии: (3452) 68-48-94;

e-mail: kczpp@fguz-tyumen.ru;

группа ВКонтакте: https://vk.com/kczpp.

Режим работы: Пн.-Чт. – 8:00-17:00, Пт. – 8:00-14:30. Перерыв: 12:00-12:30;

- для жителей Тобольска, Тобольского, Вагайского, Вагайского, Уватского и Ярковского районов

адрес: г. Тобольск, ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216;

телефон: (3456) 24-01-05;

e-mail: sestob1@yandex.ru;

- для жителей Ишима, Ишимского, Абатского, Викуловского, Сорокинского, Казанского, Сладковского, Голышмановского, Аромашевского, Бердюжского, Омутинского и Армизонского районов

адрес: г. Ишим, ул. Ленина, д. 28;

телефон: (34551) 2-32-84;

e-mail: sekrcgishim@mail.ru;

- для жителей Ялуторовска, Заводоуковского городского округа, Упоровского, Юргинского и Ялуторовского районов

адрес: г. Заводоуковск, ул. Заводская, д. 4;

телефон: (34542) 9-03-26;

e-mail: z-filial-fguz@mail.ru.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => С 11 по 25 сентября в Центре гигиены и эпидемиологии в Тюменской области работает горячая линия по в... [~PREVIEW_TEXT] => С 11 по 25 сентября в Центре гигиены и эпидемиологии в Тюменской области работает горячая линия по вопросам качества и безопасности мясной и рыбной продукции и срокам годности. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 9856 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-09-14 14:55:44.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 357 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 356705 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/062 [FILE_NAME] => горячая линия (2).png [ORIGINAL_NAME] => горячая линия (2).png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 0704b9cc1583b519d584125a1ca5101b [~src] => [SRC] => /upload/iblock/062/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B0%D1%8F%20%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%282%29.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/062/горячая линия (2).png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/062/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B0%D1%8F%20%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%282%29.png [ALT] => Горячая линия по качеству и безопасности мясной и рыбной продукции [TITLE] => Горячая линия по качеству и безопасности мясной и рыбной продукции ) [~PREVIEW_PICTURE] => 9856 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => goryachaya-liniya-po-kachestvu-i-bezopasnosti-myasnoy-i-rybnoy-produktsii11 [~CODE] => goryachaya-liniya-po-kachestvu-i-bezopasnosti-myasnoy-i-rybnoy-produktsii11 [EXTERNAL_ID] => 18507 [~EXTERNAL_ID] => 18507 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [1] => Array ( [ID] => 18510 [~ID] => 18510 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Сколько должен весить рюкзак школьника [~NAME] => Сколько должен весить рюкзак школьника [ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 13:48:00 [~ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 13:48:00 [TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:50:33 [~TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:50:33 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18510 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18510 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

Боль и физический дискомфорт от тяжелого школьного рюкзака может вызвать стресс и дефицит внимания у ребенка, что отразится на его успеваемости и других сферах жизни.

Оптимальное соотношение веса ранца с учебниками и тетрадями к весу ребенка составляет 1:10. Именно таким должен быть нормальный вес школьного рюкзака, включая ланч-бокс, бутылочку с водой, сменную одежду и т.д. Вес ежедневного комплекта учебных книг и принадлежностей для письма не должен превышать:

- для учеников 1-2 классов - 1,5 кг;

- для 3-4 классов - 2 кг;

- 5-6 классов - 2,5 кг;

- 7-8 классов - 3,5 кг;

- 9-11 классов - 4 кг.

Слишком большой вес школьного ранца влечет за собой реальные риски для здоровья школьника. Это могут быть как краткосрочные побочные эффекты (боль в спине, шее, плечах, онемение и слабость в руках), так и долгосрочные, к которым относятся:

- головные боли, вызванные постоянной нагрузкой на шею и плечи;

- сутулость, сколиоз и другие патологические искривления позвоночника из-за нагрузки на него;

- давление на лёгкие и затрудненность дыхания, вызванные искажением осанки;

- недостаточный приток крови к конечностям;

- боли в шее и пояснице;

Излишний вес школьного ранца вредит главным центрам развития ребенка, что становится причиной аномального роста костей. Чтобы предотвратить эти проблемы, необходимо носить рюкзак правильно. Его основной вес должен располагаться как можно ближе к спине школьника, и не влиять на осанку: надевая ранец, ребенок не должен наклоняться вперед или назад под его тяжестью.

Что делать, если вес ранца превышает допустимые нормы?

Рассмотрите вариант покупки двойного комплекта тяжелых школьных учебников и оставьте один комплект дома. Это устранит необходимость носить из дома в школу и обратно лишний вес.

Следите, чтобы ребенок носил рюкзак на обоих плечах, а не на одном. Это будет гарантией того, что вес равномерно распределяется, снимая лишнее напряжение с мышц и суставов.

Затягивайте плечевые ремни таким образом, чтобы они плотно прилегали к телу. Не допускайте ситуации, когда рюкзак болтается на спине, или ударяет ребенка при ходьбе в поясницу. Это не только мешает свободно передвигаться, но и может повредить внутренние органы.

Убедитесь, что рюкзак находится ровно по центру спины ребенка. Тогда нагрузка будет равномерно распределяться на мышцы спины и живота. Проверяйте, чтобы в рюкзаке были только самые необходимые для занятий вещи. Например, незачем брать в школу цветные карандаши, краски или пластилин, если уроков творчества нет в расписании.

Приучите школьника снимать рюкзак при каждой возможности. Например, если нужно постоять в очереди или проехать в общественном транспорте, ранец лучше снять со спины.

Научите ребенка грамотно собирать рюкзак в школу: самые тяжелые учебники внизу, легкие методички, тетрадки и другие учебные принадлежности – сверху.

Материал подготовила врач по общей гигиене Оксана Хохлова.

[~DETAIL_TEXT] =>

Боль и физический дискомфорт от тяжелого школьного рюкзака может вызвать стресс и дефицит внимания у ребенка, что отразится на его успеваемости и других сферах жизни.

Оптимальное соотношение веса ранца с учебниками и тетрадями к весу ребенка составляет 1:10. Именно таким должен быть нормальный вес школьного рюкзака, включая ланч-бокс, бутылочку с водой, сменную одежду и т.д. Вес ежедневного комплекта учебных книг и принадлежностей для письма не должен превышать:

- для учеников 1-2 классов - 1,5 кг;

- для 3-4 классов - 2 кг;

- 5-6 классов - 2,5 кг;

- 7-8 классов - 3,5 кг;

- 9-11 классов - 4 кг.

Слишком большой вес школьного ранца влечет за собой реальные риски для здоровья школьника. Это могут быть как краткосрочные побочные эффекты (боль в спине, шее, плечах, онемение и слабость в руках), так и долгосрочные, к которым относятся:

- головные боли, вызванные постоянной нагрузкой на шею и плечи;

- сутулость, сколиоз и другие патологические искривления позвоночника из-за нагрузки на него;

- давление на лёгкие и затрудненность дыхания, вызванные искажением осанки;

- недостаточный приток крови к конечностям;

- боли в шее и пояснице;

Излишний вес школьного ранца вредит главным центрам развития ребенка, что становится причиной аномального роста костей. Чтобы предотвратить эти проблемы, необходимо носить рюкзак правильно. Его основной вес должен располагаться как можно ближе к спине школьника, и не влиять на осанку: надевая ранец, ребенок не должен наклоняться вперед или назад под его тяжестью.

Что делать, если вес ранца превышает допустимые нормы?

Рассмотрите вариант покупки двойного комплекта тяжелых школьных учебников и оставьте один комплект дома. Это устранит необходимость носить из дома в школу и обратно лишний вес.

Следите, чтобы ребенок носил рюкзак на обоих плечах, а не на одном. Это будет гарантией того, что вес равномерно распределяется, снимая лишнее напряжение с мышц и суставов.

Затягивайте плечевые ремни таким образом, чтобы они плотно прилегали к телу. Не допускайте ситуации, когда рюкзак болтается на спине, или ударяет ребенка при ходьбе в поясницу. Это не только мешает свободно передвигаться, но и может повредить внутренние органы.

Убедитесь, что рюкзак находится ровно по центру спины ребенка. Тогда нагрузка будет равномерно распределяться на мышцы спины и живота. Проверяйте, чтобы в рюкзаке были только самые необходимые для занятий вещи. Например, незачем брать в школу цветные карандаши, краски или пластилин, если уроков творчества нет в расписании.

Приучите школьника снимать рюкзак при каждой возможности. Например, если нужно постоять в очереди или проехать в общественном транспорте, ранец лучше снять со спины.

Научите ребенка грамотно собирать рюкзак в школу: самые тяжелые учебники внизу, легкие методички, тетрадки и другие учебные принадлежности – сверху.

Материал подготовила врач по общей гигиене Оксана Хохлова.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Боль и физический дискомфорт от тяжелого школьного рюкзака может вызвать стресс и дефицит внимания у... [~PREVIEW_TEXT] => Боль и физический дискомфорт от тяжелого школьного рюкзака может вызвать стресс и дефицит внимания у ребенка, что отразится на его успеваемости и других сферах жизни.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 9860 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-09-15 01:50:33.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 389 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 398545 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/33f [FILE_NAME] => вес рюкзака.png [ORIGINAL_NAME] => вес рюкзака.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => d3928e41e63cd01a03b0b38e7ce17695 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/33f/%D0%B2%D0%B5%D1%81%20%D1%80%D1%8E%D0%BA%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/33f/вес рюкзака.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/33f/%D0%B2%D0%B5%D1%81%20%D1%80%D1%8E%D0%BA%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0.png [ALT] => Сколько должен весить рюкзак школьника [TITLE] => Сколько должен весить рюкзак школьника ) [~PREVIEW_PICTURE] => 9860 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => skolko-dolzhen-vesit-ryukzak-shkolnika [~CODE] => skolko-dolzhen-vesit-ryukzak-shkolnika [EXTERNAL_ID] => 18510 [~EXTERNAL_ID] => 18510 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [2] => Array ( [ID] => 18512 [~ID] => 18512 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Основные требования к безопасности детских колясок [~NAME] => Основные требования к безопасности детских колясок [ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 12:54:00 [~ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 12:54:00 [TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:56:04 [~TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:56:04 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18512 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18512 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

Главными критериями при выборе детской коляски должны быть её надежность и безопасность.

