ГРИПП и ОРВИ остаются наиболее распространенными инфекциями. В осенне - зимний период активизируется циркуляция вирусов ГРИППа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, вызывая массовую заболеваемость населения. Общим для этих вирусов является поражение верхних дыхательных путей человека, сопровождающееся насморком, болями в горле, явлениями интоксикации, но есть и особенности клинической картины, которые может отличить врач. ОРВИ протекает легче ГРИППа, с менее выраженной интоксикацией организма, реже развиваются осложнения. Самолечение при ГРИППе и ОРВИ недопустимо. Именно врач должен поставить диагноз, назначить необходимое лечение. Крайне опасно переносить эти болезни на ногах, это может привести к тяжелейшим осложнениям. Уберечься от вирусов ГРИППа и ОРВИ, сохранить здоровье помогут 10 привычек, соблюдая которые, ваши шансы не заболеть вирусной инфекцией возрастут в несколько раз.

Ваша первая и самая важная привычка – вакцинироваться от гриппа. Исследования показывают вероятность того, что вакцинированный человек заболеет, минимальна. Болезнь в любом случае должна пройти в легкой форме и без развития осложнений. Вторая - реже бывать в местах скопления людей и общественном транспорте. Если рядом с вами кто-то чихает, кашляет вполне вероятно, что у этого человека инфекция. Необходимо отойти от него на 1 метр - это минимальная санитарная зона для распространения респираторных вирусов. Третья привычка – не забывать носить и менять маску, особенно в общественном транспорте и в местах массового скопления людей. Одноразовые маски необходимо менять каждые 2 часа. Четвертая – если контактов избежать не удалось, необходимо промыть и прополоскать рот изотоническим раствором. Можно приготовить самостоятельно: 1 г поваренной соли на 100 мл воды. Пятая привычка – регулярно принимать витамины и закаляться. Помимо регулярного употребления богатых природными микроэлементами овощей и фруктов необходимо пропивать курс поливитаминов по профилактической схеме. Для иммунитета очень полезно закаливание организма. Для этого процедуры должны проводиться ежедневно, неподготовленный организм нельзя подвергать воздействию экстремальных факторов, например, обливанию ледяной водой или купанию в проруби, следует учитывать возраст, состояние здоровья, сопутствующие заболевания. Шестая привычка – не переохлаждаться. После переохлаждения организм становится более восприимчив к вирусам, организму требуется время на восстановление. Седьмая – высыпаться и правильно питаться. Восьмая привычка – соблюдать правила личной гигиены. Тщательно мыть руки с мылом или протирать влажными антибактериальными салфетками. Можно заразиться через обычное рукопожатие, или прикоснувшись к тем же предметам, что трогали больные. Не трогать грязными руками глаза, нос, рот. Содержать дом в чистоте, регулярно протирать пыль, проводить влажную уборку, регулярно проветривать помещение. Девятая привычка – вести активный образ жизни. Регулярная физическая активность на свежем воздухе укрепляет иммунитет. Десятая – сохранять позитивный настрой, силы сопротивления организма у человека в подавленном состоянии резко снижаются. Необходимо находить повод для радости и хорошего настроения.

Исполнитель: биолог Динара Накатаева

Источники: tniikip.rospotrebnadzor.ru|press

crbkor.ru|informatsiya

ГРИПП и ОРВИ остаются наиболее распространенными инфекциями. В осенне - зимний период активизируется циркуляция вирусов ГРИППа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, вызывая массовую заболеваемость населения. Общим для этих вирусов является поражение верхних дыхательных путей человека, сопровождающееся насморком, болями в горле, явлениями интоксикации, но есть и особенности клинической картины, которые может отличить врач. ОРВИ протекает легче ГРИППа, с менее выраженной интоксикацией организма, реже развиваются осложнения. Самолечение при ГРИППе и ОРВИ недопустимо. Именно врач должен поставить диагноз, назначить необходимое лечение. Крайне опасно переносить эти болезни на ногах, это может привести к тяжелейшим осложнениям. Уберечься от вирусов ГРИППа и ОРВИ, сохранить здоровье помогут 10 привычек, соблюдая которые, ваши шансы не заболеть вирусной инфекцией возрастут в несколько раз.

