Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека
Федеральное бюджетное учреждение здравоохранения
"Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области"
С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами (вкладами) в разных банках на сумму не более 30 млн руб. в месяц.
Указанные изменения стали возможными в связи с принятием Федерального закона[1], которым установлено, что кредитная организация не вправе взимать комиссионное вознаграждение за осуществление по поручению физического лица операций по переводу денежных средств в рублях в размере в совокупности ежемесячно не более 30 000 000 рублей с банковского счета (вклада) физического лица, открытого в этой кредитной организации, на банковский счет (вклад) указанного физического лица, открытый в другой кредитной организации, или специальный счет оператора финансовой платформы, бенефициаром по которому выступает указанное физическое лицо.
Ограничить размер и число операций в рамках этого лимита кредитная организация не сможет.
Нововведения не распространяются на операции по переводу денежных средств, осуществляемые при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, а также на операции по переводу денежных средств с использованием платежных карт, осуществляемые по правилам платежных систем, в рамках которых эмитируются платежные карты.
Кредитная организация до осуществления операции по переводу денежных средств, осуществляемой при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, обязана проинформировать физическое лицо либо его представителя об условиях операции по переводу денежных средств.
Также предусмотрено, что вышеуказанную информацию кредитная организация обязана раскрывать в местах оказания услуг и на своем официальном сайте в информационно-телекоммуникационной сети "Интернет", а также в своем мобильном приложении.
|
За бесплатной юридической консультацией и помощью в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:
| |
|
В городе Тюмени: - ул. Холодильная, д. 57, 3 этаж, 27 каб.; - тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723; - эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp; - телефон горячей линии: (3452) 68-48-94. |
В городе Ишиме: - ул. Ленина, д. 28; - тел. (34551) 2-32-84; - эл. почта: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru ; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388 |
|
В городе Тобольске: - ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216; - тел. (3456) 24-01-05; - эл. почта: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059 |
В городе Заводоуковске: - ул. Заводская, д. 4; - тел. (34542) 9-03-26; - эл. почта: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681 |
Время работы: с пн. по чт. с 08:00 до 17:00, в пт с 08:00 до 14:30 ч.
Материал подготовила юрисконсульт консультационного пункта по защите прав потребителей в г. Ишиме Валентина Плесовских.
[1] Федеральный закон от 04.08.2023 № 482-ФЗ "О внесении изменений в статьи 29 и 36 Федерального закона "О банках и банковской деятельности"
С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами (вкладами) в разных банках на сумму не более 30 млн руб. в месяц.
Указанные изменения стали возможными в связи с принятием Федерального закона[1], которым установлено, что кредитная организация не вправе взимать комиссионное вознаграждение за осуществление по поручению физического лица операций по переводу денежных средств в рублях в размере в совокупности ежемесячно не более 30 000 000 рублей с банковского счета (вклада) физического лица, открытого в этой кредитной организации, на банковский счет (вклад) указанного физического лица, открытый в другой кредитной организации, или специальный счет оператора финансовой платформы, бенефициаром по которому выступает указанное физическое лицо.
Ограничить размер и число операций в рамках этого лимита кредитная организация не сможет.
Нововведения не распространяются на операции по переводу денежных средств, осуществляемые при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, а также на операции по переводу денежных средств с использованием платежных карт, осуществляемые по правилам платежных систем, в рамках которых эмитируются платежные карты.
Кредитная организация до осуществления операции по переводу денежных средств, осуществляемой при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, обязана проинформировать физическое лицо либо его представителя об условиях операции по переводу денежных средств.
Также предусмотрено, что вышеуказанную информацию кредитная организация обязана раскрывать в местах оказания услуг и на своем официальном сайте в информационно-телекоммуникационной сети "Интернет", а также в своем мобильном приложении.
|
За бесплатной юридической консультацией и помощью в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:
| |
|
В городе Тюмени: - ул. Холодильная, д. 57, 3 этаж, 27 каб.; - тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723; - эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp; - телефон горячей линии: (3452) 68-48-94. |
В городе Ишиме: - ул. Ленина, д. 28; - тел. (34551) 2-32-84; - эл. почта: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru ; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388 |
|
В городе Тобольске: - ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216; - тел. (3456) 24-01-05; - эл. почта: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059 |
В городе Заводоуковске: - ул. Заводская, д. 4; - тел. (34542) 9-03-26; - эл. почта: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681 |
Время работы: с пн. по чт. с 08:00 до 17:00, в пт с 08:00 до 14:30 ч.
Материал подготовила юрисконсульт консультационного пункта по защите прав потребителей в г. Ишиме Валентина Плесовских.
[1] Федеральный закон от 04.08.2023 № 482-ФЗ "О внесении изменений в статьи 29 и 36 Федерального закона "О банках и банковской деятельности"
С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами ...
[~PREVIEW_TEXT] =>С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами (вкладами) в разных банках на сумму не более 30 млн руб. в месяц.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 12214 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:39:23 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 332 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 77399 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/a30/tlntikjwir96tvo8jujo518gxsm3spfu [FILE_NAME] => Переводы.jpg [ORIGINAL_NAME] => Переводы.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 71e14097c4e106a41605225a8f7eea16 [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/a30/tlntikjwir96tvo8jujo518gxsm3spfu/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/a30/tlntikjwir96tvo8jujo518gxsm3spfu/Переводы.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/a30/tlntikjwir96tvo8jujo518gxsm3spfu/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B.jpg [ALT] => Отмена комиссии за переводы между счетами в разных банках [TITLE] => Отмена комиссии за переводы между счетами в разных банках ) [~PREVIEW_PICTURE] => 12214 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => otmena-komissii-za-perevody-mezhdu-schetami-v-raznykh-bankakh [~CODE] => otmena-komissii-za-perevody-mezhdu-schetami-v-raznykh-bankakh [EXTERNAL_ID] => 25639 [~EXTERNAL_ID] => 25639 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [1] => Array ( [ID] => 25638 [~ID] => 25638 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Как сменить управляющую компанию? [~NAME] => Как сменить управляющую компанию? [ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 08:35:00 [~ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 08:35:00 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:37:18 [~TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:37:18 [DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25638 [~DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25638 [LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [DETAIL_TEXT] =>Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом собственников жилья в зависимости от того, какой способ управления определят сами жильцы дома.
Что же делать, если нанятая управляющая организация не исполняет своих обязательств по договору, или делает это некачественно? В таком случае собственники имеют право расторгнуть договор.
В данном случае важным фактором будет являться наличие подтверждений ненадлежащего исполнения своих обязательств. Просто накопившиеся претензии к работе работой будут недостаточными.
Такими подтверждениями могут служить жалобы в Роспотребнадзор, государственную жилищную инспекцию и другие государственные органы на действия и/или бездействие организации, заявки на устранение замечаний, которые не были исполнены (с подтверждением неисполнения), свидетельские показания и пр.
Какие действия необходимо предпринять в дальнейшем:
- Обсудить проблемную ситуацию с другими жильцами и создать инициативную группу жильцов.
- Подобрать варианты новой управляющей компании. Следует внимательно изучить отзывы. После того, как сформирован список понравившихся компаний, можно обратиться к ним за информацией о тарифах.
- Составить повестку общего собрания собственников, которая должна включать вопрос расторжения договора с текущей управляющей компанией, а также основание для расторжения. Кроме того, желательно сразу же внести в повестку вопрос о выборе новой компании, сроках передачи ей всей документации и остатка денежных средств.
- Провести общее собрание собственников многоквартирного дома и зафиксировать решения в итоговом протоколе. Для принятия решения необходимо набрать абсолютное большинство голосов всех собственников дома (50%+1 голос).
- В течение 5 дней уведомить о результатах собрания текущую управляющую компанию с приложением копии итогового протокола общего собрания.
Также в течение 5 дней необходимо направить в государственную жилищную инспекцию пакет документов:
оригинал протокола общего собрания и принятого решения;
реестр собственников жилых помещений дома;
реестр уведомления собственников о проведении собрания;
оригинал бланков голосования;
реестр граждан, которые проголосовали очно и заочно.
- Направить копии протоколов собрания в новую управляющую компанию.
- Подписать договор с новой управляющей компанией.
|
За бесплатной юридической консультацией и помощью в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:
| |
|
В городе Тюмени: - ул. Холодильная, д. 57, 3 этаж, 27 каб.; - тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723; - эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp; - телефон горячей линии: (3452) 68-48-94. |
В городе Ишиме: - ул. Ленина, д. 28; - тел. (34551) 2-32-84; - эл. почта: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru ; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388 |
|
В городе Тобольске: - ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216; - тел. (3456) 24-01-05; - эл. почта: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059 |
В городе Заводоуковске: - ул. Заводская, д. 4; - тел. (34542) 9-03-26; - эл. почта: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681 |
Время работы: с пн. по чт. с 08:00 до 17:00, в пт с 08:00 до 14:30 ч.