Основные требования к безопасности детских колясок закреплены в следующих нормативных актах:

· Технический регламент Таможенного союза № 007/201 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» (далее - ТР ТС № 007/2011);

· ГОСТ 19245-93 «Коляски детские. Общие технические условия» (далее – ГОСТ 19245-93).

В соответствии с п.1.1 ГОСТ 19245-93 коляски подразделяют на следующие типы и размеры:

¾ КЗ-коляска закрытая с закрытым кузовом для детей от рождения до 7 месяцев, одного года, полутора лет;

¾ КО-коляска открытая с открытым кузовом для детей от 7 месяцев до трех лет;

¾ КК-коляска комбинированная с закрытым и открытым кузовами или трансформируемым кузовом для детей от рождения до трех лет.

Согласно ст. 7 п. 1 ТР ТС № 007/2011 детские коляски должны быть устойчивыми на горизонтальной и наклонной (под углом 10°) плоскостях, должны иметь тормозную и блокировочную системы.

Коляски не должны иметь острых краев, узлов и деталей, находящихся в контакте с ребенком. Не должно быть открытых отверстий, щелей диаметром в диапазоне больше 5 мм и меньше 12 мм. Открытые коляски должны иметь устройства для предупреждения выпадения ребенка из коляски (ремни безопасности, ограждения и другие аналогичные приспособления), спинка коляски должна быть формоустойчивой.

Тормозная и блокировочная системы колясок должны быть недоступны для ребенка, находящегося в коляске, или закрытие и открытие их должно осуществляться одновременно двумя руками либо с применением специальных инструментов.

Не допускается самопроизвольного срабатывания движущихся (складные ручки) и съемных деталей (кузова) из рабочего положения. Текстильные материалы колясок должны быть прочными, иметь устойчивость окраски к трению не менее 3 баллов по серой шкале эталонов. Внешняя обивка закрытого кузова колясок должна быть водонепроницаемой или иметь водонепроницаемый чехол.

Ручки, ремни, скобы и иные приспособления, предназначенные для переноски колясок, должны выдерживать нагрузку 30 кг.

Текстильные материалы, применяемые в изготовлении колясок, должны соответствовать требованиям химической безопасности.

Конструкция колясок должна обеспечивать возможность установки световозвращающих и сигнальных элементов.

В соответствии с п.11 ст. 9 ТР ТС № 007/2011 детские коляски должны иметь инструкцию по применению с указанием возраста пользователя, для которого предназначено изделие, а также по монтажу, установке, регулированию, безопасному использованию и хранению. Маркировка детских колясок должна содержать информацию о гарантийном сроке эксплуатации и хранения.

В силу п.п. 3.11, 3.10 ГОСТ 19245-93 одна из обивок закрытого кузова должна быть водонепроницаемая.

Набивка открытых кузовов должна быть изолирована от проникания в нее влаги или быть легко съемной для просушки.

В соответствии с разделом 7 ГОСТа 19245-93 изготовитель гарантирует соответствие колясок требованиям настоящего стандарта при соблюдении условий эксплуатации и хранения. Гарантийный срок эксплуатации 6 месяцев для колясок типа КЗ (с кузовом до 7 мес.) и 12 месяцев для остальных типов, со дня продажи через розничную торговую сеть.

В случае обнаружения недостатков в детской коляске потребитель вправе предъявить одно из требований, закрепленных в п. 1 ст. 18 Закона РФ «О защите прав потребителей».

Также за нарушение требований Технического регламента Таможенного союза № 007/2011 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» повлекший причинение вреда жизни или здоровью граждан в соответствии с п.2 ст. 14.43 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях предусмотрена ответственность в виде штрафа для юридических лиц - от трехсот тысяч до шестисот тысяч.

Юрисконсульт Консультационного пункта в г. Тобольске Сергей Анкушев.

По вопросам защиты прав потребителей обращайтесь в Консультационный пункт по защите прав потребителей филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области» в городе Тобольске, Тобольском, Вагайском, Уватском, Ярковском районах по следующим контактам:

адрес: Тюменская область, г. Тобольск, ул. Семена Ремезова, 49В стр. 1, каб. 316, тел.: (3456) 24-01-05

e-mail : sestob1@yandex.ru

группа «В контакте»: https://vk.com/zpptobolsk

[~DETAIL_TEXT] =>

Главными критериями при выборе детской коляски должны быть её надежность и безопасность.

Основные требования к безопасности детских колясок закреплены в следующих нормативных актах:

· Технический регламент Таможенного союза № 007/201 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» (далее - ТР ТС № 007/2011);

· ГОСТ 19245-93 «Коляски детские. Общие технические условия» (далее – ГОСТ 19245-93).

В соответствии с п.1.1 ГОСТ 19245-93 коляски подразделяют на следующие типы и размеры:

¾ КЗ-коляска закрытая с закрытым кузовом для детей от рождения до 7 месяцев, одного года, полутора лет;

¾ КО-коляска открытая с открытым кузовом для детей от 7 месяцев до трех лет;

¾ КК-коляска комбинированная с закрытым и открытым кузовами или трансформируемым кузовом для детей от рождения до трех лет.

Согласно ст. 7 п. 1 ТР ТС № 007/2011 детские коляски должны быть устойчивыми на горизонтальной и наклонной (под углом 10°) плоскостях, должны иметь тормозную и блокировочную системы.

Коляски не должны иметь острых краев, узлов и деталей, находящихся в контакте с ребенком. Не должно быть открытых отверстий, щелей диаметром в диапазоне больше 5 мм и меньше 12 мм. Открытые коляски должны иметь устройства для предупреждения выпадения ребенка из коляски (ремни безопасности, ограждения и другие аналогичные приспособления), спинка коляски должна быть формоустойчивой.

Тормозная и блокировочная системы колясок должны быть недоступны для ребенка, находящегося в коляске, или закрытие и открытие их должно осуществляться одновременно двумя руками либо с применением специальных инструментов.

Не допускается самопроизвольного срабатывания движущихся (складные ручки) и съемных деталей (кузова) из рабочего положения. Текстильные материалы колясок должны быть прочными, иметь устойчивость окраски к трению не менее 3 баллов по серой шкале эталонов. Внешняя обивка закрытого кузова колясок должна быть водонепроницаемой или иметь водонепроницаемый чехол.

Ручки, ремни, скобы и иные приспособления, предназначенные для переноски колясок, должны выдерживать нагрузку 30 кг.

Текстильные материалы, применяемые в изготовлении колясок, должны соответствовать требованиям химической безопасности.

Конструкция колясок должна обеспечивать возможность установки световозвращающих и сигнальных элементов.

В соответствии с п.11 ст. 9 ТР ТС № 007/2011 детские коляски должны иметь инструкцию по применению с указанием возраста пользователя, для которого предназначено изделие, а также по монтажу, установке, регулированию, безопасному использованию и хранению. Маркировка детских колясок должна содержать информацию о гарантийном сроке эксплуатации и хранения.

В силу п.п. 3.11, 3.10 ГОСТ 19245-93 одна из обивок закрытого кузова должна быть водонепроницаемая.

Набивка открытых кузовов должна быть изолирована от проникания в нее влаги или быть легко съемной для просушки.

В соответствии с разделом 7 ГОСТа 19245-93 изготовитель гарантирует соответствие колясок требованиям настоящего стандарта при соблюдении условий эксплуатации и хранения. Гарантийный срок эксплуатации 6 месяцев для колясок типа КЗ (с кузовом до 7 мес.) и 12 месяцев для остальных типов, со дня продажи через розничную торговую сеть.

В случае обнаружения недостатков в детской коляске потребитель вправе предъявить одно из требований, закрепленных в п. 1 ст. 18 Закона РФ «О защите прав потребителей».

Также за нарушение требований Технического регламента Таможенного союза № 007/2011 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» повлекший причинение вреда жизни или здоровью граждан в соответствии с п.2 ст. 14.43 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях предусмотрена ответственность в виде штрафа для юридических лиц - от трехсот тысяч до шестисот тысяч.

Юрисконсульт Консультационного пункта в г. Тобольске Сергей Анкушев.

По вопросам защиты прав потребителей обращайтесь в Консультационный пункт по защите прав потребителей филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области» в городе Тобольске, Тобольском, Вагайском, Уватском, Ярковском районах по следующим контактам:

адрес: Тюменская область, г. Тобольск, ул. Семена Ремезова, 49В стр. 1, каб. 316, тел.: (3456) 24-01-05

e-mail : sestob1@yandex.ru

группа «В контакте»: https://vk.com/zpptobolsk

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Главными критериями при выборе детской коляски должны быть её надежность и безопасность. [~PREVIEW_TEXT] => Главными критериями при выборе детской коляски должны быть её надежность и безопасность. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 9865 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-09-15 01:56:04.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 389 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 345867 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/50c [FILE_NAME] => Коляски.png [ORIGINAL_NAME] => Коляски.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 86548f1de0b562d30ee0b3661b381a94 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/50c/%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D1%81%D0%BA%D0%B8.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/50c/Коляски.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/50c/%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D1%81%D0%BA%D0%B8.png [ALT] => Основные требования к безопасности детских колясок [TITLE] => Основные требования к безопасности детских колясок ) [~PREVIEW_PICTURE] => 9865 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => osnovnye-trebovaniya-k-bezopasnosti-detskikh-kolyasok [~CODE] => osnovnye-trebovaniya-k-bezopasnosti-detskikh-kolyasok [EXTERNAL_ID] => 18512 [~EXTERNAL_ID] => 18512 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [3] => Array ( [ID] => 18511 [~ID] => 18511 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Рекомендации по организации режима дня ученика младших классов [~NAME] => Рекомендации по организации режима дня ученика младших классов [ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 12:51:00 [~ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 12:51:00 [TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:54:05 [~TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:54:05 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18511 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18511 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

При поступлении ребёнка в школу происходит резкое нарушение привычной жизни с изменениями в структуре дня и увеличением умственных нагрузок.

