Без сомнения, наступление летнего периода вызывает у человека много приятных ассоциаций: для кого-то это долгожданные каникулы/отпуск, дальнее путешествие, море, горы, экскурсии по городам; для других это ежедневная работа на дачном участке, сбор ягод и грибов, рыбалка, пикники на природе у речки. При этом не многие задумываются о скрытой угрозе, таящейся в теплом времени года, а именно о высоком риске получить тепловой или солнечный удар. В наибольшей опасности оказываются дети, лица с различными хроническими заболеваниями, особенно сосудов и сердца, а также люди, организм которых испытывает тяжелую физическую нагрузку. Последствия для человека, перенесшего тепловой или солнечный удар, могут быть очень серьезными, вплоть до летального исхода. Поэтому очень важно знать, какие симптомы возникают при этих патологических состояниях, как оказывать первую доврачебную помощь и какие соблюдать правила, чтобы обезопасить себя и близких.

Солнечный удар формируется в результате негативного воздействия инфракрасного и ультрафиолетового излучения на ткани головного мозга при попадании прямых солнечных лучей на поверхность головы. Тепловой удар возникает в результате перегрева организма, возникающего от воздействия длительной солнечной радиации, нагретых поверхностей и/или неблагоприятных параметров воздушной среды (высокая температура и влажность воздуха, отсутствие движения воздуха). В результате возникает нарушение теплообмена организма. Солнечный и тепловой удар имеют схожие клинические проявления и сопровождаются следующими симптомами: повышением температуры тела, покраснением кожного покрова, тахикардией и учащенным дыханием, усилением потоотделения, головной болью, слабостью, головокружением, шумом в ушах, тошнотой, рвотой, потерей сознания, судорогами. Солнечный удар может сопровождаться солнечными ожогами кожи первой и второй степени.

При наступлении солнечного или теплового удара необходимо действовать быстро: вызвать скорую медицинскую помощь и начать оказывать первую помощь до приезда врачей. При оказании первой доврачебной помощи необходимо сделать следующее:

1. Перенести человека в тень, прохладное помещение, уложить на спину, под голову подложить валик;

2. Снять одежду, ослабить сдавливающие предметы гардероба (галстук, воротник, ремень, бюстгальтер);

3. Наложить холодный компресс или обернуть человека во влажную ткань, добиться постепенного охлаждения тела; при этом ни в коем случае нельзя погружать человека в холодную воду, так как высока опасность рефлекторной остановки сердца;

4. Дать выпить большое количество воды, для коррекции дисбаланса электролитов и жидкости рекомендуется давать подсоленную воду или готовую солевую смесь (регидрон); кофе и сладкие газированные напитки лучше избегать, алкоголь категорически давать нельзя;

5. При наличии солнечных ожогов на пораженные участки кожи наложить сухую стерильную повязку, пузыри не вскрывать;

6. При потере сознания использовать нашатырный спирт;

Также в летний период необходимо придерживаться нескольких правил, соблюдение которых позволяет значительно снизить риск получения солнечного и теплового удара:

1. Одеваться необходимо в свободную одежду из натуральных тканей светлых тонов, обязательно надевать головной убор, в жаркую погоду его можно смачивать водой;

2. Регулярно пить прохладную (не холодную) воду или напитки для восполнения дефицита жидкости в организме, крайне не рекомендуется пить алкоголь и кофеиносодержащие напитки;

3. Стараться не выходить на улицу в период времени, когда солнце наиболее активно (с 11 до 16 часов), избегать длительной работы и активных игр под открытым небом;

4. Перед выходом наносить солнцезащитный крем и другую косметику с высоким фактором SPF (от 50 и выше);

5. При возможности использовать кондиционер, вентилятор для охлаждения помещений;

https://www.kurgan-city.ru/about/defence/files/safety_abc/med_pom/colne_ydar.php

https://elibrary.ru/download/elibrary_43929217_51378304.pdf

https://elibrary.ru/download/elibrary_13074507_99240243.pdf

Бариева Диана Руслановна, врач по общей гигиене