Ваша первая и самая важная привычка – вакцинироваться от гриппа. Исследования показывают вероятность того, что вакцинированный человек заболеет, минимальна. Болезнь в любом случае должна пройти в легкой форме и без развития осложнений. Вторая - реже бывать в местах скопления людей и общественном транспорте. Если рядом с вами кто-то чихает, кашляет вполне вероятно, что у этого человека инфекция. Необходимо отойти от него на 1 метр - это минимальная санитарная зона для распространения респираторных вирусов. Третья привычка – не забывать носить и менять маску, особенно в общественном транспорте и в местах массового скопления людей. Одноразовые маски необходимо менять каждые 2 часа. Четвертая – если контактов избежать не удалось, необходимо промыть и прополоскать рот изотоническим раствором. Можно приготовить самостоятельно: 1 г поваренной соли на 100 мл воды. Пятая привычка – регулярно принимать витамины и закаляться. Помимо регулярного употребления богатых природными микроэлементами овощей и фруктов необходимо пропивать курс поливитаминов по профилактической схеме. Для иммунитета очень полезно закаливание организма. Для этого процедуры должны проводиться ежедневно, неподготовленный организм нельзя подвергать воздействию экстремальных факторов, например, обливанию ледяной водой или купанию в проруби, следует учитывать возраст, состояние здоровья, сопутствующие заболевания. Шестая привычка – не переохлаждаться. После переохлаждения организм становится более восприимчив к вирусам, организму требуется время на восстановление. Седьмая – высыпаться и правильно питаться. Восьмая привычка – соблюдать правила личной гигиены. Тщательно мыть руки с мылом или протирать влажными антибактериальными салфетками. Можно заразиться через обычное рукопожатие, или прикоснувшись к тем же предметам, что трогали больные. Не трогать грязными руками глаза, нос, рот. Содержать дом в чистоте, регулярно протирать пыль, проводить влажную уборку, регулярно проветривать помещение. Девятая привычка – вести активный образ жизни. Регулярная физическая активность на свежем воздухе укрепляет иммунитет. Десятая – сохранять позитивный настрой, силы сопротивления организма у человека в подавленном состоянии резко снижаются. Необходимо находить повод для радости и хорошего настроения.

Исполнитель: биолог Динара Накатаева

Источники: tniikip.rospotrebnadzor.ru|press

crbkor.ru|informatsiya

ГРИПП и ОРВИ остаются наиболее распространенными инфекциями. В осенне - зимний период активизируется циркуляция вирусов ГРИППа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, вызывая массовую заболеваемость населения. Общим для этих вирусов является поражение верхних дыхательных путей человека, сопровождающееся насморком, болями в горле, явлениями интоксикации, но есть и особенности клинической картины, которые может отличить врач. ОРВИ протекает легче ГРИППа, с менее выраженной интоксикацией организма, реже развиваются осложнения. Самолечение при ГРИППе и ОРВИ недопустимо. Именно врач должен поставить диагноз, назначить необходимое лечение. Крайне опасно переносить эти болезни на ногах, это может привести к тяжелейшим осложнениям. Уберечься от вирусов ГРИППа и ОРВИ, сохранить здоровье помогут 10 привычек, соблюдая которые, ваши шансы не заболеть вирусной инфекцией возрастут в несколько раз.