Материал подготовлен руководителем Консультационного центра по защите прав потребителей в г. Тюмени Марией Кирилловой
[~DETAIL_TEXT] =>
Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом собственников жилья в зависимости от того, какой способ управления определят сами жильцы дома.
Что же делать, если нанятая управляющая организация не исполняет своих обязательств по договору, или делает это некачественно? В таком случае собственники имеют право расторгнуть договор.
В данном случае важным фактором будет являться наличие подтверждений ненадлежащего исполнения своих обязательств. Просто накопившиеся претензии к работе работой будут недостаточными.
Такими подтверждениями могут служить жалобы в Роспотребнадзор, государственную жилищную инспекцию и другие государственные органы на действия и/или бездействие организации, заявки на устранение замечаний, которые не были исполнены (с подтверждением неисполнения), свидетельские показания и пр.
Какие действия необходимо предпринять в дальнейшем:
- Обсудить проблемную ситуацию с другими жильцами и создать инициативную группу жильцов.
- Подобрать варианты новой управляющей компании. Следует внимательно изучить отзывы. После того, как сформирован список понравившихся компаний, можно обратиться к ним за информацией о тарифах.
- Составить повестку общего собрания собственников, которая должна включать вопрос расторжения договора с текущей управляющей компанией, а также основание для расторжения. Кроме того, желательно сразу же внести в повестку вопрос о выборе новой компании, сроках передачи ей всей документации и остатка денежных средств.
- Провести общее собрание собственников многоквартирного дома и зафиксировать решения в итоговом протоколе. Для принятия решения необходимо набрать абсолютное большинство голосов всех собственников дома (50%+1 голос).
- В течение 5 дней уведомить о результатах собрания текущую управляющую компанию с приложением копии итогового протокола общего собрания.
Также в течение 5 дней необходимо направить в государственную жилищную инспекцию пакет документов:
оригинал протокола общего собрания и принятого решения;
реестр собственников жилых помещений дома;
реестр уведомления собственников о проведении собрания;
оригинал бланков голосования;
реестр граждан, которые проголосовали очно и заочно.
- Направить копии протоколов собрания в новую управляющую компанию.
- Подписать договор с новой управляющей компанией.
|
За бесплатной юридической консультацией и помощью в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:
| |
|
В городе Тюмени: - ул. Холодильная, д. 57, 3 этаж, 27 каб.; - тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723; - эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp; - телефон горячей линии: (3452) 68-48-94. |
В городе Ишиме: - ул. Ленина, д. 28; - тел. (34551) 2-32-84; - эл. почта: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru ; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388 |
|
В городе Тобольске: - ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216; - тел. (3456) 24-01-05; - эл. почта: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059 |
В городе Заводоуковске: - ул. Заводская, д. 4; - тел. (34542) 9-03-26; - эл. почта: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681 |
Время работы: с пн. по чт. с 08:00 до 17:00, в пт с 08:00 до 14:30 ч.
Материал подготовлен руководителем Консультационного центра по защите прав потребителей в г. Тюмени Марией Кирилловой
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>
Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом ...
[~PREVIEW_TEXT] =>Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом собственников жилья в зависимости от того, какой способ управления определят сами жильцы дома.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 12212 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:37:18 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 375 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 71806 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/040/sgcqf2xc62td7qu6pnmq4q21o25ij9cb [FILE_NAME] => Как сменить ук.jpg [ORIGINAL_NAME] => Как сменить ук.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => c6a4eb0ace912d5d0233844ba44ab65b [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/040/sgcqf2xc62td7qu6pnmq4q21o25ij9cb/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D1%83%D0%BA.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/040/sgcqf2xc62td7qu6pnmq4q21o25ij9cb/Как сменить ук.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/040/sgcqf2xc62td7qu6pnmq4q21o25ij9cb/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D1%83%D0%BA.jpg [ALT] => Как сменить управляющую компанию? [TITLE] => Как сменить управляющую компанию? ) [~PREVIEW_PICTURE] => 12212 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => kak-smenit-upravlyayushchuyu-kompaniyu [~CODE] => kak-smenit-upravlyayushchuyu-kompaniyu [EXTERNAL_ID] => 25638 [~EXTERNAL_ID] => 25638 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [2] => Array ( [ID] => 25640 [~ID] => 25640 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Гельминтозы и их профилактика [~NAME] => Гельминтозы и их профилактика [ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 07:40:00 [~ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 07:40:00 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:41:59 [~TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:41:59 [DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25640 [~DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25640 [LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [DETAIL_TEXT] =>Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди них могут быть гельминты - общее название червей-паразитов, которые обитают в организме человека, других животных или растений.
Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, в мире заражены более 1,5 миллиарда человек различными паразитами, из которых многие являются гельминтами.
Существует множество способов, которыми гельминты могут попасть в организм человека, однако одним из наиболее распространенных является заражение через пищевые продукты. Неправильно вымытые овощи, фрукты или зелень, недостаточно прожаренное или сваренное мясо, рыба, птица и неправильно подготовленные продукты питания могут стать причиной заражения гельминтами.
Давайте попробуем выяснить, какие гельминты, передающиеся через пищу, наиболее часто встречаются в нашей стране, и как можно свести к минимуму риск заражения ими.
Печеночный сосальщик - возбудитель фасциолеза, поражает печень и желчный пузырь. Человек может заразиться при употреблении овощей и огородных культур, поливаемых водой из открытых водоемов. Увеличение размеров паразита может привести к нарушению поступления желчи в двенадцатиперстную кишку и вызывать признаки желтухи: появление болей в правом подреберье, а затем - желтушность кожи.
Описторх - возбудитель заболевания описторхоз, также известный как кошачья или сибирская двустка. Описторхоз характеризуется преимущественным поражением желчных путей, желчного пузыря и поджелудочной железы. Заражение человека происходит при употреблении сырой, недостаточно термически обработанной или плохо просоленной и непровяленной рыбы, такой как язь, лещ, чебак, елец, пескарь, тарань и другие из семейства карповых. Клинически заболевание может сопровождаться повышением температуры у больных, появлением крапивницы, кожного зуда, болями в мышцах и суставах. У больных могут быть боли в правом подреберье, чувство тяжести в желудке, тошнота, рвота, желтуха, приступы удушья и кашель.
Бычий цепень - возбудитель тениаринхоза, который локализуется в тонком отделе кишечника человека и может достигать длины до 10 метров. Люди заражаются тениаринхозом при употреблении зараженного мяса крупного рогатого скота (слабо прожаренного или проваренного, строганины, фарша). Тениаринхоз часто протекает бессимптомно и обнаруживается случайно, когда больной видит в своих фекалиях членики паразита либо обнаруживает их в постели или на одежде. При расспросе больной может жаловаться на то, что в последнее время ощущает слабость, повышенную утомляемость, нарушение сна, кожный зуд, урчание в животе, боли в правой подвздошной области, позывы к рвоте.
Для предотвращения заражения гельминтозом необходимо соблюдать несколько правил, а именно:
- Поддерживать личную гигиену, включая мытье рук после прогулки на улице, перед едой, после контакта с деньгами и животными.
- Избегать контакта с бродячими животными, а при наличии домашних животных регулярно посещать ветеринарную клинику.
- Необходимо проводить курсы дегельминтизации животных в соответствии с рекомендациями ветеринаров.
- Тщательно мыть фрукты, овощи, ягоды, даже если они выращены на вашем приусадебном участке.
- Обеспечить защиту от насекомых на кухне.
- Соблюдать правила приготовления рыбных и мясных блюд.
- Не употреблять воду, не мыть посуду и продукты питания в воде, на чистоту которой вы не можете рассчитывать.
- Потреблять только те продукты, которые были подвергнуты необходимой тепловой обработке.
Исполнитель: врач по гигиене питания Екатерина Конышева
По информации с сайта здоровое питание.рф
[~DETAIL_TEXT] =>Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди них могут быть гельминты - общее название червей-паразитов, которые обитают в организме человека, других животных или растений.
Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, в мире заражены более 1,5 миллиарда человек различными паразитами, из которых многие являются гельминтами.
Существует множество способов, которыми гельминты могут попасть в организм человека, однако одним из наиболее распространенных является заражение через пищевые продукты. Неправильно вымытые овощи, фрукты или зелень, недостаточно прожаренное или сваренное мясо, рыба, птица и неправильно подготовленные продукты питания могут стать причиной заражения гельминтами.
Давайте попробуем выяснить, какие гельминты, передающиеся через пищу, наиболее часто встречаются в нашей стране, и как можно свести к минимуму риск заражения ими.
Печеночный сосальщик - возбудитель фасциолеза, поражает печень и желчный пузырь. Человек может заразиться при употреблении овощей и огородных культур, поливаемых водой из открытых водоемов. Увеличение размеров паразита может привести к нарушению поступления желчи в двенадцатиперстную кишку и вызывать признаки желтухи: появление болей в правом подреберье, а затем - желтушность кожи.