Чтобы снизить негативное влияние этого перехода и облегчить адаптацию ребенка к новым условиям, необходимо создать для него четкий режим дня с обязательным чередованием труда и отдыха. Составлять режим дня для ученика младших классов необходимо с учетом состояния здоровья и функциональных особенностей организма ребенка.

У детей младшего школьного возраста активно продолжаются процессы, связанные с ростом и развитием: происходит окостенение и рост скелета, развитие мелких мышц кисти, функциональное совершенствование нервной системы. Возрастной период 6-7 лет является критическим – наблюдается высокая чувствительность организма к неблагоприятным внешним факторам и повышенная утомляемость в процессе обучения.

Режим дня – это распределение времени на все виды труда и отдыха в течение суток в соответствии с индивидуальными особенностями, спецификой деятельности и семейным статусом.

Основные и обязательные элементы режима дня школьника

1. Время, затрачиваемое на занятия в школе, на выполнение домашних заданий дома, домашние дела;

2. Активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;

3. Режим питания (интервалы между приемами пищи, кратность питания, распределение суточного рациона по отдельным приемам пищи);

4. Продолжительность и кратность сна;

5. Свободное время (самостоятельная социальная активность), возможность обеспечить двигательную активность, занятия по интересам.

Периоды максимальной работоспособности

Построение правильного режима дня основано на особенностях биологических ритмов функционирования человеческого организма. Первый подъем работоспособности происходит в промежуток с 10:00 до 12:00 часов. Именно на этот период времени ребенок максимально эффективно усваивает материал при наименьших психофизиологических затратах, и этот факт учитывается при составлении расписания учебных занятий.

Второй подъем работоспособности – с 16:00 до 18:00 часов – уже более низкой интенсивности и продолжительности.

Время работоспособности характеризуется постепенным ее увеличением в начале (I - период врабатывания), II - периодом высокой и устойчивой работоспособности и III - периодом ее снижения (утомления), в котором также выделены промежутки: а) неполная компенсация, б) конечный порыв, в) прогрессивное падение (см. рис.).

Признаки снижения работоспособности

Признаки утомления могут быть субъективные (жалобы ребенка на усталость) и объективные (изменения в поведении детей при наблюдении и функциональные изменения). Часто наблюдаются следующие изменения в поведении детей: двигательное беспокойство, раздражительность, неадекватные реакции, понижение активности, вялость, апатия, сонливость.

К функциональным изменениям относят: изменения частоты пульса, давления, температуры кожи и другие, а также снижение работоспособности. Для профилактики переутомления лучше всего устанавливать отдых в начале периода утомления, в фазе неполной компенсации.

Способы восстановления и продолжительность отдыха

Основным видом отдыха для детей младшего школьного возраста является сон. Продолжительность сна у школьников 7-10 лет должна составлять 10-11 часов. При этом необходимо выделять время для дневного сна длительностью 1-1,5 часа.

Также большое значение имеет двигательная активность. Она способствует снятию умственного напряжения, ускоряет восстановительные процессы в коре головного мозга, обеспечивает приток обогащенной кислородом крови к органам и тканям.

К необходимой дневной двигательной активности можно отнести утреннюю гимнастику, подвижные игры на свежем воздухе, в том числе спортивные игры, спокойные прогулки. Во внеурочное время приоритет отдается свободным играм на свежем воздухе. Время, проведенное на улице, с учетом дороги в школу, должно составлять не менее 2,5-3 часов.

Нормы работы над уроками и занятий творчеством

Выполнение домашних заданий должно начинаться не ранее, чем через 2-2,5 часа после окончания занятий в школе. Оптимальным является выделить это время на отдых (сон) и прогулку. Время выполнения домашних заданий у ученика младших классов не должно превышать 1,5-2 часа, превышение этого времени резко снижает усвоение материала. Для профилактики переутомления рекомендуется делать десятиминутные перерывы через каждые 40-45 минут выполнения заданий. Во время перерывов проводится проветривание комнаты, совершаются гимнастические упражнения.

В режиме дня ученика следует выделить время для свободно избранной творческой деятельности, такой как конструирование, рисование, лепка, музыка, чтение художественной литературы. На это в течение дня для младших школьников выделяется 1-1,5 часа. Весьма полезны занятия в кружках по интересам. Важно отметить, что ребенок может заниматься не более чем в двух кружках. В выходные дни и каникулы значительно больше времени должно быть предоставлено для пребывания на воздухе, для досуга, активного отдыха.

Здоровое питание младших школьников

Питание ученика младших классов должно быть сбалансированным, достаточным и регулярным, чтобы полностью покрывать энерготраты организма.

Оптимальная калорийность рациона составляет 2400 ккал. При увеличении энерготрат на спорт, требуется увеличение калорийности на 400-500 ккал.

Соотношение белков, жиров и углеводов в рационе – 1:1:4. Питание должно быть разнообразным, при этом питание дома должно дополнять питание в школе.

Наилучшим является 5-кратный прием пищи с интервалами в 3,5-4 ч. Суточная калорийность рациона распределяется таким образом:

- завтрак – 25% калорий,

- второй завтрак – 10%,

- обед – 35-40%,

- полдник – 10%,

- ужин – 20-25%.

Рационально построенный режим дня обеспечивает достаточное время для выполнения всех элементов жизнедеятельности, предупреждает возникновение утомления, поддерживает сохранение высокой работоспособности в течение дня, повышает сопротивляемость организма внешним неблагоприятным факторам.

Материал подготовила врач по общей гигиене Диана Бариева.

[~DETAIL_TEXT] =>

При поступлении ребёнка в школу происходит резкое нарушение привычной жизни с изменениями в структуре дня и увеличением умственных нагрузок.

Чтобы снизить негативное влияние этого перехода и облегчить адаптацию ребенка к новым условиям, необходимо создать для него четкий режим дня с обязательным чередованием труда и отдыха. Составлять режим дня для ученика младших классов необходимо с учетом состояния здоровья и функциональных особенностей организма ребенка.

У детей младшего школьного возраста активно продолжаются процессы, связанные с ростом и развитием: происходит окостенение и рост скелета, развитие мелких мышц кисти, функциональное совершенствование нервной системы. Возрастной период 6-7 лет является критическим – наблюдается высокая чувствительность организма к неблагоприятным внешним факторам и повышенная утомляемость в процессе обучения.

Режим дня – это распределение времени на все виды труда и отдыха в течение суток в соответствии с индивидуальными особенностями, спецификой деятельности и семейным статусом.

Основные и обязательные элементы режима дня школьника

1. Время, затрачиваемое на занятия в школе, на выполнение домашних заданий дома, домашние дела;

2. Активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;

3. Режим питания (интервалы между приемами пищи, кратность питания, распределение суточного рациона по отдельным приемам пищи);

4. Продолжительность и кратность сна;

5. Свободное время (самостоятельная социальная активность), возможность обеспечить двигательную активность, занятия по интересам.

Периоды максимальной работоспособности

Построение правильного режима дня основано на особенностях биологических ритмов функционирования человеческого организма. Первый подъем работоспособности происходит в промежуток с 10:00 до 12:00 часов. Именно на этот период времени ребенок максимально эффективно усваивает материал при наименьших психофизиологических затратах, и этот факт учитывается при составлении расписания учебных занятий.

Второй подъем работоспособности – с 16:00 до 18:00 часов – уже более низкой интенсивности и продолжительности.

Время работоспособности характеризуется постепенным ее увеличением в начале (I - период врабатывания), II - периодом высокой и устойчивой работоспособности и III - периодом ее снижения (утомления), в котором также выделены промежутки: а) неполная компенсация, б) конечный порыв, в) прогрессивное падение (см. рис.).

Признаки снижения работоспособности

Признаки утомления могут быть субъективные (жалобы ребенка на усталость) и объективные (изменения в поведении детей при наблюдении и функциональные изменения). Часто наблюдаются следующие изменения в поведении детей: двигательное беспокойство, раздражительность, неадекватные реакции, понижение активности, вялость, апатия, сонливость.

К функциональным изменениям относят: изменения частоты пульса, давления, температуры кожи и другие, а также снижение работоспособности. Для профилактики переутомления лучше всего устанавливать отдых в начале периода утомления, в фазе неполной компенсации.

Способы восстановления и продолжительность отдыха

Основным видом отдыха для детей младшего школьного возраста является сон. Продолжительность сна у школьников 7-10 лет должна составлять 10-11 часов. При этом необходимо выделять время для дневного сна длительностью 1-1,5 часа.

Также большое значение имеет двигательная активность. Она способствует снятию умственного напряжения, ускоряет восстановительные процессы в коре головного мозга, обеспечивает приток обогащенной кислородом крови к органам и тканям.

К необходимой дневной двигательной активности можно отнести утреннюю гимнастику, подвижные игры на свежем воздухе, в том числе спортивные игры, спокойные прогулки. Во внеурочное время приоритет отдается свободным играм на свежем воздухе. Время, проведенное на улице, с учетом дороги в школу, должно составлять не менее 2,5-3 часов.

Нормы работы над уроками и занятий творчеством

Выполнение домашних заданий должно начинаться не ранее, чем через 2-2,5 часа после окончания занятий в школе. Оптимальным является выделить это время на отдых (сон) и прогулку. Время выполнения домашних заданий у ученика младших классов не должно превышать 1,5-2 часа, превышение этого времени резко снижает усвоение материала. Для профилактики переутомления рекомендуется делать десятиминутные перерывы через каждые 40-45 минут выполнения заданий. Во время перерывов проводится проветривание комнаты, совершаются гимнастические упражнения.