Ваша первая и самая важная привычка – вакцинироваться от гриппа. Исследования показывают вероятность того, что вакцинированный человек заболеет, минимальна. Болезнь в любом случае должна пройти в легкой форме и без развития осложнений. Вторая - реже бывать в местах скопления людей и общественном транспорте. Если рядом с вами кто-то чихает, кашляет вполне вероятно, что у этого человека инфекция. Необходимо отойти от него на 1 метр - это минимальная санитарная зона для распространения респираторных вирусов. Третья привычка – не забывать носить и менять маску, особенно в общественном транспорте и в местах массового скопления людей. Одноразовые маски необходимо менять каждые 2 часа. Четвертая – если контактов избежать не удалось, необходимо промыть и прополоскать рот изотоническим раствором. Можно приготовить самостоятельно: 1 г поваренной соли на 100 мл воды. Пятая привычка – регулярно принимать витамины и закаляться. Помимо регулярного употребления богатых природными микроэлементами овощей и фруктов необходимо пропивать курс поливитаминов по профилактической схеме. Для иммунитета очень полезно закаливание организма. Для этого процедуры должны проводиться ежедневно, неподготовленный организм нельзя подвергать воздействию экстремальных факторов, например, обливанию ледяной водой или купанию в проруби, следует учитывать возраст, состояние здоровья, сопутствующие заболевания. Шестая привычка – не переохлаждаться. После переохлаждения организм становится более восприимчив к вирусам, организму требуется время на восстановление. Седьмая – высыпаться и правильно питаться. Восьмая привычка – соблюдать правила личной гигиены. Тщательно мыть руки с мылом или протирать влажными антибактериальными салфетками. Можно заразиться через обычное рукопожатие, или прикоснувшись к тем же предметам, что трогали больные. Не трогать грязными руками глаза, нос, рот. Содержать дом в чистоте, регулярно протирать пыль, проводить влажную уборку, регулярно проветривать помещение. Девятая привычка – вести активный образ жизни. Регулярная физическая активность на свежем воздухе укрепляет иммунитет. Десятая – сохранять позитивный настрой, силы сопротивления организма у человека в подавленном состоянии резко снижаются. Необходимо находить повод для радости и хорошего настроения.

Исполнитель: биолог Динара Накатаева

Источники: tniikip.rospotrebnadzor.ru|press

crbkor.ru|informatsiya

ГРИПП и ОРВИ остаются наиболее распространенными инфекциями. В осенне - зимний период активизируется циркуляция вирусов ГРИППа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, вызывая массовую заболеваемость населения. Общим для этих вирусов является поражение верхних дыхательных путей человека, сопровождающееся насморком, болями в горле, явлениями интоксикации, но есть и особенности клинической картины, которые может отличить врач. ОРВИ протекает легче ГРИППа, с менее выраженной интоксикацией организма, реже развиваются осложнения. Самолечение при ГРИППе и ОРВИ недопустимо. Именно врач должен поставить диагноз, назначить необходимое лечение. Крайне опасно переносить эти болезни на ногах, это может привести к тяжелейшим осложнениям. Уберечься от вирусов ГРИППа и ОРВИ, сохранить здоровье помогут 10 привычек, соблюдая которые, ваши шансы не заболеть вирусной инфекцией возрастут в несколько раз.

Ваша первая и самая важная привычка – вакцинироваться от гриппа. Исследования показывают вероятность того, что вакцинированный человек заболеет, минимальна. Болезнь в любом случае должна пройти в легкой форме и без развития осложнений. Вторая - реже бывать в местах скопления людей и общественном транспорте. Если рядом с вами кто-то чихает, кашляет вполне вероятно, что у этого человека инфекция. Необходимо отойти от него на 1 метр - это минимальная санитарная зона для распространения респираторных вирусов. Третья привычка – не забывать носить и менять маску, особенно в общественном транспорте и в местах массового скопления людей. Одноразовые маски необходимо менять каждые 2 часа. Четвертая – если контактов избежать не удалось, необходимо промыть и прополоскать рот изотоническим раствором. Можно приготовить самостоятельно: 1 г поваренной соли на 100 мл воды. Пятая привычка – регулярно принимать витамины и закаляться. Помимо регулярного употребления богатых природными микроэлементами овощей и фруктов необходимо пропивать курс поливитаминов по профилактической схеме. Для иммунитета очень полезно закаливание организма. Для этого процедуры должны проводиться ежедневно, неподготовленный организм нельзя подвергать воздействию экстремальных факторов, например, обливанию ледяной водой или купанию в проруби, следует учитывать возраст, состояние здоровья, сопутствующие заболевания. Шестая привычка – не переохлаждаться. После переохлаждения организм становится более восприимчив к вирусам, организму требуется время на восстановление. Седьмая – высыпаться и правильно питаться. Восьмая привычка – соблюдать правила личной гигиены. Тщательно мыть руки с мылом или протирать влажными антибактериальными салфетками. Можно заразиться через обычное рукопожатие, или прикоснувшись к тем же предметам, что трогали больные. Не трогать грязными руками глаза, нос, рот. Содержать дом в чистоте, регулярно протирать пыль, проводить влажную уборку, регулярно проветривать помещение. Девятая привычка – вести активный образ жизни. Регулярная физическая активность на свежем воздухе укрепляет иммунитет. Десятая – сохранять позитивный настрой, силы сопротивления организма у человека в подавленном состоянии резко снижаются. Необходимо находить повод для радости и хорошего настроения.