Описторх - возбудитель заболевания описторхоз, также известный как кошачья или сибирская двустка. Описторхоз характеризуется преимущественным поражением желчных путей, желчного пузыря и поджелудочной железы. Заражение человека происходит при употреблении сырой, недостаточно термически обработанной или плохо просоленной и непровяленной рыбы, такой как язь, лещ, чебак, елец, пескарь, тарань и другие из семейства карповых. Клинически заболевание может сопровождаться повышением температуры у больных, появлением крапивницы, кожного зуда, болями в мышцах и суставах. У больных могут быть боли в правом подреберье, чувство тяжести в желудке, тошнота, рвота, желтуха, приступы удушья и кашель.
Бычий цепень - возбудитель тениаринхоза, который локализуется в тонком отделе кишечника человека и может достигать длины до 10 метров. Люди заражаются тениаринхозом при употреблении зараженного мяса крупного рогатого скота (слабо прожаренного или проваренного, строганины, фарша). Тениаринхоз часто протекает бессимптомно и обнаруживается случайно, когда больной видит в своих фекалиях членики паразита либо обнаруживает их в постели или на одежде. При расспросе больной может жаловаться на то, что в последнее время ощущает слабость, повышенную утомляемость, нарушение сна, кожный зуд, урчание в животе, боли в правой подвздошной области, позывы к рвоте.
Для предотвращения заражения гельминтозом необходимо соблюдать несколько правил, а именно:
- Поддерживать личную гигиену, включая мытье рук после прогулки на улице, перед едой, после контакта с деньгами и животными.
- Избегать контакта с бродячими животными, а при наличии домашних животных регулярно посещать ветеринарную клинику.
- Необходимо проводить курсы дегельминтизации животных в соответствии с рекомендациями ветеринаров.
- Тщательно мыть фрукты, овощи, ягоды, даже если они выращены на вашем приусадебном участке.
- Обеспечить защиту от насекомых на кухне.
- Соблюдать правила приготовления рыбных и мясных блюд.
- Не употреблять воду, не мыть посуду и продукты питания в воде, на чистоту которой вы не можете рассчитывать.
- Потреблять только те продукты, которые были подвергнуты необходимой тепловой обработке.
Исполнитель: врач по гигиене питания Екатерина Конышева
По информации с сайта здоровое питание.рф
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди...
[~PREVIEW_TEXT] =>Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди них могут быть гельминты - общее название червей-паразитов, которые обитают в организме человека, других животных или растений.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 12216 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:41:59 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 333 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 51548 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/b67/wuy98a6crlra3wm2reqfxwb04ij425lr [FILE_NAME] => Гельминты.jpg [ORIGINAL_NAME] => Гельминты.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 07f4044b95d0e64ba40c19f2cd90291d [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/b67/wuy98a6crlra3wm2reqfxwb04ij425lr/%D0%93%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%82%D1%8B.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/b67/wuy98a6crlra3wm2reqfxwb04ij425lr/Гельминты.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/b67/wuy98a6crlra3wm2reqfxwb04ij425lr/%D0%93%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%82%D1%8B.jpg [ALT] => Гельминтозы и их профилактика [TITLE] => Гельминтозы и их профилактика ) [~PREVIEW_PICTURE] => 12216 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => gelmintozy-i-ikh-profilaktika [~CODE] => gelmintozy-i-ikh-profilaktika [EXTERNAL_ID] => 25640 [~EXTERNAL_ID] => 25640 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [3] => Array ( [ID] => 25635 [~ID] => 25635 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Описторхоз: симптомы и профилактика [~NAME] => Описторхоз: симптомы и профилактика [ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 10:40:00 [~ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 10:40:00 [TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:41:24 [~TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:41:24 [DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25635 [~DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25635 [LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [DETAIL_TEXT] =>Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами гельминтов – паразитических червей.
Описторхоз является самым распространенным и одним из наиболее опасных гельминтозов, передающихся через зараженную рыбу.
Официальная статистика учитывает только тех пациентов, которые обратились в медучреждения. Следует отметить, что болезнь длительное время может протекать в скрытой форме, прежде чем привести к необратимым изменениям в желчевыводящей системе и печени.
Инфицирование происходит при употреблении сырой или недостаточно термически обработанной зараженной речной рыбы.
Источником является больной человек, с калом которого, яйца паразита попадают в воду, где их заглатывают улитки, в которых происходит размножение личинок паразита, заканчивающееся выходом в воду личинок-церкариев. Церкарии проникают в карповых рыб (язь, елец, плотва, лещ, линь, красноперка, гольян, жерех, подуст).
Как же проявляется описторхоз?
Одна из особенностей заражения гельминтами рода Opisthorchis felineus– отсутствие каких-либо настораживающих симптомов у инфицированных людей.
Инкубационный период заболевания составляет от 2 до 4 недель, в среднем – 21 сутки.
На ранней стадии появляется незначительное повышение температуры до 37,5оС, слабость, сонливость, боли в правом подреберье.
В случае, если течение заболевания среднетяжелое, помимо симптомов общей интоксикации, отмечается лихорадка до 39оС, тошнота, рвота, нервная возбудимость, агрессивность, не проходящая боль в правом подреберье.
При выраженном описторхозе, при обширной инвазии, большом количестве двуусток, на коже возможны высыпания по типу крапивницы.
Нередки проявления со стороны сердечно-сосудистой системы: появляются неприятные ощущения в области сердца, снижается артериальное давление.
Постепенно болезнь переходит в хроническую форму. При этом хронический описторхоз может протекать практически бессимптомно на протяжении долгого времени, пока поражения печени и желчного пузыря не станут обширными. Описторхоз нарушает обмен веществ, сказывается на кроветворной функции, провоцирует развитие опухолей желчного пузыря и цирроза печени. Зараженные описторхозом входят в группу риска по развитию опухолей печени.
Чтобы избежать заражения необходимо соблюдать меры профилактики
Перед приготовлением рыбы необходимо убедиться в ее свежести и доброкачественности.
При осмотре рыбы необходимо уделить внимание на глаза - прозрачные, поверхность рыбы чистая, естественной окраски, жабры-от розовых до красных.
Живая рыба храниться в воде не более 2 суток;
Охлажденная – не более 5 суток, при t от -1 до + 1ºС;
Замороженная – до 12 суток при t от – 8ºС.
Готовая продукция не должна содержать жизнеспособных личинок описторхиса.
Обеззараживание рыбы и рыбной продукции должно осуществляться путем замораживания, посолом или тепловой обработкой.
При невозможности обеспечить замораживание рыбы, гарантирующее обеззараживание рыбы, ее следует использовать для пищевых целей только после термической обработки или стерилизации (консервы).
Варить рыбу следует порционными кусками не менее 20 мин. с момента закипания, рыбные пельмени - не менее 5 мин. с момента закипания.
Рыбу (рыбные котлеты) необходимо жарить порционными кусками в жире 15 мин. Крупные куски рыбы весом до 100 г жарить в распластанном виде не менее 20 мин. Мелкую рыбу можно жарить полностью в течение 15-20 мин.
По информации с сайта https://cgon.rospotrebnadzor.ru/
Исполнитель: врач-эпидемиолог Семьянова Елена Васильевна
[~DETAIL_TEXT] =>Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами гельминтов – паразитических червей.
Описторхоз является самым распространенным и одним из наиболее опасных гельминтозов, передающихся через зараженную рыбу.
Официальная статистика учитывает только тех пациентов, которые обратились в медучреждения. Следует отметить, что болезнь длительное время может протекать в скрытой форме, прежде чем привести к необратимым изменениям в желчевыводящей системе и печени.
Инфицирование происходит при употреблении сырой или недостаточно термически обработанной зараженной речной рыбы.
Источником является больной человек, с калом которого, яйца паразита попадают в воду, где их заглатывают улитки, в которых происходит размножение личинок паразита, заканчивающееся выходом в воду личинок-церкариев. Церкарии проникают в карповых рыб (язь, елец, плотва, лещ, линь, красноперка, гольян, жерех, подуст).
Как же проявляется описторхоз?
Одна из особенностей заражения гельминтами рода Opisthorchis felineus– отсутствие каких-либо настораживающих симптомов у инфицированных людей.
Инкубационный период заболевания составляет от 2 до 4 недель, в среднем – 21 сутки.
На ранней стадии появляется незначительное повышение температуры до 37,5оС, слабость, сонливость, боли в правом подреберье.
В случае, если течение заболевания среднетяжелое, помимо симптомов общей интоксикации, отмечается лихорадка до 39оС, тошнота, рвота, нервная возбудимость, агрессивность, не проходящая боль в правом подреберье.
При выраженном описторхозе, при обширной инвазии, большом количестве двуусток, на коже возможны высыпания по типу крапивницы.
Нередки проявления со стороны сердечно-сосудистой системы: появляются неприятные ощущения в области сердца, снижается артериальное давление.
Постепенно болезнь переходит в хроническую форму. При этом хронический описторхоз может протекать практически бессимптомно на протяжении долгого времени, пока поражения печени и желчного пузыря не станут обширными. Описторхоз нарушает обмен веществ, сказывается на кроветворной функции, провоцирует развитие опухолей желчного пузыря и цирроза печени. Зараженные описторхозом входят в группу риска по развитию опухолей печени.