В режиме дня ученика следует выделить время для свободно избранной творческой деятельности, такой как конструирование, рисование, лепка, музыка, чтение художественной литературы. На это в течение дня для младших школьников выделяется 1-1,5 часа. Весьма полезны занятия в кружках по интересам. Важно отметить, что ребенок может заниматься не более чем в двух кружках. В выходные дни и каникулы значительно больше времени должно быть предоставлено для пребывания на воздухе, для досуга, активного отдыха.

Здоровое питание младших школьников

Питание ученика младших классов должно быть сбалансированным, достаточным и регулярным, чтобы полностью покрывать энерготраты организма.

Оптимальная калорийность рациона составляет 2400 ккал. При увеличении энерготрат на спорт, требуется увеличение калорийности на 400-500 ккал.

Соотношение белков, жиров и углеводов в рационе – 1:1:4. Питание должно быть разнообразным, при этом питание дома должно дополнять питание в школе.

Наилучшим является 5-кратный прием пищи с интервалами в 3,5-4 ч. Суточная калорийность рациона распределяется таким образом:

- завтрак – 25% калорий,

- второй завтрак – 10%,

- обед – 35-40%,

- полдник – 10%,

- ужин – 20-25%.

Рационально построенный режим дня обеспечивает достаточное время для выполнения всех элементов жизнедеятельности, предупреждает возникновение утомления, поддерживает сохранение высокой работоспособности в течение дня, повышает сопротивляемость организма внешним неблагоприятным факторам.

Материал подготовила врач по общей гигиене Диана Бариева.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>

При поступлении ребёнка в школу происходит резкое нарушение привычной жизни с изменениями в структуре...

[~PREVIEW_TEXT] =>

При поступлении ребёнка в школу происходит резкое нарушение привычной жизни с изменениями в структуре дня и увеличением умственных нагрузок.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 9863 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-09-15 01:54:05.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 388 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 304317 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/7df [FILE_NAME] => режим дня.png [ORIGINAL_NAME] => режим дня.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => beab3f5ee292c3cea2e4409eb011af5e [~src] => [SRC] => /upload/iblock/7df/%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%20%D0%B4%D0%BD%D1%8F.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/7df/режим дня.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/7df/%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%20%D0%B4%D0%BD%D1%8F.png [ALT] => Рекомендации по организации режима дня ученика младших классов [TITLE] => Рекомендации по организации режима дня ученика младших классов ) [~PREVIEW_PICTURE] => 9863 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => rekomendatsii-po-organizatsii-rezhima-dnya-uchenika-mladshikh-klassov [~CODE] => rekomendatsii-po-organizatsii-rezhima-dnya-uchenika-mladshikh-klassov [EXTERNAL_ID] => 18511 [~EXTERNAL_ID] => 18511 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) ) [ELEMENTS] => Array ( [0] => 18507 [1] => 18510 [2] => 18512 [3] => 18511 ) [NAV_STRING] => [NAV_CACHED_DATA] => [NAV_RESULT] => CIBlockResult Object ( [arIBlockMultProps] => Array ( ) [arIBlockConvProps] => Array ( ) [arIBlockAllProps] => Array ( ) [arIBlockNumProps] => Array ( ) [arIBlockLongProps] => Array ( ) [nInitialSize] => [table_id] => [strDetailUrl] => /news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [strSectionUrl] => [strListUrl] => /news/ [arSectionContext] => [bIBlockSection] => [nameTemplate] => [_LAST_IBLOCK_ID] => 13 [_FILTER_IBLOCK_ID] => Array ( [13] => 1 ) [result] => mysqli_result Object ( [current_field] => 0 [field_count] => 21 [lengths] => [num_rows] => 4 [type] => 0 ) [arResult] => [arReplacedAliases] => [arResultAdd] => [bNavStart] => [bShowAll] => [NavNum] => [NavPageCount] => [NavPageNomer] => [NavPageSize] => 10 [NavShowAll] => [NavRecordCount] => [bFirstPrintNav] => 1 [PAGEN] => [SIZEN] => [SESS_SIZEN] => [SESS_ALL] => [SESS_PAGEN] => [add_anchor] => [bPostNavigation] => [bFromArray] => [bFromLimited] => [sSessInitAdd] => [nPageWindow] => 5 [nSelectedCount] => [arGetNextCache] => Array ( [ID] => [IBLOCK_ID] => [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => [ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => [DETAIL_PAGE_URL] => [LIST_PAGE_URL] => [DETAIL_TEXT] => 1 [DETAIL_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_TEXT] => 1 [PREVIEW_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_PICTURE] => [LANG_DIR] => [SORT] => [CODE] => [EXTERNAL_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => [IBLOCK_CODE] => [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => ) [bDescPageNumbering] => [arUserFields] => [usedUserFields] => [SqlTraceIndex] => [DB] => CDatabase Object ( [db_Conn] => mysqli Object ( [affected_rows] => -1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 3591daad22de08524295e1bd073aceeff11e6579 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 32 [host_info] => Localhost via UNIX socket [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.62-log [server_version] => 50562 [stat] => Uptime: 2044439 Threads: 1 Questions: 18403157 Slow queries: 0 Opens: 1624 Flush tables: 1 Open tables: 424 Queries per second avg: 9.001 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 265262 [warning_count] => 0 ) [version] => [escL] => ` [escR] => ` [alias_length] => 256 [DBName] => fguz_tyumen [DBHost] => localhost [DBLogin] => root [DBPassword] => C9WUCx9BcRaX [bConnected] => 1 [debug] => [DebugToFile] => [ShowSqlStat] => [db_Error] => [db_ErrorSQL] => [result] => [type] => MYSQL [column_cache] => Array ( ) [bModuleConnection] => [bNodeConnection] => [node_id] => [obSlave] => [cntQuery] => 0 [timeQuery] => 0 [arQueryDebug] => Array ( ) [sqlTracker] => ) [NavRecordCountChangeDisable] => [is_filtered] => [nStartPage] => 1 [nEndPage] => [resultObject] => ) [NAV_PARAM] => Array ( ) )
Основные требования к безопасности детских колясок
14.09.2020
Главными критериями при выборе детской коляски должны быть её надежность и безопасность.
Array ( [ID] => 13 [~ID] => 13 [TIMESTAMP_X] => 04.09.2020 08:01:24 [~TIMESTAMP_X] => 04.09.2020 08:01:24 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [LID] => s2 [~LID] => s2 [CODE] => news [~CODE] => news [NAME] => Новости [~NAME] => Новости [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/ [~LIST_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/ [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [~DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [SECTION_PAGE_URL] => [~SECTION_PAGE_URL] => [PICTURE] => [~PICTURE] => [DESCRIPTION] => [~DESCRIPTION] => [DESCRIPTION_TYPE] => text [~DESCRIPTION_TYPE] => text [RSS_TTL] => 24 [~RSS_TTL] => 24 [RSS_ACTIVE] => Y [~RSS_ACTIVE] => Y [RSS_FILE_ACTIVE] => N [~RSS_FILE_ACTIVE] => N [RSS_FILE_LIMIT] => [~RSS_FILE_LIMIT] => [RSS_FILE_DAYS] => [~RSS_FILE_DAYS] => [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N [XML_ID] => [~XML_ID] => [TMP_ID] => [~TMP_ID] => [INDEX_ELEMENT] => Y [~INDEX_ELEMENT] => Y [INDEX_SECTION] => N [~INDEX_SECTION] => N [WORKFLOW] => N [~WORKFLOW] => N [BIZPROC] => N [~BIZPROC] => N [SECTION_CHOOSER] => L [~SECTION_CHOOSER] => L [LIST_MODE] => S [~LIST_MODE] => S [RIGHTS_MODE] => S [~RIGHTS_MODE] => S [SECTION_PROPERTY] => N [~SECTION_PROPERTY] => N [VERSION] => 1 [~VERSION] => 1 [LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [~LAST_CONV_ELEMENT] => 0 [SOCNET_GROUP_ID] => [~SOCNET_GROUP_ID] => [EDIT_FILE_BEFORE] => [~EDIT_FILE_BEFORE] => [EDIT_FILE_AFTER] => [~EDIT_FILE_AFTER] => [SECTIONS_NAME] => [~SECTIONS_NAME] => [SECTION_NAME] => [~SECTION_NAME] => [ELEMENTS_NAME] => Элементы [~ELEMENTS_NAME] => Элементы [ELEMENT_NAME] => Элемент [~ELEMENT_NAME] => Элемент [PROPERTY_INDEX] => N [~PROPERTY_INDEX] => N [CANONICAL_PAGE_URL] => [~CANONICAL_PAGE_URL] => [EXTERNAL_ID] => [~EXTERNAL_ID] => [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SERVER_NAME] => www.fguz-tyumen.ru/new_site/ [~SERVER_NAME] => www.fguz-tyumen.ru/new_site/ [USER_HAVE_ACCESS] => 1 [SECTION] => [ITEMS] => Array ( [0] => Array ( [ID] => 18507 [~ID] => 18507 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Горячая линия по качеству и безопасности мясной и рыбной продукции [~NAME] => Горячая линия по качеству и безопасности мясной и рыбной продукции [ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 16:37:00 [~ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 16:37:00 [TIMESTAMP_X] => 14.09.2020 16:55:44 [~TIMESTAMP_X] => 14.09.2020 16:55:44 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18507 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18507 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

С 11 по 25 сентября в Центре гигиены и эпидемиологии в Тюменской области работает горячая линия по вопросам качества и безопасности мясной и рыбной продукции и срокам годности.

В ходе горячей линии у специалистов Центра гигиены и эпидемиологии в Тюменской области можно получить рекомендации по выбору пищевых продуктов и правильному питанию.

Вы можете получить консультацию по нормативным требованиям к мясной и рыбной продукции, порядку направления обращений в Управление Роспотребнадзора в Тюменской области в случае обнаружения некачественного продукта в торговой сети, об использовании портала ГИР ЗПП - государственного информационного ресурса, содержащего информацию о фальсифицированных продуктах и другие интересующие вопросы в сфере защиты прав потребителей.