Исполнитель: биолог Динара Накатаева

Источники: tniikip.rospotrebnadzor.ru|press

crbkor.ru|informatsiya

ГРИПП и ОРВИ остаются наиболее распространенными инфекциями. В осенне - зимний период активизируется циркуляция вирусов ГРИППа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, вызывая массовую заболеваемость населения. Общим для этих вирусов является поражение верхних дыхательных путей человека, сопровождающееся насморком, болями в горле, явлениями интоксикации, но есть и особенности клинической картины, которые может отличить врач. ОРВИ протекает легче ГРИППа, с менее выраженной интоксикацией организма, реже развиваются осложнения. Самолечение при ГРИППе и ОРВИ недопустимо. Именно врач должен поставить диагноз, назначить необходимое лечение. Крайне опасно переносить эти болезни на ногах, это может привести к тяжелейшим осложнениям. Уберечься от вирусов ГРИППа и ОРВИ, сохранить здоровье помогут 10 привычек, соблюдая которые, ваши шансы не заболеть вирусной инфекцией возрастут в несколько раз.

Ваша первая и самая важная привычка – вакцинироваться от гриппа. Исследования показывают вероятность того, что вакцинированный человек заболеет, минимальна. Болезнь в любом случае должна пройти в легкой форме и без развития осложнений. Вторая - реже бывать в местах скопления людей и общественном транспорте. Если рядом с вами кто-то чихает, кашляет вполне вероятно, что у этого человека инфекция. Необходимо отойти от него на 1 метр - это минимальная санитарная зона для распространения респираторных вирусов. Третья привычка – не забывать носить и менять маску, особенно в общественном транспорте и в местах массового скопления людей. Одноразовые маски необходимо менять каждые 2 часа. Четвертая – если контактов избежать не удалось, необходимо промыть и прополоскать рот изотоническим раствором. Можно приготовить самостоятельно: 1 г поваренной соли на 100 мл воды. Пятая привычка – регулярно принимать витамины и закаляться. Помимо регулярного употребления богатых природными микроэлементами овощей и фруктов необходимо пропивать курс поливитаминов по профилактической схеме. Для иммунитета очень полезно закаливание организма. Для этого процедуры должны проводиться ежедневно, неподготовленный организм нельзя подвергать воздействию экстремальных факторов, например, обливанию ледяной водой или купанию в проруби, следует учитывать возраст, состояние здоровья, сопутствующие заболевания. Шестая привычка – не переохлаждаться. После переохлаждения организм становится более восприимчив к вирусам, организму требуется время на восстановление. Седьмая – высыпаться и правильно питаться. Восьмая привычка – соблюдать правила личной гигиены. Тщательно мыть руки с мылом или протирать влажными антибактериальными салфетками. Можно заразиться через обычное рукопожатие, или прикоснувшись к тем же предметам, что трогали больные. Не трогать грязными руками глаза, нос, рот. Содержать дом в чистоте, регулярно протирать пыль, проводить влажную уборку, регулярно проветривать помещение. Девятая привычка – вести активный образ жизни. Регулярная физическая активность на свежем воздухе укрепляет иммунитет. Десятая – сохранять позитивный настрой, силы сопротивления организма у человека в подавленном состоянии резко снижаются. Необходимо находить повод для радости и хорошего настроения.

