День знаний по всей стране наступит в понедельник, а это означит, что сразу нужно быть готовым к учебному процессу.

Самое главное, ребенок, идущий в школу должен быть здоров. Здоровый ребенок – это не только тот ребенок, у которого в данный момент нет острых и хронических заболеваний. В понятие здоровье входит и гармоничное физическое и психическое развитие, работоспособность, что в целом и определяет готовность к школе обеспечивает устойчивость детского организма к экстремальным и болезнетворным воздействиям. Выпускникам детского сада предлагают пройти медицинский осмотр перед поступлением в школу. То же самое нужно сделать и детям, которые не посещали детское дошкольное учреждение.  Медицинское обследование будущего первоклассника просто необходимо: по его итогам дается заключение о возможности начала обучения в школе.

Важно, чтобы родители, как можно раньше сформировали у ребенка здоровые привычки, составляющие здоровый образ жизни (ЗОЖ). Для детей, не посещавших детский сад, это особенно важно, их адаптационные возможности полностью формируются в условиях семьи. Основа для сохранения здоровья ребенка – режим дня. Он дисциплинирует, помогает легче привыкать к новым условиям школьной жизни. Установите постоянное время подъема и отправки ко сну, помните, что детям нужно 9-10 часов сна каждую ночь. Утром ребенок должен успеть почистить зубы и съесть здоровый завтрак, утренняя гимнастика приветствуется. Выделите время для полноценного перекуса после школы, сделайте небольшой перерыв для игр, а затем - определенное количество времени для выполнения домашнего задания. Первоклассникам предложите дневной сон, обычно ребенку достаточно 2 часов. 

Не забывайте о двигательной активности. Утренняя зарядка: детям 6-7 лет достаточно выполнять 5-7 упражнений в течение 10 минут. Упражнения время от времени нужно менять, чтобы ребенку было интересно. Двигательная активность жизненно необходима для организма и имеет большое значение не только для физического, но и для умственного развития. Не забывайте о прогулках и подвижных играх на воздухе. Прогулки на свежем воздухе в любую погоду – отличный способ закаливания. Закаливать детей нужно и дома. Главное условие – не кутать. В помещении рекомендуется ходить в одежде с короткими рукавами, в шортах, можно босиком. 

Прививайте с самого детства навыки личной гигиены. К моменту поступления в школу ребенок должен уметь самостоятельно мыть руки с мылом, умываться утром и вечером перед сном, причесываться (своей расческой), утром и вечером чистить зубы (своей зубной щеткой), полоскать рот водой после каждого приема пищи, одеваться, раздеваться, убирать постель. Содержать в чистоте и порядке свои вещи. Еще один важный момент – научите ребенка своевременно обращаться за помощью к взрослым (травмы, укусы, недомогания).

Перед школой важно воспитывать у ребенка навыки дисциплины, усидчивости, ответственности за порученное дело, уважение к окружающим, умение внимательно слушать и отвечать на вопросы, понимать задание. В этом помогут обязанности по дому. 6-7-летнему ребенку можно поручить накрывать на стол и убирать со стола, поливать цветы, другие посильные дела. При этом важна регулярность выполнения. Организуя режим дня ребенка ограничьте просмотр телевизора и пользование гаджетами. 

Заблаговременно приобретите все необходимые принадлежности (ручки, карандаши, пенал, тетради, альбом для рисования и др.) в соответствии с рекомендациями учителя. Заранее подготовьте удобное место для занятий дома. Отдельный письменный стол, хорошее освещение, тишина. 

Рекомендуется создать в семье атмосферу радостного ожидания первого школьного дня. Нужно научить ребенка правильно сидеть за столом во время занятий: сесть прямо, опираясь на спинку стула, ноги на полу, между столом и ребенком расстояние, позволяющее поставить ладонь, руки свободно лежат на столе.