Обращайтесь по телефону Единого консультационного центра Роспотребнадзора 8-800-555-49-43 или в Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области по следующим контактам:

- для жителей Тюмени, Тюменского, Нижнетавдинского и Исетского районов

адрес: г. Тюмень, ул. Холодильная, д. 57, корп. 2, каб. 3;

телефон: (3452) 567-990 доб. 3722, 3723;

телефон горячей линии: (3452) 68-48-94;

e-mail: kczpp@fguz-tyumen.ru;

группа ВКонтакте: https://vk.com/kczpp.

Режим работы: Пн.-Чт. – 8:00-17:00, Пт. – 8:00-14:30. Перерыв: 12:00-12:30;

- для жителей Тобольска, Тобольского, Вагайского, Вагайского, Уватского и Ярковского районов

адрес: г. Тобольск, ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216;

телефон: (3456) 24-01-05;

e-mail: sestob1@yandex.ru;

- для жителей Ишима, Ишимского, Абатского, Викуловского, Сорокинского, Казанского, Сладковского, Голышмановского, Аромашевского, Бердюжского, Омутинского и Армизонского районов

адрес: г. Ишим, ул. Ленина, д. 28;

телефон: (34551) 2-32-84;

e-mail: sekrcgishim@mail.ru;

- для жителей Ялуторовска, Заводоуковского городского округа, Упоровского, Юргинского и Ялуторовского районов

адрес: г. Заводоуковск, ул. Заводская, д. 4;

телефон: (34542) 9-03-26;

e-mail: z-filial-fguz@mail.ru.

[~DETAIL_TEXT] =>

С 11 по 25 сентября в Центре гигиены и эпидемиологии в Тюменской области работает горячая линия по вопросам качества и безопасности мясной и рыбной продукции и срокам годности.

В ходе горячей линии у специалистов Центра гигиены и эпидемиологии в Тюменской области можно получить рекомендации по выбору пищевых продуктов и правильному питанию.

Вы можете получить консультацию по нормативным требованиям к мясной и рыбной продукции, порядку направления обращений в Управление Роспотребнадзора в Тюменской области в случае обнаружения некачественного продукта в торговой сети, об использовании портала ГИР ЗПП - государственного информационного ресурса, содержащего информацию о фальсифицированных продуктах и другие интересующие вопросы в сфере защиты прав потребителей.

Обращайтесь по телефону Единого консультационного центра Роспотребнадзора 8-800-555-49-43 или в Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области по следующим контактам:

- для жителей Тюмени, Тюменского, Нижнетавдинского и Исетского районов

адрес: г. Тюмень, ул. Холодильная, д. 57, корп. 2, каб. 3;

телефон: (3452) 567-990 доб. 3722, 3723;

телефон горячей линии: (3452) 68-48-94;

e-mail: kczpp@fguz-tyumen.ru;

группа ВКонтакте: https://vk.com/kczpp.

Режим работы: Пн.-Чт. – 8:00-17:00, Пт. – 8:00-14:30. Перерыв: 12:00-12:30;

- для жителей Тобольска, Тобольского, Вагайского, Вагайского, Уватского и Ярковского районов

адрес: г. Тобольск, ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216;

телефон: (3456) 24-01-05;

e-mail: sestob1@yandex.ru;

- для жителей Ишима, Ишимского, Абатского, Викуловского, Сорокинского, Казанского, Сладковского, Голышмановского, Аромашевского, Бердюжского, Омутинского и Армизонского районов

адрес: г. Ишим, ул. Ленина, д. 28;

телефон: (34551) 2-32-84;

e-mail: sekrcgishim@mail.ru;

- для жителей Ялуторовска, Заводоуковского городского округа, Упоровского, Юргинского и Ялуторовского районов

адрес: г. Заводоуковск, ул. Заводская, д. 4;

телефон: (34542) 9-03-26;

e-mail: z-filial-fguz@mail.ru.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => С 11 по 25 сентября в Центре гигиены и эпидемиологии в Тюменской области работает горячая линия по в... [~PREVIEW_TEXT] => С 11 по 25 сентября в Центре гигиены и эпидемиологии в Тюменской области работает горячая линия по вопросам качества и безопасности мясной и рыбной продукции и срокам годности. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 9856 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-09-14 14:55:44.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 357 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 356705 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/062 [FILE_NAME] => горячая линия (2).png [ORIGINAL_NAME] => горячая линия (2).png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 0704b9cc1583b519d584125a1ca5101b [~src] => [SRC] => /upload/iblock/062/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B0%D1%8F%20%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%282%29.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/062/горячая линия (2).png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/062/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B0%D1%8F%20%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%282%29.png [ALT] => Горячая линия по качеству и безопасности мясной и рыбной продукции [TITLE] => Горячая линия по качеству и безопасности мясной и рыбной продукции ) [~PREVIEW_PICTURE] => 9856 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => goryachaya-liniya-po-kachestvu-i-bezopasnosti-myasnoy-i-rybnoy-produktsii11 [~CODE] => goryachaya-liniya-po-kachestvu-i-bezopasnosti-myasnoy-i-rybnoy-produktsii11 [EXTERNAL_ID] => 18507 [~EXTERNAL_ID] => 18507 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [1] => Array ( [ID] => 18510 [~ID] => 18510 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Сколько должен весить рюкзак школьника [~NAME] => Сколько должен весить рюкзак школьника [ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 13:48:00 [~ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 13:48:00 [TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:50:33 [~TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:50:33 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18510 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18510 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

Боль и физический дискомфорт от тяжелого школьного рюкзака может вызвать стресс и дефицит внимания у ребенка, что отразится на его успеваемости и других сферах жизни.

Оптимальное соотношение веса ранца с учебниками и тетрадями к весу ребенка составляет 1:10. Именно таким должен быть нормальный вес школьного рюкзака, включая ланч-бокс, бутылочку с водой, сменную одежду и т.д. Вес ежедневного комплекта учебных книг и принадлежностей для письма не должен превышать:

- для учеников 1-2 классов - 1,5 кг;

- для 3-4 классов - 2 кг;

- 5-6 классов - 2,5 кг;

- 7-8 классов - 3,5 кг;

- 9-11 классов - 4 кг.

Слишком большой вес школьного ранца влечет за собой реальные риски для здоровья школьника. Это могут быть как краткосрочные побочные эффекты (боль в спине, шее, плечах, онемение и слабость в руках), так и долгосрочные, к которым относятся:

- головные боли, вызванные постоянной нагрузкой на шею и плечи;

- сутулость, сколиоз и другие патологические искривления позвоночника из-за нагрузки на него;

- давление на лёгкие и затрудненность дыхания, вызванные искажением осанки;

- недостаточный приток крови к конечностям;

- боли в шее и пояснице;

Излишний вес школьного ранца вредит главным центрам развития ребенка, что становится причиной аномального роста костей. Чтобы предотвратить эти проблемы, необходимо носить рюкзак правильно. Его основной вес должен располагаться как можно ближе к спине школьника, и не влиять на осанку: надевая ранец, ребенок не должен наклоняться вперед или назад под его тяжестью.

Что делать, если вес ранца превышает допустимые нормы?

Рассмотрите вариант покупки двойного комплекта тяжелых школьных учебников и оставьте один комплект дома. Это устранит необходимость носить из дома в школу и обратно лишний вес.

Следите, чтобы ребенок носил рюкзак на обоих плечах, а не на одном. Это будет гарантией того, что вес равномерно распределяется, снимая лишнее напряжение с мышц и суставов.

Затягивайте плечевые ремни таким образом, чтобы они плотно прилегали к телу. Не допускайте ситуации, когда рюкзак болтается на спине, или ударяет ребенка при ходьбе в поясницу. Это не только мешает свободно передвигаться, но и может повредить внутренние органы.

Убедитесь, что рюкзак находится ровно по центру спины ребенка. Тогда нагрузка будет равномерно распределяться на мышцы спины и живота. Проверяйте, чтобы в рюкзаке были только самые необходимые для занятий вещи. Например, незачем брать в школу цветные карандаши, краски или пластилин, если уроков творчества нет в расписании.

Приучите школьника снимать рюкзак при каждой возможности. Например, если нужно постоять в очереди или проехать в общественном транспорте, ранец лучше снять со спины.

Научите ребенка грамотно собирать рюкзак в школу: самые тяжелые учебники внизу, легкие методички, тетрадки и другие учебные принадлежности – сверху.

Материал подготовила врач по общей гигиене Оксана Хохлова.

[~DETAIL_TEXT] =>

Боль и физический дискомфорт от тяжелого школьного рюкзака может вызвать стресс и дефицит внимания у ребенка, что отразится на его успеваемости и других сферах жизни.

Оптимальное соотношение веса ранца с учебниками и тетрадями к весу ребенка составляет 1:10. Именно таким должен быть нормальный вес школьного рюкзака, включая ланч-бокс, бутылочку с водой, сменную одежду и т.д. Вес ежедневного комплекта учебных книг и принадлежностей для письма не должен превышать:

- для учеников 1-2 классов - 1,5 кг;

- для 3-4 классов - 2 кг;

- 5-6 классов - 2,5 кг;

- 7-8 классов - 3,5 кг;

- 9-11 классов - 4 кг.

Слишком большой вес школьного ранца влечет за собой реальные риски для здоровья школьника. Это могут быть как краткосрочные побочные эффекты (боль в спине, шее, плечах, онемение и слабость в руках), так и долгосрочные, к которым относятся:

- головные боли, вызванные постоянной нагрузкой на шею и плечи;

- сутулость, сколиоз и другие патологические искривления позвоночника из-за нагрузки на него;

- давление на лёгкие и затрудненность дыхания, вызванные искажением осанки;

- недостаточный приток крови к конечностям;

- боли в шее и пояснице;

Излишний вес школьного ранца вредит главным центрам развития ребенка, что становится причиной аномального роста костей. Чтобы предотвратить эти проблемы, необходимо носить рюкзак правильно. Его основной вес должен располагаться как можно ближе к спине школьника, и не влиять на осанку: надевая ранец, ребенок не должен наклоняться вперед или назад под его тяжестью.