Чтобы избежать заражения необходимо соблюдать меры профилактики
Перед приготовлением рыбы необходимо убедиться в ее свежести и доброкачественности.
При осмотре рыбы необходимо уделить внимание на глаза - прозрачные, поверхность рыбы чистая, естественной окраски, жабры-от розовых до красных.
Живая рыба храниться в воде не более 2 суток;
Охлажденная – не более 5 суток, при t от -1 до + 1ºС;
Замороженная – до 12 суток при t от – 8ºС.
Готовая продукция не должна содержать жизнеспособных личинок описторхиса.
Обеззараживание рыбы и рыбной продукции должно осуществляться путем замораживания, посолом или тепловой обработкой.
При невозможности обеспечить замораживание рыбы, гарантирующее обеззараживание рыбы, ее следует использовать для пищевых целей только после термической обработки или стерилизации (консервы).
Варить рыбу следует порционными кусками не менее 20 мин. с момента закипания, рыбные пельмени - не менее 5 мин. с момента закипания.
Рыбу (рыбные котлеты) необходимо жарить порционными кусками в жире 15 мин. Крупные куски рыбы весом до 100 г жарить в распластанном виде не менее 20 мин. Мелкую рыбу можно жарить полностью в течение 15-20 мин.
По информации с сайта https://cgon.rospotrebnadzor.ru/
Исполнитель: врач-эпидемиолог Семьянова Елена Васильевна
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами...
[~PREVIEW_TEXT] =>Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами гельминтов – паразитических червей.
Описторхоз является самым распространенным и одним из наиболее опасных гельминтозов, передающихся через зараженную рыбу.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 12204 [TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:41:24 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 332 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 79065 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/e01/sd8sg4amzvfniu72peh8sk2falfq2wvf [FILE_NAME] => Описторхоз.jpg [ORIGINAL_NAME] => Описторхоз.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => b1b2298965fc9fb78fc5b7765f3cc904 [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/e01/sd8sg4amzvfniu72peh8sk2falfq2wvf/%D0%9E%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%85%D0%BE%D0%B7.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/e01/sd8sg4amzvfniu72peh8sk2falfq2wvf/Описторхоз.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/e01/sd8sg4amzvfniu72peh8sk2falfq2wvf/%D0%9E%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%85%D0%BE%D0%B7.jpg [ALT] => Описторхоз: симптомы и профилактика [TITLE] => Описторхоз: симптомы и профилактика ) [~PREVIEW_PICTURE] => 12204 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => opistorkhoz-simptomy-i-profilaktika [~CODE] => opistorkhoz-simptomy-i-profilaktika [EXTERNAL_ID] => 25635 [~EXTERNAL_ID] => 25635 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [4] => Array ( [ID] => 25636 [~ID] => 25636 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Продукты, которые помогают бороться со стрессом [~NAME] => Продукты, которые помогают бороться со стрессом [ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 09:43:00 [~ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 09:43:00 [TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:45:20 [~TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:45:20 [DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25636 [~DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25636 [LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [DETAIL_TEXT] =>Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
Даже кратковременный стресс может привести к неприятным симптомам - головной боли, желудочным спазмам, увеличению веса и частым эпизодам простуды и гриппа. Если же это хронический, неослабевающий стресс, он начинает влиять уже на весь организм от пищеварительной и репродуктивной до иммунной функции. Если не уделять внимания хроническому стрессу, из-за длительного повышения уровня гормонов стресса могут возникнуть такие заболевания как гипертоническая болезнь, аритмии, инфаркты и инсульты, гастрит, синдром раздраженного кишечника, неспецифический язвенный колит, ожирение, сахарный диабет, депрессия, облысение, преждевременная менопауза, импотенция.
Свойство организма правильно распределять резерв и адаптироваться к стрессам называется «стрессоустойчивость». Для адекватной и своевременной адаптации к стрессу нужен резерв и «умение» организма правильно его использовать.
Правильное питание — источник веществ, которые важны для стрессоустойчивости и адаптации к стрессам.
Выделяют основные категории продуктов, которые при регулярном и неконтролируемом приеме истощают адаптационный резерв и снижают стрессоустойчивость.
Нежелательные продукты при стрессе. Чтобы безболезненно выйти из стрессового состояния из рациона следует исключить:
- Быстрые углеводные перекусы. Печенье, вафли, крекеры, сушки, чипсы;
- Фастфуд. Пицца, гамбургеры, шаурма и другая вредная жирная пища кажется особенно желанной, когда вы испытываете стресс. Вот почему многие в буквальном смысле заедают негативные эмоции;
- Алкоголь. Спиртное создаёт обманчивое ощущение лёгкости, проблемы кажутся менее значимыми, поэтому популярный метод борьбы со стрессом — это бокал алкогольного напитка.
- Сладкое. Повышение сахара в крови — совсем не то, что вам нужно, чтобы справиться со стрессом;
-Кофе. Кофеин бодрит, кажется, что кофе придаст энергии, которая так необходима в сложной ситуации, но тонизирующее действие длится совсем недолго. На период стресса кофе лучше заменить морсами и полезными напитками.
Продукты, содержащие комбинации основных «противострессовых» веществ, которые должны составить основу рациона при стрессе:
Шпинат, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, петрушка – содержат Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А), витамин С, магний.
Бобовые (фасоль, горох, чечевица) – витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А), магний, цинк.
Нут – триптофан (предшественник серотонина, гормона счастья).
Греча – триптофан, цинк.
Шиповник (сушеные плоды) – витамин С, каротиноиды (предшественники витамина А).
Морковь, тыква – витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А).
Сыр (настоящий, а не "сырный продукт" на пальмовом масле) - ретиноиды (предшественники витамина А), триптофан, цинк, кальций.
Молочные продукты, творог - ретиноиды (предшественники витамина А), белок, кальций.
Яйца – витамин D, триптофан, белок.
Телятина, говядина, баранина, мясо кролика, индейки – белок, триптофан, цинк.
Атлантический лосось, форель, тунец, сардины, сельдь – белок, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан.
Рыбий жир, печень трески - Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамин D.
Икра - витамин D, триптофан.
Орехи: кедровые, грецкие, миндаль, арахис, кешью, фисташки – содержат белок, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, магний, селен, цинк, кальций.
Авокадо – содержит Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, каротиноиды (предшественники витамина А), витамины группы В, витамин С.
Льняное и конопляное масло - Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан.
Белые грибы, грибы вешенки, чеснок – селен.
Черный шоколад – триптофан, цинк.
Сырые овощи – кроме содержащихся в них витаминов группы В, витамина С, позволяют снижать уровень гормонов стресса за счет мышечной работы челюстей и рефлексов при разгрызании. Жевание жевательной резинки также снижает явления стресса, но при этом менее полезно для здоровья.
Ферментированные продукты: квашеная капуста, овощи, чайный гриб, кефир, бифилайф и др. Ферментированные продукты – отличный источник бактерий, которые улучшают работу кишечника и уменьшают беспокойство. Кишечник – это главный двигатель вашего тела, поэтому убедитесь, что он сражается на вашей стороне.
Рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов в виде биодобавок или витаминных препаратов.
В целом одной из самых предпочтительных диет для рациона при остром и хроническом стрессе является средиземноморская диета, которая включает в себя много фруктов, сырых овощей, орехов, зерновых, бобовых, морепродуктов и рыбы.
Не существует продуктов, которые могли бы заменить лекарственные препараты, чтобы купировать тревогу или выраженное беспокойство при стрессе или вылечить невроз, но правильное питание способствует улучшению общего состояния человека через повышение адаптационного резерва и стрессоустойчивости. Здоровые пищевые привычки уменьшают подверженность стрессу.
Исполнитель: врач по общей гигиене Пуртова Ирина
[~DETAIL_TEXT] =>Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
Даже кратковременный стресс может привести к неприятным симптомам - головной боли, желудочным спазмам, увеличению веса и частым эпизодам простуды и гриппа. Если же это хронический, неослабевающий стресс, он начинает влиять уже на весь организм от пищеварительной и репродуктивной до иммунной функции. Если не уделять внимания хроническому стрессу, из-за длительного повышения уровня гормонов стресса могут возникнуть такие заболевания как гипертоническая болезнь, аритмии, инфаркты и инсульты, гастрит, синдром раздраженного кишечника, неспецифический язвенный колит, ожирение, сахарный диабет, депрессия, облысение, преждевременная менопауза, импотенция.
Свойство организма правильно распределять резерв и адаптироваться к стрессам называется «стрессоустойчивость». Для адекватной и своевременной адаптации к стрессу нужен резерв и «умение» организма правильно его использовать.
Правильное питание — источник веществ, которые важны для стрессоустойчивости и адаптации к стрессам.
Выделяют основные категории продуктов, которые при регулярном и неконтролируемом приеме истощают адаптационный резерв и снижают стрессоустойчивость.