Исполнитель: биолог Динара Накатаева

Источники: tniikip.rospotrebnadzor.ru|press

crbkor.ru|informatsiya

ГРИПП и ОРВИ остаются наиболее распространенными инфекциями. В осенне - зимний период активизируется циркуляция вирусов ГРИППа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, вызывая массовую заболеваемость населения. Общим для этих вирусов является поражение верхних дыхательных путей человека, сопровождающееся насморком, болями в горле, явлениями интоксикации, но есть и особенности клинической картины, которые может отличить врач. ОРВИ протекает легче ГРИППа, с менее выраженной интоксикацией организма, реже развиваются осложнения. Самолечение при ГРИППе и ОРВИ недопустимо. Именно врач должен поставить диагноз, назначить необходимое лечение. Крайне опасно переносить эти болезни на ногах, это может привести к тяжелейшим осложнениям. Уберечься от вирусов ГРИППа и ОРВИ, сохранить здоровье помогут 10 привычек, соблюдая которые, ваши шансы не заболеть вирусной инфекцией возрастут в несколько раз.

Ваша первая и самая важная привычка – вакцинироваться от гриппа. Исследования показывают вероятность того, что вакцинированный человек заболеет, минимальна. Болезнь в любом случае должна пройти в легкой форме и без развития осложнений. Вторая - реже бывать в местах скопления людей и общественном транспорте. Если рядом с вами кто-то чихает, кашляет вполне вероятно, что у этого человека инфекция. Необходимо отойти от него на 1 метр - это минимальная санитарная зона для распространения респираторных вирусов. Третья привычка – не забывать носить и менять маску, особенно в общественном транспорте и в местах массового скопления людей. Одноразовые маски необходимо менять каждые 2 часа. Четвертая – если контактов избежать не удалось, необходимо промыть и прополоскать рот изотоническим раствором. Можно приготовить самостоятельно: 1 г поваренной соли на 100 мл воды. Пятая привычка – регулярно принимать витамины и закаляться. Помимо регулярного употребления богатых природными микроэлементами овощей и фруктов необходимо пропивать курс поливитаминов по профилактической схеме. Для иммунитета очень полезно закаливание организма. Для этого процедуры должны проводиться ежедневно, неподготовленный организм нельзя подвергать воздействию экстремальных факторов, например, обливанию ледяной водой или купанию в проруби, следует учитывать возраст, состояние здоровья, сопутствующие заболевания. Шестая привычка – не переохлаждаться. После переохлаждения организм становится более восприимчив к вирусам, организму требуется время на восстановление. Седьмая – высыпаться и правильно питаться. Восьмая привычка – соблюдать правила личной гигиены. Тщательно мыть руки с мылом или протирать влажными антибактериальными салфетками. Можно заразиться через обычное рукопожатие, или прикоснувшись к тем же предметам, что трогали больные. Не трогать грязными руками глаза, нос, рот. Содержать дом в чистоте, регулярно протирать пыль, проводить влажную уборку, регулярно проветривать помещение. Девятая привычка – вести активный образ жизни. Регулярная физическая активность на свежем воздухе укрепляет иммунитет. Десятая – сохранять позитивный настрой, силы сопротивления организма у человека в подавленном состоянии резко снижаются. Необходимо находить повод для радости и хорошего настроения.

Исполнитель: биолог Динара Накатаева

Источники: tniikip.rospotrebnadzor.ru|press

crbkor.ru|informatsiya

ГРИПП и ОРВИ остаются наиболее распространенными инфекциями. В осенне - зимний период активизируется циркуляция вирусов ГРИППа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, вызывая массовую заболеваемость населения. Общим для этих вирусов является поражение верхних дыхательных путей человека, сопровождающееся насморком, болями в горле, явлениями интоксикации, но есть и особенности клинической картины, которые может отличить врач. ОРВИ протекает легче ГРИППа, с менее выраженной интоксикацией организма, реже развиваются осложнения. Самолечение при ГРИППе и ОРВИ недопустимо. Именно врач должен поставить диагноз, назначить необходимое лечение. Крайне опасно переносить эти болезни на ногах, это может привести к тяжелейшим осложнениям. Уберечься от вирусов ГРИППа и ОРВИ, сохранить здоровье помогут 10 привычек, соблюдая которые, ваши шансы не заболеть вирусной инфекцией возрастут в несколько раз.