Что делать, если вес ранца превышает допустимые нормы?

Рассмотрите вариант покупки двойного комплекта тяжелых школьных учебников и оставьте один комплект дома. Это устранит необходимость носить из дома в школу и обратно лишний вес.

Следите, чтобы ребенок носил рюкзак на обоих плечах, а не на одном. Это будет гарантией того, что вес равномерно распределяется, снимая лишнее напряжение с мышц и суставов.

Затягивайте плечевые ремни таким образом, чтобы они плотно прилегали к телу. Не допускайте ситуации, когда рюкзак болтается на спине, или ударяет ребенка при ходьбе в поясницу. Это не только мешает свободно передвигаться, но и может повредить внутренние органы.

Убедитесь, что рюкзак находится ровно по центру спины ребенка. Тогда нагрузка будет равномерно распределяться на мышцы спины и живота. Проверяйте, чтобы в рюкзаке были только самые необходимые для занятий вещи. Например, незачем брать в школу цветные карандаши, краски или пластилин, если уроков творчества нет в расписании.

Приучите школьника снимать рюкзак при каждой возможности. Например, если нужно постоять в очереди или проехать в общественном транспорте, ранец лучше снять со спины.

Научите ребенка грамотно собирать рюкзак в школу: самые тяжелые учебники внизу, легкие методички, тетрадки и другие учебные принадлежности – сверху.

Материал подготовила врач по общей гигиене Оксана Хохлова.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Боль и физический дискомфорт от тяжелого школьного рюкзака может вызвать стресс и дефицит внимания у... [~PREVIEW_TEXT] => Боль и физический дискомфорт от тяжелого школьного рюкзака может вызвать стресс и дефицит внимания у ребенка, что отразится на его успеваемости и других сферах жизни.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 9860 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-09-15 01:50:33.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 389 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 398545 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/33f [FILE_NAME] => вес рюкзака.png [ORIGINAL_NAME] => вес рюкзака.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => d3928e41e63cd01a03b0b38e7ce17695 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/33f/%D0%B2%D0%B5%D1%81%20%D1%80%D1%8E%D0%BA%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/33f/вес рюкзака.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/33f/%D0%B2%D0%B5%D1%81%20%D1%80%D1%8E%D0%BA%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0.png [ALT] => Сколько должен весить рюкзак школьника [TITLE] => Сколько должен весить рюкзак школьника ) [~PREVIEW_PICTURE] => 9860 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => skolko-dolzhen-vesit-ryukzak-shkolnika [~CODE] => skolko-dolzhen-vesit-ryukzak-shkolnika [EXTERNAL_ID] => 18510 [~EXTERNAL_ID] => 18510 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [2] => Array ( [ID] => 18512 [~ID] => 18512 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Основные требования к безопасности детских колясок [~NAME] => Основные требования к безопасности детских колясок [ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 12:54:00 [~ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 12:54:00 [TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:56:04 [~TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:56:04 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18512 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18512 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

Главными критериями при выборе детской коляски должны быть её надежность и безопасность.

Основные требования к безопасности детских колясок закреплены в следующих нормативных актах:

· Технический регламент Таможенного союза № 007/201 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» (далее - ТР ТС № 007/2011);

· ГОСТ 19245-93 «Коляски детские. Общие технические условия» (далее – ГОСТ 19245-93).

В соответствии с п.1.1 ГОСТ 19245-93 коляски подразделяют на следующие типы и размеры:

¾ КЗ-коляска закрытая с закрытым кузовом для детей от рождения до 7 месяцев, одного года, полутора лет;

¾ КО-коляска открытая с открытым кузовом для детей от 7 месяцев до трех лет;

¾ КК-коляска комбинированная с закрытым и открытым кузовами или трансформируемым кузовом для детей от рождения до трех лет.

Согласно ст. 7 п. 1 ТР ТС № 007/2011 детские коляски должны быть устойчивыми на горизонтальной и наклонной (под углом 10°) плоскостях, должны иметь тормозную и блокировочную системы.

Коляски не должны иметь острых краев, узлов и деталей, находящихся в контакте с ребенком. Не должно быть открытых отверстий, щелей диаметром в диапазоне больше 5 мм и меньше 12 мм. Открытые коляски должны иметь устройства для предупреждения выпадения ребенка из коляски (ремни безопасности, ограждения и другие аналогичные приспособления), спинка коляски должна быть формоустойчивой.

Тормозная и блокировочная системы колясок должны быть недоступны для ребенка, находящегося в коляске, или закрытие и открытие их должно осуществляться одновременно двумя руками либо с применением специальных инструментов.

Не допускается самопроизвольного срабатывания движущихся (складные ручки) и съемных деталей (кузова) из рабочего положения. Текстильные материалы колясок должны быть прочными, иметь устойчивость окраски к трению не менее 3 баллов по серой шкале эталонов. Внешняя обивка закрытого кузова колясок должна быть водонепроницаемой или иметь водонепроницаемый чехол.

Ручки, ремни, скобы и иные приспособления, предназначенные для переноски колясок, должны выдерживать нагрузку 30 кг.

Текстильные материалы, применяемые в изготовлении колясок, должны соответствовать требованиям химической безопасности.

Конструкция колясок должна обеспечивать возможность установки световозвращающих и сигнальных элементов.

В соответствии с п.11 ст. 9 ТР ТС № 007/2011 детские коляски должны иметь инструкцию по применению с указанием возраста пользователя, для которого предназначено изделие, а также по монтажу, установке, регулированию, безопасному использованию и хранению. Маркировка детских колясок должна содержать информацию о гарантийном сроке эксплуатации и хранения.

В силу п.п. 3.11, 3.10 ГОСТ 19245-93 одна из обивок закрытого кузова должна быть водонепроницаемая.

Набивка открытых кузовов должна быть изолирована от проникания в нее влаги или быть легко съемной для просушки.

В соответствии с разделом 7 ГОСТа 19245-93 изготовитель гарантирует соответствие колясок требованиям настоящего стандарта при соблюдении условий эксплуатации и хранения. Гарантийный срок эксплуатации 6 месяцев для колясок типа КЗ (с кузовом до 7 мес.) и 12 месяцев для остальных типов, со дня продажи через розничную торговую сеть.

В случае обнаружения недостатков в детской коляске потребитель вправе предъявить одно из требований, закрепленных в п. 1 ст. 18 Закона РФ «О защите прав потребителей».

Также за нарушение требований Технического регламента Таможенного союза № 007/2011 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» повлекший причинение вреда жизни или здоровью граждан в соответствии с п.2 ст. 14.43 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях предусмотрена ответственность в виде штрафа для юридических лиц - от трехсот тысяч до шестисот тысяч.

Юрисконсульт Консультационного пункта в г. Тобольске Сергей Анкушев.

По вопросам защиты прав потребителей обращайтесь в Консультационный пункт по защите прав потребителей филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области» в городе Тобольске, Тобольском, Вагайском, Уватском, Ярковском районах по следующим контактам:

адрес: Тюменская область, г. Тобольск, ул. Семена Ремезова, 49В стр. 1, каб. 316, тел.: (3456) 24-01-05

e-mail : sestob1@yandex.ru

группа «В контакте»: https://vk.com/zpptobolsk

[~DETAIL_TEXT] =>

Главными критериями при выборе детской коляски должны быть её надежность и безопасность.

Основные требования к безопасности детских колясок закреплены в следующих нормативных актах:

· Технический регламент Таможенного союза № 007/201 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» (далее - ТР ТС № 007/2011);

· ГОСТ 19245-93 «Коляски детские. Общие технические условия» (далее – ГОСТ 19245-93).

В соответствии с п.1.1 ГОСТ 19245-93 коляски подразделяют на следующие типы и размеры:

¾ КЗ-коляска закрытая с закрытым кузовом для детей от рождения до 7 месяцев, одного года, полутора лет;

¾ КО-коляска открытая с открытым кузовом для детей от 7 месяцев до трех лет;

¾ КК-коляска комбинированная с закрытым и открытым кузовами или трансформируемым кузовом для детей от рождения до трех лет.

Согласно ст. 7 п. 1 ТР ТС № 007/2011 детские коляски должны быть устойчивыми на горизонтальной и наклонной (под углом 10°) плоскостях, должны иметь тормозную и блокировочную системы.

Коляски не должны иметь острых краев, узлов и деталей, находящихся в контакте с ребенком. Не должно быть открытых отверстий, щелей диаметром в диапазоне больше 5 мм и меньше 12 мм. Открытые коляски должны иметь устройства для предупреждения выпадения ребенка из коляски (ремни безопасности, ограждения и другие аналогичные приспособления), спинка коляски должна быть формоустойчивой.

Тормозная и блокировочная системы колясок должны быть недоступны для ребенка, находящегося в коляске, или закрытие и открытие их должно осуществляться одновременно двумя руками либо с применением специальных инструментов.

Не допускается самопроизвольного срабатывания движущихся (складные ручки) и съемных деталей (кузова) из рабочего положения. Текстильные материалы колясок должны быть прочными, иметь устойчивость окраски к трению не менее 3 баллов по серой шкале эталонов. Внешняя обивка закрытого кузова колясок должна быть водонепроницаемой или иметь водонепроницаемый чехол.

Ручки, ремни, скобы и иные приспособления, предназначенные для переноски колясок, должны выдерживать нагрузку 30 кг.

Текстильные материалы, применяемые в изготовлении колясок, должны соответствовать требованиям химической безопасности.

Конструкция колясок должна обеспечивать возможность установки световозвращающих и сигнальных элементов.