Нежелательные продукты при стрессе. Чтобы безболезненно выйти из стрессового состояния из рациона следует исключить:
- Быстрые углеводные перекусы. Печенье, вафли, крекеры, сушки, чипсы;
- Фастфуд. Пицца, гамбургеры, шаурма и другая вредная жирная пища кажется особенно желанной, когда вы испытываете стресс. Вот почему многие в буквальном смысле заедают негативные эмоции;
- Алкоголь. Спиртное создаёт обманчивое ощущение лёгкости, проблемы кажутся менее значимыми, поэтому популярный метод борьбы со стрессом — это бокал алкогольного напитка.
- Сладкое. Повышение сахара в крови — совсем не то, что вам нужно, чтобы справиться со стрессом;
-Кофе. Кофеин бодрит, кажется, что кофе придаст энергии, которая так необходима в сложной ситуации, но тонизирующее действие длится совсем недолго. На период стресса кофе лучше заменить морсами и полезными напитками.
Продукты, содержащие комбинации основных «противострессовых» веществ, которые должны составить основу рациона при стрессе:
Шпинат, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, петрушка – содержат Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А), витамин С, магний.
Бобовые (фасоль, горох, чечевица) – витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А), магний, цинк.
Нут – триптофан (предшественник серотонина, гормона счастья).
Греча – триптофан, цинк.
Шиповник (сушеные плоды) – витамин С, каротиноиды (предшественники витамина А).
Морковь, тыква – витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А).
Сыр (настоящий, а не "сырный продукт" на пальмовом масле) - ретиноиды (предшественники витамина А), триптофан, цинк, кальций.
Молочные продукты, творог - ретиноиды (предшественники витамина А), белок, кальций.
Яйца – витамин D, триптофан, белок.
Телятина, говядина, баранина, мясо кролика, индейки – белок, триптофан, цинк.
Атлантический лосось, форель, тунец, сардины, сельдь – белок, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан.
Рыбий жир, печень трески - Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамин D.
Икра - витамин D, триптофан.
Орехи: кедровые, грецкие, миндаль, арахис, кешью, фисташки – содержат белок, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, магний, селен, цинк, кальций.
Авокадо – содержит Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, каротиноиды (предшественники витамина А), витамины группы В, витамин С.
Льняное и конопляное масло - Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан.
Белые грибы, грибы вешенки, чеснок – селен.
Черный шоколад – триптофан, цинк.
Сырые овощи – кроме содержащихся в них витаминов группы В, витамина С, позволяют снижать уровень гормонов стресса за счет мышечной работы челюстей и рефлексов при разгрызании. Жевание жевательной резинки также снижает явления стресса, но при этом менее полезно для здоровья.
Ферментированные продукты: квашеная капуста, овощи, чайный гриб, кефир, бифилайф и др. Ферментированные продукты – отличный источник бактерий, которые улучшают работу кишечника и уменьшают беспокойство. Кишечник – это главный двигатель вашего тела, поэтому убедитесь, что он сражается на вашей стороне.
Рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов в виде биодобавок или витаминных препаратов.
В целом одной из самых предпочтительных диет для рациона при остром и хроническом стрессе является средиземноморская диета, которая включает в себя много фруктов, сырых овощей, орехов, зерновых, бобовых, морепродуктов и рыбы.
Не существует продуктов, которые могли бы заменить лекарственные препараты, чтобы купировать тревогу или выраженное беспокойство при стрессе или вылечить невроз, но правильное питание способствует улучшению общего состояния человека через повышение адаптационного резерва и стрессоустойчивости. Здоровые пищевые привычки уменьшают подверженность стрессу.
Исполнитель: врач по общей гигиене Пуртова Ирина
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами ...
С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами (вкладами) в разных банках на сумму не более 30 млн руб. в месяц.
Указанные изменения стали возможными в связи с принятием Федерального закона[1], которым установлено, что кредитная организация не вправе взимать комиссионное вознаграждение за осуществление по поручению физического лица операций по переводу денежных средств в рублях в размере в совокупности ежемесячно не более 30 000 000 рублей с банковского счета (вклада) физического лица, открытого в этой кредитной организации, на банковский счет (вклад) указанного физического лица, открытый в другой кредитной организации, или специальный счет оператора финансовой платформы, бенефициаром по которому выступает указанное физическое лицо.
Ограничить размер и число операций в рамках этого лимита кредитная организация не сможет.
Нововведения не распространяются на операции по переводу денежных средств, осуществляемые при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, а также на операции по переводу денежных средств с использованием платежных карт, осуществляемые по правилам платежных систем, в рамках которых эмитируются платежные карты.
Кредитная организация до осуществления операции по переводу денежных средств, осуществляемой при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, обязана проинформировать физическое лицо либо его представителя об условиях операции по переводу денежных средств.
Также предусмотрено, что вышеуказанную информацию кредитная организация обязана раскрывать в местах оказания услуг и на своем официальном сайте в информационно-телекоммуникационной сети "Интернет", а также в своем мобильном приложении.
|
За бесплатной юридической консультацией и помощью в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:
| |
|
В городе Тюмени: - ул. Холодильная, д. 57, 3 этаж, 27 каб.; - тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723; - эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp; - телефон горячей линии: (3452) 68-48-94. |
В городе Ишиме: - ул. Ленина, д. 28; - тел. (34551) 2-32-84; - эл. почта: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru ; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388 |
|
В городе Тобольске: - ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216; - тел. (3456) 24-01-05; - эл. почта: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059 |
В городе Заводоуковске: - ул. Заводская, д. 4; - тел. (34542) 9-03-26; - эл. почта: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681 |
Время работы: с пн. по чт. с 08:00 до 17:00, в пт с 08:00 до 14:30 ч.
Материал подготовила юрисконсульт консультационного пункта по защите прав потребителей в г. Ишиме Валентина Плесовских.
[1] Федеральный закон от 04.08.2023 № 482-ФЗ "О внесении изменений в статьи 29 и 36 Федерального закона "О банках и банковской деятельности"
С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами (вкладами) в разных банках на сумму не более 30 млн руб. в месяц.
Указанные изменения стали возможными в связи с принятием Федерального закона[1], которым установлено, что кредитная организация не вправе взимать комиссионное вознаграждение за осуществление по поручению физического лица операций по переводу денежных средств в рублях в размере в совокупности ежемесячно не более 30 000 000 рублей с банковского счета (вклада) физического лица, открытого в этой кредитной организации, на банковский счет (вклад) указанного физического лица, открытый в другой кредитной организации, или специальный счет оператора финансовой платформы, бенефициаром по которому выступает указанное физическое лицо.
Ограничить размер и число операций в рамках этого лимита кредитная организация не сможет.
Нововведения не распространяются на операции по переводу денежных средств, осуществляемые при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, а также на операции по переводу денежных средств с использованием платежных карт, осуществляемые по правилам платежных систем, в рамках которых эмитируются платежные карты.
Кредитная организация до осуществления операции по переводу денежных средств, осуществляемой при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, обязана проинформировать физическое лицо либо его представителя об условиях операции по переводу денежных средств.
Также предусмотрено, что вышеуказанную информацию кредитная организация обязана раскрывать в местах оказания услуг и на своем официальном сайте в информационно-телекоммуникационной сети "Интернет", а также в своем мобильном приложении.
|
За бесплатной юридической консультацией и помощью в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:
| |
|
В городе Тюмени: - ул. Холодильная, д. 57, 3 этаж, 27 каб.; - тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723; - эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp; - телефон горячей линии: (3452) 68-48-94. |
В городе Ишиме: - ул. Ленина, д. 28; - тел. (34551) 2-32-84; - эл. почта: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru ; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388 |
|
В городе Тобольске: - ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216; - тел. (3456) 24-01-05; - эл. почта: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059 |
В городе Заводоуковске: - ул. Заводская, д. 4; - тел. (34542) 9-03-26; - эл. почта: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681 |
Время работы: с пн. по чт. с 08:00 до 17:00, в пт с 08:00 до 14:30 ч.
Материал подготовила юрисконсульт консультационного пункта по защите прав потребителей в г. Ишиме Валентина Плесовских.
[1] Федеральный закон от 04.08.2023 № 482-ФЗ "О внесении изменений в статьи 29 и 36 Федерального закона "О банках и банковской деятельности"
С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами ...
[~PREVIEW_TEXT] =>С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами (вкладами) в разных банках на сумму не более 30 млн руб. в месяц.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 12214 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:39:23 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 332 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 77399 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/a30/tlntikjwir96tvo8jujo518gxsm3spfu [FILE_NAME] => Переводы.jpg [ORIGINAL_NAME] => Переводы.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 71e14097c4e106a41605225a8f7eea16 [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/a30/tlntikjwir96tvo8jujo518gxsm3spfu/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/a30/tlntikjwir96tvo8jujo518gxsm3spfu/Переводы.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/a30/tlntikjwir96tvo8jujo518gxsm3spfu/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B.jpg [ALT] => Отмена комиссии за переводы между счетами в разных банках [TITLE] => Отмена комиссии за переводы между счетами в разных банках ) [~PREVIEW_PICTURE] => 12214 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => otmena-komissii-za-perevody-mezhdu-schetami-v-raznykh-bankakh [~CODE] => otmena-komissii-za-perevody-mezhdu-schetami-v-raznykh-bankakh [EXTERNAL_ID] => 25639 [~EXTERNAL_ID] => 25639 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [1] => Array ( [ID] => 25638 [~ID] => 25638 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Как сменить управляющую компанию? [~NAME] => Как сменить управляющую компанию? [ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 08:35:00 [~ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 08:35:00 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:37:18 [~TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:37:18 [DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25638 [~DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25638 [LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [DETAIL_TEXT] =>Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом собственников жилья в зависимости от того, какой способ управления определят сами жильцы дома.