Ваша первая и самая важная привычка – вакцинироваться от гриппа. Исследования показывают вероятность того, что вакцинированный человек заболеет, минимальна. Болезнь в любом случае должна пройти в легкой форме и без развития осложнений. Вторая - реже бывать в местах скопления людей и общественном транспорте. Если рядом с вами кто-то чихает, кашляет вполне вероятно, что у этого человека инфекция. Необходимо отойти от него на 1 метр - это минимальная санитарная зона для распространения респираторных вирусов. Третья привычка – не забывать носить и менять маску, особенно в общественном транспорте и в местах массового скопления людей. Одноразовые маски необходимо менять каждые 2 часа. Четвертая – если контактов избежать не удалось, необходимо промыть и прополоскать рот изотоническим раствором. Можно приготовить самостоятельно: 1 г поваренной соли на 100 мл воды. Пятая привычка – регулярно принимать витамины и закаляться. Помимо регулярного употребления богатых природными микроэлементами овощей и фруктов необходимо пропивать курс поливитаминов по профилактической схеме. Для иммунитета очень полезно закаливание организма. Для этого процедуры должны проводиться ежедневно, неподготовленный организм нельзя подвергать воздействию экстремальных факторов, например, обливанию ледяной водой или купанию в проруби, следует учитывать возраст, состояние здоровья, сопутствующие заболевания. Шестая привычка – не переохлаждаться. После переохлаждения организм становится более восприимчив к вирусам, организму требуется время на восстановление. Седьмая – высыпаться и правильно питаться. Восьмая привычка – соблюдать правила личной гигиены. Тщательно мыть руки с мылом или протирать влажными антибактериальными салфетками. Можно заразиться через обычное рукопожатие, или прикоснувшись к тем же предметам, что трогали больные. Не трогать грязными руками глаза, нос, рот. Содержать дом в чистоте, регулярно протирать пыль, проводить влажную уборку, регулярно проветривать помещение. Девятая привычка – вести активный образ жизни. Регулярная физическая активность на свежем воздухе укрепляет иммунитет. Десятая – сохранять позитивный настрой, силы сопротивления организма у человека в подавленном состоянии резко снижаются. Необходимо находить повод для радости и хорошего настроения.

Исполнитель: биолог Динара Накатаева

Источники: tniikip.rospotrebnadzor.ru|press

crbkor.ru|informatsiya

ГРИПП и ОРВИ остаются наиболее распространенными инфекциями. В осенне - зимний период активизируется циркуляция вирусов ГРИППа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, вызывая массовую заболеваемость населения. Общим для этих вирусов является поражение верхних дыхательных путей человека, сопровождающееся насморком, болями в горле, явлениями интоксикации, но есть и особенности клинической картины, которые может отличить врач. ОРВИ протекает легче ГРИППа, с менее выраженной интоксикацией организма, реже развиваются осложнения. Самолечение при ГРИППе и ОРВИ недопустимо. Именно врач должен поставить диагноз, назначить необходимое лечение. Крайне опасно переносить эти болезни на ногах, это может привести к тяжелейшим осложнениям. Уберечься от вирусов ГРИППа и ОРВИ, сохранить здоровье помогут 10 привычек, соблюдая которые, ваши шансы не заболеть вирусной инфекцией возрастут в несколько раз.