В соответствии с п.11 ст. 9 ТР ТС № 007/2011 детские коляски должны иметь инструкцию по применению с указанием возраста пользователя, для которого предназначено изделие, а также по монтажу, установке, регулированию, безопасному использованию и хранению. Маркировка детских колясок должна содержать информацию о гарантийном сроке эксплуатации и хранения.

В силу п.п. 3.11, 3.10 ГОСТ 19245-93 одна из обивок закрытого кузова должна быть водонепроницаемая.

Набивка открытых кузовов должна быть изолирована от проникания в нее влаги или быть легко съемной для просушки.

В соответствии с разделом 7 ГОСТа 19245-93 изготовитель гарантирует соответствие колясок требованиям настоящего стандарта при соблюдении условий эксплуатации и хранения. Гарантийный срок эксплуатации 6 месяцев для колясок типа КЗ (с кузовом до 7 мес.) и 12 месяцев для остальных типов, со дня продажи через розничную торговую сеть.

В случае обнаружения недостатков в детской коляске потребитель вправе предъявить одно из требований, закрепленных в п. 1 ст. 18 Закона РФ «О защите прав потребителей».

Также за нарушение требований Технического регламента Таможенного союза № 007/2011 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» повлекший причинение вреда жизни или здоровью граждан в соответствии с п.2 ст. 14.43 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях предусмотрена ответственность в виде штрафа для юридических лиц - от трехсот тысяч до шестисот тысяч.

Юрисконсульт Консультационного пункта в г. Тобольске Сергей Анкушев.

По вопросам защиты прав потребителей обращайтесь в Консультационный пункт по защите прав потребителей филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области» в городе Тобольске, Тобольском, Вагайском, Уватском, Ярковском районах по следующим контактам:

адрес: Тюменская область, г. Тобольск, ул. Семена Ремезова, 49В стр. 1, каб. 316, тел.: (3456) 24-01-05

e-mail : sestob1@yandex.ru

группа «В контакте»: https://vk.com/zpptobolsk

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => Главными критериями при выборе детской коляски должны быть её надежность и безопасность. [~PREVIEW_TEXT] => Главными критериями при выборе детской коляски должны быть её надежность и безопасность. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 9865 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-09-15 01:56:04.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 389 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 345867 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/50c [FILE_NAME] => Коляски.png [ORIGINAL_NAME] => Коляски.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 86548f1de0b562d30ee0b3661b381a94 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/50c/%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D1%81%D0%BA%D0%B8.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/50c/Коляски.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/50c/%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D1%81%D0%BA%D0%B8.png [ALT] => Основные требования к безопасности детских колясок [TITLE] => Основные требования к безопасности детских колясок ) [~PREVIEW_PICTURE] => 9865 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => osnovnye-trebovaniya-k-bezopasnosti-detskikh-kolyasok [~CODE] => osnovnye-trebovaniya-k-bezopasnosti-detskikh-kolyasok [EXTERNAL_ID] => 18512 [~EXTERNAL_ID] => 18512 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [3] => Array ( [ID] => 18511 [~ID] => 18511 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Рекомендации по организации режима дня ученика младших классов [~NAME] => Рекомендации по организации режима дня ученика младших классов [ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 12:51:00 [~ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 12:51:00 [TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:54:05 [~TIMESTAMP_X] => 15.09.2020 03:54:05 [DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18511 [~DETAIL_PAGE_URL] => /news/?ELEMENT_ID=18511 [LIST_PAGE_URL] => /news/ [~LIST_PAGE_URL] => /news/ [DETAIL_TEXT] =>

При поступлении ребёнка в школу происходит резкое нарушение привычной жизни с изменениями в структуре дня и увеличением умственных нагрузок.

Чтобы снизить негативное влияние этого перехода и облегчить адаптацию ребенка к новым условиям, необходимо создать для него четкий режим дня с обязательным чередованием труда и отдыха. Составлять режим дня для ученика младших классов необходимо с учетом состояния здоровья и функциональных особенностей организма ребенка.

У детей младшего школьного возраста активно продолжаются процессы, связанные с ростом и развитием: происходит окостенение и рост скелета, развитие мелких мышц кисти, функциональное совершенствование нервной системы. Возрастной период 6-7 лет является критическим – наблюдается высокая чувствительность организма к неблагоприятным внешним факторам и повышенная утомляемость в процессе обучения.

Режим дня – это распределение времени на все виды труда и отдыха в течение суток в соответствии с индивидуальными особенностями, спецификой деятельности и семейным статусом.

Основные и обязательные элементы режима дня школьника

1. Время, затрачиваемое на занятия в школе, на выполнение домашних заданий дома, домашние дела;

2. Активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;

3. Режим питания (интервалы между приемами пищи, кратность питания, распределение суточного рациона по отдельным приемам пищи);

4. Продолжительность и кратность сна;

5. Свободное время (самостоятельная социальная активность), возможность обеспечить двигательную активность, занятия по интересам.

Периоды максимальной работоспособности

Построение правильного режима дня основано на особенностях биологических ритмов функционирования человеческого организма. Первый подъем работоспособности происходит в промежуток с 10:00 до 12:00 часов. Именно на этот период времени ребенок максимально эффективно усваивает материал при наименьших психофизиологических затратах, и этот факт учитывается при составлении расписания учебных занятий.

Второй подъем работоспособности – с 16:00 до 18:00 часов – уже более низкой интенсивности и продолжительности.

Время работоспособности характеризуется постепенным ее увеличением в начале (I - период врабатывания), II - периодом высокой и устойчивой работоспособности и III - периодом ее снижения (утомления), в котором также выделены промежутки: а) неполная компенсация, б) конечный порыв, в) прогрессивное падение (см. рис.).

Признаки снижения работоспособности

Признаки утомления могут быть субъективные (жалобы ребенка на усталость) и объективные (изменения в поведении детей при наблюдении и функциональные изменения). Часто наблюдаются следующие изменения в поведении детей: двигательное беспокойство, раздражительность, неадекватные реакции, понижение активности, вялость, апатия, сонливость.

К функциональным изменениям относят: изменения частоты пульса, давления, температуры кожи и другие, а также снижение работоспособности. Для профилактики переутомления лучше всего устанавливать отдых в начале периода утомления, в фазе неполной компенсации.

Способы восстановления и продолжительность отдыха

Основным видом отдыха для детей младшего школьного возраста является сон. Продолжительность сна у школьников 7-10 лет должна составлять 10-11 часов. При этом необходимо выделять время для дневного сна длительностью 1-1,5 часа.

Также большое значение имеет двигательная активность. Она способствует снятию умственного напряжения, ускоряет восстановительные процессы в коре головного мозга, обеспечивает приток обогащенной кислородом крови к органам и тканям.

К необходимой дневной двигательной активности можно отнести утреннюю гимнастику, подвижные игры на свежем воздухе, в том числе спортивные игры, спокойные прогулки. Во внеурочное время приоритет отдается свободным играм на свежем воздухе. Время, проведенное на улице, с учетом дороги в школу, должно составлять не менее 2,5-3 часов.

Нормы работы над уроками и занятий творчеством

Выполнение домашних заданий должно начинаться не ранее, чем через 2-2,5 часа после окончания занятий в школе. Оптимальным является выделить это время на отдых (сон) и прогулку. Время выполнения домашних заданий у ученика младших классов не должно превышать 1,5-2 часа, превышение этого времени резко снижает усвоение материала. Для профилактики переутомления рекомендуется делать десятиминутные перерывы через каждые 40-45 минут выполнения заданий. Во время перерывов проводится проветривание комнаты, совершаются гимнастические упражнения.

В режиме дня ученика следует выделить время для свободно избранной творческой деятельности, такой как конструирование, рисование, лепка, музыка, чтение художественной литературы. На это в течение дня для младших школьников выделяется 1-1,5 часа. Весьма полезны занятия в кружках по интересам. Важно отметить, что ребенок может заниматься не более чем в двух кружках. В выходные дни и каникулы значительно больше времени должно быть предоставлено для пребывания на воздухе, для досуга, активного отдыха.

Здоровое питание младших школьников

Питание ученика младших классов должно быть сбалансированным, достаточным и регулярным, чтобы полностью покрывать энерготраты организма.

Оптимальная калорийность рациона составляет 2400 ккал. При увеличении энерготрат на спорт, требуется увеличение калорийности на 400-500 ккал.

Соотношение белков, жиров и углеводов в рационе – 1:1:4. Питание должно быть разнообразным, при этом питание дома должно дополнять питание в школе.

Наилучшим является 5-кратный прием пищи с интервалами в 3,5-4 ч. Суточная калорийность рациона распределяется таким образом:

- завтрак – 25% калорий,

- второй завтрак – 10%,

- обед – 35-40%,

- полдник – 10%,

- ужин – 20-25%.

Рационально построенный режим дня обеспечивает достаточное время для выполнения всех элементов жизнедеятельности, предупреждает возникновение утомления, поддерживает сохранение высокой работоспособности в течение дня, повышает сопротивляемость организма внешним неблагоприятным факторам.

Материал подготовила врач по общей гигиене Диана Бариева.

[~DETAIL_TEXT] =>

При поступлении ребёнка в школу происходит резкое нарушение привычной жизни с изменениями в структуре дня и увеличением умственных нагрузок.

Чтобы снизить негативное влияние этого перехода и облегчить адаптацию ребенка к новым условиям, необходимо создать для него четкий режим дня с обязательным чередованием труда и отдыха. Составлять режим дня для ученика младших классов необходимо с учетом состояния здоровья и функциональных особенностей организма ребенка.

У детей младшего школьного возраста активно продолжаются процессы, связанные с ростом и развитием: происходит окостенение и рост скелета, развитие мелких мышц кисти, функциональное совершенствование нервной системы. Возрастной период 6-7 лет является критическим – наблюдается высокая чувствительность организма к неблагоприятным внешним факторам и повышенная утомляемость в процессе обучения.

Режим дня – это распределение времени на все виды труда и отдыха в течение суток в соответствии с индивидуальными особенностями, спецификой деятельности и семейным статусом.