Что же делать, если нанятая управляющая организация не исполняет своих обязательств по договору, или делает это некачественно? В таком случае собственники имеют право расторгнуть договор.
В данном случае важным фактором будет являться наличие подтверждений ненадлежащего исполнения своих обязательств. Просто накопившиеся претензии к работе работой будут недостаточными.
Такими подтверждениями могут служить жалобы в Роспотребнадзор, государственную жилищную инспекцию и другие государственные органы на действия и/или бездействие организации, заявки на устранение замечаний, которые не были исполнены (с подтверждением неисполнения), свидетельские показания и пр.
Какие действия необходимо предпринять в дальнейшем:
- Обсудить проблемную ситуацию с другими жильцами и создать инициативную группу жильцов.
- Подобрать варианты новой управляющей компании. Следует внимательно изучить отзывы. После того, как сформирован список понравившихся компаний, можно обратиться к ним за информацией о тарифах.
- Составить повестку общего собрания собственников, которая должна включать вопрос расторжения договора с текущей управляющей компанией, а также основание для расторжения. Кроме того, желательно сразу же внести в повестку вопрос о выборе новой компании, сроках передачи ей всей документации и остатка денежных средств.
- Провести общее собрание собственников многоквартирного дома и зафиксировать решения в итоговом протоколе. Для принятия решения необходимо набрать абсолютное большинство голосов всех собственников дома (50%+1 голос).
- В течение 5 дней уведомить о результатах собрания текущую управляющую компанию с приложением копии итогового протокола общего собрания.
Также в течение 5 дней необходимо направить в государственную жилищную инспекцию пакет документов:
оригинал протокола общего собрания и принятого решения;
реестр собственников жилых помещений дома;
реестр уведомления собственников о проведении собрания;
оригинал бланков голосования;
реестр граждан, которые проголосовали очно и заочно.
- Направить копии протоколов собрания в новую управляющую компанию.
- Подписать договор с новой управляющей компанией.
|
За бесплатной юридической консультацией и помощью в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:
| |
|
В городе Тюмени: - ул. Холодильная, д. 57, 3 этаж, 27 каб.; - тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723; - эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp; - телефон горячей линии: (3452) 68-48-94. |
В городе Ишиме: - ул. Ленина, д. 28; - тел. (34551) 2-32-84; - эл. почта: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru ; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388 |
|
В городе Тобольске: - ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216; - тел. (3456) 24-01-05; - эл. почта: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059 |
В городе Заводоуковске: - ул. Заводская, д. 4; - тел. (34542) 9-03-26; - эл. почта: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681 |
Время работы: с пн. по чт. с 08:00 до 17:00, в пт с 08:00 до 14:30 ч.
Материал подготовлен руководителем Консультационного центра по защите прав потребителей в г. Тюмени Марией Кирилловой
[~DETAIL_TEXT] =>
Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом собственников жилья в зависимости от того, какой способ управления определят сами жильцы дома.
Что же делать, если нанятая управляющая организация не исполняет своих обязательств по договору, или делает это некачественно? В таком случае собственники имеют право расторгнуть договор.
В данном случае важным фактором будет являться наличие подтверждений ненадлежащего исполнения своих обязательств. Просто накопившиеся претензии к работе работой будут недостаточными.
Такими подтверждениями могут служить жалобы в Роспотребнадзор, государственную жилищную инспекцию и другие государственные органы на действия и/или бездействие организации, заявки на устранение замечаний, которые не были исполнены (с подтверждением неисполнения), свидетельские показания и пр.
Какие действия необходимо предпринять в дальнейшем:
- Обсудить проблемную ситуацию с другими жильцами и создать инициативную группу жильцов.
- Подобрать варианты новой управляющей компании. Следует внимательно изучить отзывы. После того, как сформирован список понравившихся компаний, можно обратиться к ним за информацией о тарифах.
- Составить повестку общего собрания собственников, которая должна включать вопрос расторжения договора с текущей управляющей компанией, а также основание для расторжения. Кроме того, желательно сразу же внести в повестку вопрос о выборе новой компании, сроках передачи ей всей документации и остатка денежных средств.
- Провести общее собрание собственников многоквартирного дома и зафиксировать решения в итоговом протоколе. Для принятия решения необходимо набрать абсолютное большинство голосов всех собственников дома (50%+1 голос).
- В течение 5 дней уведомить о результатах собрания текущую управляющую компанию с приложением копии итогового протокола общего собрания.
Также в течение 5 дней необходимо направить в государственную жилищную инспекцию пакет документов:
оригинал протокола общего собрания и принятого решения;
реестр собственников жилых помещений дома;
реестр уведомления собственников о проведении собрания;
оригинал бланков голосования;
реестр граждан, которые проголосовали очно и заочно.
- Направить копии протоколов собрания в новую управляющую компанию.
- Подписать договор с новой управляющей компанией.
|
За бесплатной юридической консультацией и помощью в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:
| |
|
В городе Тюмени: - ул. Холодильная, д. 57, 3 этаж, 27 каб.; - тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723; - эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp; - телефон горячей линии: (3452) 68-48-94. |
В городе Ишиме: - ул. Ленина, д. 28; - тел. (34551) 2-32-84; - эл. почта: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru ; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388 |
|
В городе Тобольске: - ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216; - тел. (3456) 24-01-05; - эл. почта: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059 |
В городе Заводоуковске: - ул. Заводская, д. 4; - тел. (34542) 9-03-26; - эл. почта: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681 |
Время работы: с пн. по чт. с 08:00 до 17:00, в пт с 08:00 до 14:30 ч.
Материал подготовлен руководителем Консультационного центра по защите прав потребителей в г. Тюмени Марией Кирилловой
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>
Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом ...
[~PREVIEW_TEXT] =>Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом собственников жилья в зависимости от того, какой способ управления определят сами жильцы дома.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 12212 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:37:18 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 375 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 71806 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/040/sgcqf2xc62td7qu6pnmq4q21o25ij9cb [FILE_NAME] => Как сменить ук.jpg [ORIGINAL_NAME] => Как сменить ук.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => c6a4eb0ace912d5d0233844ba44ab65b [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/040/sgcqf2xc62td7qu6pnmq4q21o25ij9cb/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D1%83%D0%BA.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/040/sgcqf2xc62td7qu6pnmq4q21o25ij9cb/Как сменить ук.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/040/sgcqf2xc62td7qu6pnmq4q21o25ij9cb/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D1%83%D0%BA.jpg [ALT] => Как сменить управляющую компанию? [TITLE] => Как сменить управляющую компанию? ) [~PREVIEW_PICTURE] => 12212 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => kak-smenit-upravlyayushchuyu-kompaniyu [~CODE] => kak-smenit-upravlyayushchuyu-kompaniyu [EXTERNAL_ID] => 25638 [~EXTERNAL_ID] => 25638 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [2] => Array ( [ID] => 25640 [~ID] => 25640 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Гельминтозы и их профилактика [~NAME] => Гельминтозы и их профилактика [ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 07:40:00 [~ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 07:40:00 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:41:59 [~TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:41:59 [DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25640 [~DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25640 [LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [DETAIL_TEXT] =>Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди них могут быть гельминты - общее название червей-паразитов, которые обитают в организме человека, других животных или растений.
Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, в мире заражены более 1,5 миллиарда человек различными паразитами, из которых многие являются гельминтами.
Существует множество способов, которыми гельминты могут попасть в организм человека, однако одним из наиболее распространенных является заражение через пищевые продукты. Неправильно вымытые овощи, фрукты или зелень, недостаточно прожаренное или сваренное мясо, рыба, птица и неправильно подготовленные продукты питания могут стать причиной заражения гельминтами.
Давайте попробуем выяснить, какие гельминты, передающиеся через пищу, наиболее часто встречаются в нашей стране, и как можно свести к минимуму риск заражения ими.
Печеночный сосальщик - возбудитель фасциолеза, поражает печень и желчный пузырь. Человек может заразиться при употреблении овощей и огородных культур, поливаемых водой из открытых водоемов. Увеличение размеров паразита может привести к нарушению поступления желчи в двенадцатиперстную кишку и вызывать признаки желтухи: появление болей в правом подреберье, а затем - желтушность кожи.