Ваша первая и самая важная привычка – вакцинироваться от гриппа. Исследования показывают вероятность того, что вакцинированный человек заболеет, минимальна. Болезнь в любом случае должна пройти в легкой форме и без развития осложнений. Вторая - реже бывать в местах скопления людей и общественном транспорте. Если рядом с вами кто-то чихает, кашляет вполне вероятно, что у этого человека инфекция. Необходимо отойти от него на 1 метр - это минимальная санитарная зона для распространения респираторных вирусов. Третья привычка – не забывать носить и менять маску, особенно в общественном транспорте и в местах массового скопления людей. Одноразовые маски необходимо менять каждые 2 часа. Четвертая – если контактов избежать не удалось, необходимо промыть и прополоскать рот изотоническим раствором. Можно приготовить самостоятельно: 1 г поваренной соли на 100 мл воды. Пятая привычка – регулярно принимать витамины и закаляться. Помимо регулярного употребления богатых природными микроэлементами овощей и фруктов необходимо пропивать курс поливитаминов по профилактической схеме. Для иммунитета очень полезно закаливание организма. Для этого процедуры должны проводиться ежедневно, неподготовленный организм нельзя подвергать воздействию экстремальных факторов, например, обливанию ледяной водой или купанию в проруби, следует учитывать возраст, состояние здоровья, сопутствующие заболевания. Шестая привычка – не переохлаждаться. После переохлаждения организм становится более восприимчив к вирусам, организму требуется время на восстановление. Седьмая – высыпаться и правильно питаться. Восьмая привычка – соблюдать правила личной гигиены. Тщательно мыть руки с мылом или протирать влажными антибактериальными салфетками. Можно заразиться через обычное рукопожатие, или прикоснувшись к тем же предметам, что трогали больные. Не трогать грязными руками глаза, нос, рот. Содержать дом в чистоте, регулярно протирать пыль, проводить влажную уборку, регулярно проветривать помещение. Девятая привычка – вести активный образ жизни. Регулярная физическая активность на свежем воздухе укрепляет иммунитет. Десятая – сохранять позитивный настрой, силы сопротивления организма у человека в подавленном состоянии резко снижаются. Необходимо находить повод для радости и хорошего настроения.

Исполнитель: биолог Динара Накатаева

Источники: tniikip.rospotrebnadzor.ru|press

crbkor.ru|informatsiya

ГРИПП и ОРВИ остаются наиболее распространенными инфекциями. В осенне - зимний период активизируется циркуляция вирусов ГРИППа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, вызывая массовую заболеваемость населения. Общим для этих вирусов является поражение верхних дыхательных путей человека, сопровождающееся насморком, болями в горле, явлениями интоксикации, но есть и особенности клинической картины, которые может отличить врач. ОРВИ протекает легче ГРИППа, с менее выраженной интоксикацией организма, реже развиваются осложнения. Самолечение при ГРИППе и ОРВИ недопустимо. Именно врач должен поставить диагноз, назначить необходимое лечение. Крайне опасно переносить эти болезни на ногах, это может привести к тяжелейшим осложнениям. Уберечься от вирусов ГРИППа и ОРВИ, сохранить здоровье помогут 10 привычек, соблюдая которые, ваши шансы не заболеть вирусной инфекцией возрастут в несколько раз.

Ваша первая и самая важная привычка – вакцинироваться от гриппа. Исследования показывают вероятность того, что вакцинированный человек заболеет, минимальна. Болезнь в любом случае должна пройти в легкой форме и без развития осложнений. Вторая - реже бывать в местах скопления людей и общественном транспорте. Если рядом с вами кто-то чихает, кашляет вполне вероятно, что у этого человека инфекция. Необходимо отойти от него на 1 метр - это минимальная санитарная зона для распространения респираторных вирусов. Третья привычка – не забывать носить и менять маску, особенно в общественном транспорте и в местах массового скопления людей. Одноразовые маски необходимо менять каждые 2 часа. Четвертая – если контактов избежать не удалось, необходимо промыть и прополоскать рот изотоническим раствором. Можно приготовить самостоятельно: 1 г поваренной соли на 100 мл воды. Пятая привычка – регулярно принимать витамины и закаляться. Помимо регулярного употребления богатых природными микроэлементами овощей и фруктов необходимо пропивать курс поливитаминов по профилактической схеме. Для иммунитета очень полезно закаливание организма. Для этого процедуры должны проводиться ежедневно, неподготовленный организм нельзя подвергать воздействию экстремальных факторов, например, обливанию ледяной водой или купанию в проруби, следует учитывать возраст, состояние здоровья, сопутствующие заболевания. Шестая привычка – не переохлаждаться. После переохлаждения организм становится более восприимчив к вирусам, организму требуется время на восстановление. Седьмая – высыпаться и правильно питаться. Восьмая привычка – соблюдать правила личной гигиены. Тщательно мыть руки с мылом или протирать влажными антибактериальными салфетками. Можно заразиться через обычное рукопожатие, или прикоснувшись к тем же предметам, что трогали больные. Не трогать грязными руками глаза, нос, рот. Содержать дом в чистоте, регулярно протирать пыль, проводить влажную уборку, регулярно проветривать помещение. Девятая привычка – вести активный образ жизни. Регулярная физическая активность на свежем воздухе укрепляет иммунитет. Десятая – сохранять позитивный настрой, силы сопротивления организма у человека в подавленном состоянии резко снижаются. Необходимо находить повод для радости и хорошего настроения.