Основные и обязательные элементы режима дня школьника

1. Время, затрачиваемое на занятия в школе, на выполнение домашних заданий дома, домашние дела;

2. Активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;

3. Режим питания (интервалы между приемами пищи, кратность питания, распределение суточного рациона по отдельным приемам пищи);

4. Продолжительность и кратность сна;

5. Свободное время (самостоятельная социальная активность), возможность обеспечить двигательную активность, занятия по интересам.

Периоды максимальной работоспособности

Построение правильного режима дня основано на особенностях биологических ритмов функционирования человеческого организма. Первый подъем работоспособности происходит в промежуток с 10:00 до 12:00 часов. Именно на этот период времени ребенок максимально эффективно усваивает материал при наименьших психофизиологических затратах, и этот факт учитывается при составлении расписания учебных занятий.

Второй подъем работоспособности – с 16:00 до 18:00 часов – уже более низкой интенсивности и продолжительности.

Время работоспособности характеризуется постепенным ее увеличением в начале (I - период врабатывания), II - периодом высокой и устойчивой работоспособности и III - периодом ее снижения (утомления), в котором также выделены промежутки: а) неполная компенсация, б) конечный порыв, в) прогрессивное падение (см. рис.).

Признаки снижения работоспособности

Признаки утомления могут быть субъективные (жалобы ребенка на усталость) и объективные (изменения в поведении детей при наблюдении и функциональные изменения). Часто наблюдаются следующие изменения в поведении детей: двигательное беспокойство, раздражительность, неадекватные реакции, понижение активности, вялость, апатия, сонливость.

К функциональным изменениям относят: изменения частоты пульса, давления, температуры кожи и другие, а также снижение работоспособности. Для профилактики переутомления лучше всего устанавливать отдых в начале периода утомления, в фазе неполной компенсации.

Способы восстановления и продолжительность отдыха

Основным видом отдыха для детей младшего школьного возраста является сон. Продолжительность сна у школьников 7-10 лет должна составлять 10-11 часов. При этом необходимо выделять время для дневного сна длительностью 1-1,5 часа.

Также большое значение имеет двигательная активность. Она способствует снятию умственного напряжения, ускоряет восстановительные процессы в коре головного мозга, обеспечивает приток обогащенной кислородом крови к органам и тканям.

К необходимой дневной двигательной активности можно отнести утреннюю гимнастику, подвижные игры на свежем воздухе, в том числе спортивные игры, спокойные прогулки. Во внеурочное время приоритет отдается свободным играм на свежем воздухе. Время, проведенное на улице, с учетом дороги в школу, должно составлять не менее 2,5-3 часов.

Нормы работы над уроками и занятий творчеством

Выполнение домашних заданий должно начинаться не ранее, чем через 2-2,5 часа после окончания занятий в школе. Оптимальным является выделить это время на отдых (сон) и прогулку. Время выполнения домашних заданий у ученика младших классов не должно превышать 1,5-2 часа, превышение этого времени резко снижает усвоение материала. Для профилактики переутомления рекомендуется делать десятиминутные перерывы через каждые 40-45 минут выполнения заданий. Во время перерывов проводится проветривание комнаты, совершаются гимнастические упражнения.

В режиме дня ученика следует выделить время для свободно избранной творческой деятельности, такой как конструирование, рисование, лепка, музыка, чтение художественной литературы. На это в течение дня для младших школьников выделяется 1-1,5 часа. Весьма полезны занятия в кружках по интересам. Важно отметить, что ребенок может заниматься не более чем в двух кружках. В выходные дни и каникулы значительно больше времени должно быть предоставлено для пребывания на воздухе, для досуга, активного отдыха.

Здоровое питание младших школьников

Питание ученика младших классов должно быть сбалансированным, достаточным и регулярным, чтобы полностью покрывать энерготраты организма.

Оптимальная калорийность рациона составляет 2400 ккал. При увеличении энерготрат на спорт, требуется увеличение калорийности на 400-500 ккал.

Соотношение белков, жиров и углеводов в рационе – 1:1:4. Питание должно быть разнообразным, при этом питание дома должно дополнять питание в школе.

Наилучшим является 5-кратный прием пищи с интервалами в 3,5-4 ч. Суточная калорийность рациона распределяется таким образом:

- завтрак – 25% калорий,

- второй завтрак – 10%,

- обед – 35-40%,

- полдник – 10%,

- ужин – 20-25%.

Рационально построенный режим дня обеспечивает достаточное время для выполнения всех элементов жизнедеятельности, предупреждает возникновение утомления, поддерживает сохранение высокой работоспособности в течение дня, повышает сопротивляемость организма внешним неблагоприятным факторам.

Материал подготовила врач по общей гигиене Диана Бариева.

[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>

При поступлении ребёнка в школу происходит резкое нарушение привычной жизни с изменениями в структуре...

[~PREVIEW_TEXT] =>

При поступлении ребёнка в школу происходит резкое нарушение привычной жизни с изменениями в структуре дня и увеличением умственных нагрузок.

[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 9863 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2020-09-15 01:54:05.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Europe/Moscow ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 388 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 304317 [CONTENT_TYPE] => image/png [SUBDIR] => iblock/7df [FILE_NAME] => режим дня.png [ORIGINAL_NAME] => режим дня.png [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => beab3f5ee292c3cea2e4409eb011af5e [~src] => [SRC] => /upload/iblock/7df/%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%20%D0%B4%D0%BD%D1%8F.png [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/7df/режим дня.png [SAFE_SRC] => /upload/iblock/7df/%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%20%D0%B4%D0%BD%D1%8F.png [ALT] => Рекомендации по организации режима дня ученика младших классов [TITLE] => Рекомендации по организации режима дня ученика младших классов ) [~PREVIEW_PICTURE] => 9863 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => rekomendatsii-po-organizatsii-rezhima-dnya-uchenika-mladshikh-klassov [~CODE] => rekomendatsii-po-organizatsii-rezhima-dnya-uchenika-mladshikh-klassov [EXTERNAL_ID] => 18511 [~EXTERNAL_ID] => 18511 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 14.09.2020 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [ACTUAL] => Array ( [ID] => 46 [TIMESTAMP_X] => 2018-11-15 13:51:19 [IBLOCK_ID] => 13 [NAME] => Актуальная [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => ACTUAL [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Актуальная [~DEFAULT_VALUE] => ) [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) ) [ELEMENTS] => Array ( [0] => 18507 [1] => 18510 [2] => 18512 [3] => 18511 ) [NAV_STRING] => [NAV_CACHED_DATA] => [NAV_RESULT] => CIBlockResult Object ( [arIBlockMultProps] => Array ( ) [arIBlockConvProps] => Array ( ) [arIBlockAllProps] => Array ( ) [arIBlockNumProps] => Array ( ) [arIBlockLongProps] => Array ( ) [nInitialSize] => [table_id] => [strDetailUrl] => /news/?ELEMENT_ID=#ELEMENT_ID# [strSectionUrl] => [strListUrl] => /news/ [arSectionContext] => [bIBlockSection] => [nameTemplate] => [_LAST_IBLOCK_ID] => 13 [_FILTER_IBLOCK_ID] => Array ( [13] => 1 ) [result] => mysqli_result Object ( [current_field] => 0 [field_count] => 21 [lengths] => [num_rows] => 4 [type] => 0 ) [arResult] => [arReplacedAliases] => [arResultAdd] => [bNavStart] => [bShowAll] => [NavNum] => [NavPageCount] => [NavPageNomer] => [NavPageSize] => 10 [NavShowAll] => [NavRecordCount] => [bFirstPrintNav] => 1 [PAGEN] => [SIZEN] => [SESS_SIZEN] => [SESS_ALL] => [SESS_PAGEN] => [add_anchor] => [bPostNavigation] => [bFromArray] => [bFromLimited] => [sSessInitAdd] => [nPageWindow] => 5 [nSelectedCount] => [arGetNextCache] => Array ( [ID] => [IBLOCK_ID] => [IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => [ACTIVE_FROM] => [TIMESTAMP_X] => [DETAIL_PAGE_URL] => [LIST_PAGE_URL] => [DETAIL_TEXT] => 1 [DETAIL_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_TEXT] => 1 [PREVIEW_TEXT_TYPE] => [PREVIEW_PICTURE] => [LANG_DIR] => [SORT] => [CODE] => [EXTERNAL_ID] => [IBLOCK_TYPE_ID] => [IBLOCK_CODE] => [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => ) [bDescPageNumbering] => [arUserFields] => [usedUserFields] => [SqlTraceIndex] => [DB] => CDatabase Object ( [db_Conn] => mysqli Object ( [affected_rows] => -1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 3591daad22de08524295e1bd073aceeff11e6579 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 32 [host_info] => Localhost via UNIX socket [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.62-log [server_version] => 50562 [stat] => Uptime: 2044439 Threads: 1 Questions: 18403158 Slow queries: 0 Opens: 1624 Flush tables: 1 Open tables: 424 Queries per second avg: 9.001 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 265262 [warning_count] => 0 ) [version] => [escL] => ` [escR] => ` [alias_length] => 256 [DBName] => fguz_tyumen [DBHost] => localhost [DBLogin] => root [DBPassword] => C9WUCx9BcRaX [bConnected] => 1 [debug] => [DebugToFile] => [ShowSqlStat] => [db_Error] => [db_ErrorSQL] => [result] => [type] => MYSQL [column_cache] => Array ( ) [bModuleConnection] => [bNodeConnection] => [node_id] => [obSlave] => [cntQuery] => 0 [timeQuery] => 0 [arQueryDebug] => Array ( ) [sqlTracker] => ) [NavRecordCountChangeDisable] => [is_filtered] => [nStartPage] => 1 [nEndPage] => [resultObject] => ) [NAV_PARAM] => Array ( ) )
Рекомендации по организации режима дня ученика младших классов
14.09.2020

При поступлении ребёнка в школу происходит резкое нарушение привычной жизни с изменениями в структуре...