Описторх - возбудитель заболевания описторхоз, также известный как кошачья или сибирская двустка. Описторхоз характеризуется преимущественным поражением желчных путей, желчного пузыря и поджелудочной железы. Заражение человека происходит при употреблении сырой, недостаточно термически обработанной или плохо просоленной и непровяленной рыбы, такой как язь, лещ, чебак, елец, пескарь, тарань и другие из семейства карповых. Клинически заболевание может сопровождаться повышением температуры у больных, появлением крапивницы, кожного зуда, болями в мышцах и суставах. У больных могут быть боли в правом подреберье, чувство тяжести в желудке, тошнота, рвота, желтуха, приступы удушья и кашель.
Бычий цепень - возбудитель тениаринхоза, который локализуется в тонком отделе кишечника человека и может достигать длины до 10 метров. Люди заражаются тениаринхозом при употреблении зараженного мяса крупного рогатого скота (слабо прожаренного или проваренного, строганины, фарша). Тениаринхоз часто протекает бессимптомно и обнаруживается случайно, когда больной видит в своих фекалиях членики паразита либо обнаруживает их в постели или на одежде. При расспросе больной может жаловаться на то, что в последнее время ощущает слабость, повышенную утомляемость, нарушение сна, кожный зуд, урчание в животе, боли в правой подвздошной области, позывы к рвоте.
Для предотвращения заражения гельминтозом необходимо соблюдать несколько правил, а именно:
- Поддерживать личную гигиену, включая мытье рук после прогулки на улице, перед едой, после контакта с деньгами и животными.
- Избегать контакта с бродячими животными, а при наличии домашних животных регулярно посещать ветеринарную клинику.
- Необходимо проводить курсы дегельминтизации животных в соответствии с рекомендациями ветеринаров.
- Тщательно мыть фрукты, овощи, ягоды, даже если они выращены на вашем приусадебном участке.
- Обеспечить защиту от насекомых на кухне.
- Соблюдать правила приготовления рыбных и мясных блюд.
- Не употреблять воду, не мыть посуду и продукты питания в воде, на чистоту которой вы не можете рассчитывать.
- Потреблять только те продукты, которые были подвергнуты необходимой тепловой обработке.
Исполнитель: врач по гигиене питания Екатерина Конышева
По информации с сайта здоровое питание.рф
[~DETAIL_TEXT] =>Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди них могут быть гельминты - общее название червей-паразитов, которые обитают в организме человека, других животных или растений.
Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, в мире заражены более 1,5 миллиарда человек различными паразитами, из которых многие являются гельминтами.
Существует множество способов, которыми гельминты могут попасть в организм человека, однако одним из наиболее распространенных является заражение через пищевые продукты. Неправильно вымытые овощи, фрукты или зелень, недостаточно прожаренное или сваренное мясо, рыба, птица и неправильно подготовленные продукты питания могут стать причиной заражения гельминтами.
Давайте попробуем выяснить, какие гельминты, передающиеся через пищу, наиболее часто встречаются в нашей стране, и как можно свести к минимуму риск заражения ими.
Печеночный сосальщик - возбудитель фасциолеза, поражает печень и желчный пузырь. Человек может заразиться при употреблении овощей и огородных культур, поливаемых водой из открытых водоемов. Увеличение размеров паразита может привести к нарушению поступления желчи в двенадцатиперстную кишку и вызывать признаки желтухи: появление болей в правом подреберье, а затем - желтушность кожи.
Описторх - возбудитель заболевания описторхоз, также известный как кошачья или сибирская двустка. Описторхоз характеризуется преимущественным поражением желчных путей, желчного пузыря и поджелудочной железы. Заражение человека происходит при употреблении сырой, недостаточно термически обработанной или плохо просоленной и непровяленной рыбы, такой как язь, лещ, чебак, елец, пескарь, тарань и другие из семейства карповых. Клинически заболевание может сопровождаться повышением температуры у больных, появлением крапивницы, кожного зуда, болями в мышцах и суставах. У больных могут быть боли в правом подреберье, чувство тяжести в желудке, тошнота, рвота, желтуха, приступы удушья и кашель.
Бычий цепень - возбудитель тениаринхоза, который локализуется в тонком отделе кишечника человека и может достигать длины до 10 метров. Люди заражаются тениаринхозом при употреблении зараженного мяса крупного рогатого скота (слабо прожаренного или проваренного, строганины, фарша). Тениаринхоз часто протекает бессимптомно и обнаруживается случайно, когда больной видит в своих фекалиях членики паразита либо обнаруживает их в постели или на одежде. При расспросе больной может жаловаться на то, что в последнее время ощущает слабость, повышенную утомляемость, нарушение сна, кожный зуд, урчание в животе, боли в правой подвздошной области, позывы к рвоте.
Для предотвращения заражения гельминтозом необходимо соблюдать несколько правил, а именно:
- Поддерживать личную гигиену, включая мытье рук после прогулки на улице, перед едой, после контакта с деньгами и животными.
- Избегать контакта с бродячими животными, а при наличии домашних животных регулярно посещать ветеринарную клинику.
- Необходимо проводить курсы дегельминтизации животных в соответствии с рекомендациями ветеринаров.
- Тщательно мыть фрукты, овощи, ягоды, даже если они выращены на вашем приусадебном участке.
- Обеспечить защиту от насекомых на кухне.
- Соблюдать правила приготовления рыбных и мясных блюд.
- Не употреблять воду, не мыть посуду и продукты питания в воде, на чистоту которой вы не можете рассчитывать.
- Потреблять только те продукты, которые были подвергнуты необходимой тепловой обработке.
Исполнитель: врач по гигиене питания Екатерина Конышева
По информации с сайта здоровое питание.рф
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди...
[~PREVIEW_TEXT] =>Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди них могут быть гельминты - общее название червей-паразитов, которые обитают в организме человека, других животных или растений.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 12216 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:41:59 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 333 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 51548 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/b67/wuy98a6crlra3wm2reqfxwb04ij425lr [FILE_NAME] => Гельминты.jpg [ORIGINAL_NAME] => Гельминты.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 07f4044b95d0e64ba40c19f2cd90291d [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/b67/wuy98a6crlra3wm2reqfxwb04ij425lr/%D0%93%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%82%D1%8B.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/b67/wuy98a6crlra3wm2reqfxwb04ij425lr/Гельминты.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/b67/wuy98a6crlra3wm2reqfxwb04ij425lr/%D0%93%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%82%D1%8B.jpg [ALT] => Гельминтозы и их профилактика [TITLE] => Гельминтозы и их профилактика ) [~PREVIEW_PICTURE] => 12216 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => gelmintozy-i-ikh-profilaktika [~CODE] => gelmintozy-i-ikh-profilaktika [EXTERNAL_ID] => 25640 [~EXTERNAL_ID] => 25640 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [3] => Array ( [ID] => 25635 [~ID] => 25635 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Описторхоз: симптомы и профилактика [~NAME] => Описторхоз: симптомы и профилактика [ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 10:40:00 [~ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 10:40:00 [TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:41:24 [~TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:41:24 [DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25635 [~DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25635 [LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [DETAIL_TEXT] =>Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами гельминтов – паразитических червей.
Описторхоз является самым распространенным и одним из наиболее опасных гельминтозов, передающихся через зараженную рыбу.
Официальная статистика учитывает только тех пациентов, которые обратились в медучреждения. Следует отметить, что болезнь длительное время может протекать в скрытой форме, прежде чем привести к необратимым изменениям в желчевыводящей системе и печени.
Инфицирование происходит при употреблении сырой или недостаточно термически обработанной зараженной речной рыбы.
Источником является больной человек, с калом которого, яйца паразита попадают в воду, где их заглатывают улитки, в которых происходит размножение личинок паразита, заканчивающееся выходом в воду личинок-церкариев. Церкарии проникают в карповых рыб (язь, елец, плотва, лещ, линь, красноперка, гольян, жерех, подуст).
Как же проявляется описторхоз?
Одна из особенностей заражения гельминтами рода Opisthorchis felineus– отсутствие каких-либо настораживающих симптомов у инфицированных людей.
Инкубационный период заболевания составляет от 2 до 4 недель, в среднем – 21 сутки.
На ранней стадии появляется незначительное повышение температуры до 37,5оС, слабость, сонливость, боли в правом подреберье.
В случае, если течение заболевания среднетяжелое, помимо симптомов общей интоксикации, отмечается лихорадка до 39оС, тошнота, рвота, нервная возбудимость, агрессивность, не проходящая боль в правом подреберье.
При выраженном описторхозе, при обширной инвазии, большом количестве двуусток, на коже возможны высыпания по типу крапивницы.
Нередки проявления со стороны сердечно-сосудистой системы: появляются неприятные ощущения в области сердца, снижается артериальное давление.
Постепенно болезнь переходит в хроническую форму. При этом хронический описторхоз может протекать практически бессимптомно на протяжении долгого времени, пока поражения печени и желчного пузыря не станут обширными. Описторхоз нарушает обмен веществ, сказывается на кроветворной функции, провоцирует развитие опухолей желчного пузыря и цирроза печени. Зараженные описторхозом входят в группу риска по развитию опухолей печени.