Исполнитель: биолог Динара Накатаева

Источники: tniikip.rospotrebnadzor.ru|press

crbkor.ru|informatsiya

ГРИПП и ОРВИ остаются наиболее распространенными инфекциями. В осенне - зимний период активизируется циркуляция вирусов ГРИППа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, вызывая массовую заболеваемость населения. Общим для этих вирусов является поражение верхних дыхательных путей человека, сопровождающееся насморком, болями в горле, явлениями интоксикации, но есть и особенности клинической картины, которые может отличить врач. ОРВИ протекает легче ГРИППа, с менее выраженной интоксикацией организма, реже развиваются осложнения. Самолечение при ГРИППе и ОРВИ недопустимо. Именно врач должен поставить диагноз, назначить необходимое лечение. Крайне опасно переносить эти болезни на ногах, это может привести к тяжелейшим осложнениям. Уберечься от вирусов ГРИППа и ОРВИ, сохранить здоровье помогут 10 привычек, соблюдая которые, ваши шансы не заболеть вирусной инфекцией возрастут в несколько раз.

Ваша первая и самая важная привычка – вакцинироваться от гриппа. Исследования показывают вероятность того, что вакцинированный человек заболеет, минимальна. Болезнь в любом случае должна пройти в легкой форме и без развития осложнений. Вторая - реже бывать в местах скопления людей и общественном транспорте. Если рядом с вами кто-то чихает, кашляет вполне вероятно, что у этого человека инфекция. Необходимо отойти от него на 1 метр - это минимальная санитарная зона для распространения респираторных вирусов. Третья привычка – не забывать носить и менять маску, особенно в общественном транспорте и в местах массового скопления людей. Одноразовые маски необходимо менять каждые 2 часа. Четвертая – если контактов избежать не удалось, необходимо промыть и прополоскать рот изотоническим раствором. Можно приготовить самостоятельно: 1 г поваренной соли на 100 мл воды. Пятая привычка – регулярно принимать витамины и закаляться. Помимо регулярного употребления богатых природными микроэлементами овощей и фруктов необходимо пропивать курс поливитаминов по профилактической схеме. Для иммунитета очень полезно закаливание организма. Для этого процедуры должны проводиться ежедневно, неподготовленный организм нельзя подвергать воздействию экстремальных факторов, например, обливанию ледяной водой или купанию в проруби, следует учитывать возраст, состояние здоровья, сопутствующие заболевания. Шестая привычка – не переохлаждаться. После переохлаждения организм становится более восприимчив к вирусам, организму требуется время на восстановление. Седьмая – высыпаться и правильно питаться. Восьмая привычка – соблюдать правила личной гигиены. Тщательно мыть руки с мылом или протирать влажными антибактериальными салфетками. Можно заразиться через обычное рукопожатие, или прикоснувшись к тем же предметам, что трогали больные. Не трогать грязными руками глаза, нос, рот. Содержать дом в чистоте, регулярно протирать пыль, проводить влажную уборку, регулярно проветривать помещение. Девятая привычка – вести активный образ жизни. Регулярная физическая активность на свежем воздухе укрепляет иммунитет. Десятая – сохранять позитивный настрой, силы сопротивления организма у человека в подавленном состоянии резко снижаются. Необходимо находить повод для радости и хорошего настроения.

Исполнитель: биолог Динара Накатаева

Источники: tniikip.rospotrebnadzor.ru|press

crbkor.ru|informatsiya