Чтобы избежать заражения необходимо соблюдать меры профилактики
Перед приготовлением рыбы необходимо убедиться в ее свежести и доброкачественности.
При осмотре рыбы необходимо уделить внимание на глаза - прозрачные, поверхность рыбы чистая, естественной окраски, жабры-от розовых до красных.
Живая рыба храниться в воде не более 2 суток;
Охлажденная – не более 5 суток, при t от -1 до + 1ºС;
Замороженная – до 12 суток при t от – 8ºС.
Готовая продукция не должна содержать жизнеспособных личинок описторхиса.
Обеззараживание рыбы и рыбной продукции должно осуществляться путем замораживания, посолом или тепловой обработкой.
При невозможности обеспечить замораживание рыбы, гарантирующее обеззараживание рыбы, ее следует использовать для пищевых целей только после термической обработки или стерилизации (консервы).
Варить рыбу следует порционными кусками не менее 20 мин. с момента закипания, рыбные пельмени - не менее 5 мин. с момента закипания.
Рыбу (рыбные котлеты) необходимо жарить порционными кусками в жире 15 мин. Крупные куски рыбы весом до 100 г жарить в распластанном виде не менее 20 мин. Мелкую рыбу можно жарить полностью в течение 15-20 мин.
По информации с сайта https://cgon.rospotrebnadzor.ru/
Исполнитель: врач-эпидемиолог Семьянова Елена Васильевна
[~DETAIL_TEXT] =>Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами гельминтов – паразитических червей.
Описторхоз является самым распространенным и одним из наиболее опасных гельминтозов, передающихся через зараженную рыбу.
Официальная статистика учитывает только тех пациентов, которые обратились в медучреждения. Следует отметить, что болезнь длительное время может протекать в скрытой форме, прежде чем привести к необратимым изменениям в желчевыводящей системе и печени.
Инфицирование происходит при употреблении сырой или недостаточно термически обработанной зараженной речной рыбы.
Источником является больной человек, с калом которого, яйца паразита попадают в воду, где их заглатывают улитки, в которых происходит размножение личинок паразита, заканчивающееся выходом в воду личинок-церкариев. Церкарии проникают в карповых рыб (язь, елец, плотва, лещ, линь, красноперка, гольян, жерех, подуст).
Как же проявляется описторхоз?
Одна из особенностей заражения гельминтами рода Opisthorchis felineus– отсутствие каких-либо настораживающих симптомов у инфицированных людей.
Инкубационный период заболевания составляет от 2 до 4 недель, в среднем – 21 сутки.
На ранней стадии появляется незначительное повышение температуры до 37,5оС, слабость, сонливость, боли в правом подреберье.
В случае, если течение заболевания среднетяжелое, помимо симптомов общей интоксикации, отмечается лихорадка до 39оС, тошнота, рвота, нервная возбудимость, агрессивность, не проходящая боль в правом подреберье.
При выраженном описторхозе, при обширной инвазии, большом количестве двуусток, на коже возможны высыпания по типу крапивницы.
Нередки проявления со стороны сердечно-сосудистой системы: появляются неприятные ощущения в области сердца, снижается артериальное давление.
Постепенно болезнь переходит в хроническую форму. При этом хронический описторхоз может протекать практически бессимптомно на протяжении долгого времени, пока поражения печени и желчного пузыря не станут обширными. Описторхоз нарушает обмен веществ, сказывается на кроветворной функции, провоцирует развитие опухолей желчного пузыря и цирроза печени. Зараженные описторхозом входят в группу риска по развитию опухолей печени.
Чтобы избежать заражения необходимо соблюдать меры профилактики
Перед приготовлением рыбы необходимо убедиться в ее свежести и доброкачественности.
При осмотре рыбы необходимо уделить внимание на глаза - прозрачные, поверхность рыбы чистая, естественной окраски, жабры-от розовых до красных.
Живая рыба храниться в воде не более 2 суток;
Охлажденная – не более 5 суток, при t от -1 до + 1ºС;
Замороженная – до 12 суток при t от – 8ºС.
Готовая продукция не должна содержать жизнеспособных личинок описторхиса.
Обеззараживание рыбы и рыбной продукции должно осуществляться путем замораживания, посолом или тепловой обработкой.
При невозможности обеспечить замораживание рыбы, гарантирующее обеззараживание рыбы, ее следует использовать для пищевых целей только после термической обработки или стерилизации (консервы).
Варить рыбу следует порционными кусками не менее 20 мин. с момента закипания, рыбные пельмени - не менее 5 мин. с момента закипания.
Рыбу (рыбные котлеты) необходимо жарить порционными кусками в жире 15 мин. Крупные куски рыбы весом до 100 г жарить в распластанном виде не менее 20 мин. Мелкую рыбу можно жарить полностью в течение 15-20 мин.
По информации с сайта https://cgon.rospotrebnadzor.ru/
Исполнитель: врач-эпидемиолог Семьянова Елена Васильевна
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами...
[~PREVIEW_TEXT] =>Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами гельминтов – паразитических червей.
Описторхоз является самым распространенным и одним из наиболее опасных гельминтозов, передающихся через зараженную рыбу.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 12204 [TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:41:24 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 332 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 79065 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/e01/sd8sg4amzvfniu72peh8sk2falfq2wvf [FILE_NAME] => Описторхоз.jpg [ORIGINAL_NAME] => Описторхоз.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => b1b2298965fc9fb78fc5b7765f3cc904 [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/e01/sd8sg4amzvfniu72peh8sk2falfq2wvf/%D0%9E%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%85%D0%BE%D0%B7.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/e01/sd8sg4amzvfniu72peh8sk2falfq2wvf/Описторхоз.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/e01/sd8sg4amzvfniu72peh8sk2falfq2wvf/%D0%9E%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%85%D0%BE%D0%B7.jpg [ALT] => Описторхоз: симптомы и профилактика [TITLE] => Описторхоз: симптомы и профилактика ) [~PREVIEW_PICTURE] => 12204 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => opistorkhoz-simptomy-i-profilaktika [~CODE] => opistorkhoz-simptomy-i-profilaktika [EXTERNAL_ID] => 25635 [~EXTERNAL_ID] => 25635 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [4] => Array ( [ID] => 25636 [~ID] => 25636 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Продукты, которые помогают бороться со стрессом [~NAME] => Продукты, которые помогают бороться со стрессом [ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 09:43:00 [~ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 09:43:00 [TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:45:20 [~TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:45:20 [DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25636 [~DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25636 [LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [DETAIL_TEXT] =>Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
Даже кратковременный стресс может привести к неприятным симптомам - головной боли, желудочным спазмам, увеличению веса и частым эпизодам простуды и гриппа. Если же это хронический, неослабевающий стресс, он начинает влиять уже на весь организм от пищеварительной и репродуктивной до иммунной функции. Если не уделять внимания хроническому стрессу, из-за длительного повышения уровня гормонов стресса могут возникнуть такие заболевания как гипертоническая болезнь, аритмии, инфаркты и инсульты, гастрит, синдром раздраженного кишечника, неспецифический язвенный колит, ожирение, сахарный диабет, депрессия, облысение, преждевременная менопауза, импотенция.
Свойство организма правильно распределять резерв и адаптироваться к стрессам называется «стрессоустойчивость». Для адекватной и своевременной адаптации к стрессу нужен резерв и «умение» организма правильно его использовать.
Правильное питание — источник веществ, которые важны для стрессоустойчивости и адаптации к стрессам.
Выделяют основные категории продуктов, которые при регулярном и неконтролируемом приеме истощают адаптационный резерв и снижают стрессоустойчивость.
Нежелательные продукты при стрессе. Чтобы безболезненно выйти из стрессового состояния из рациона следует исключить:
- Быстрые углеводные перекусы. Печенье, вафли, крекеры, сушки, чипсы;
- Фастфуд. Пицца, гамбургеры, шаурма и другая вредная жирная пища кажется особенно желанной, когда вы испытываете стресс. Вот почему многие в буквальном смысле заедают негативные эмоции;
- Алкоголь. Спиртное создаёт обманчивое ощущение лёгкости, проблемы кажутся менее значимыми, поэтому популярный метод борьбы со стрессом — это бокал алкогольного напитка.
- Сладкое. Повышение сахара в крови — совсем не то, что вам нужно, чтобы справиться со стрессом;
-Кофе. Кофеин бодрит, кажется, что кофе придаст энергии, которая так необходима в сложной ситуации, но тонизирующее действие длится совсем недолго. На период стресса кофе лучше заменить морсами и полезными напитками.
Продукты, содержащие комбинации основных «противострессовых» веществ, которые должны составить основу рациона при стрессе:
Шпинат, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, петрушка – содержат Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А), витамин С, магний.
Бобовые (фасоль, горох, чечевица) – витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А), магний, цинк.
Нут – триптофан (предшественник серотонина, гормона счастья).
Греча – триптофан, цинк.
Шиповник (сушеные плоды) – витамин С, каротиноиды (предшественники витамина А).
Морковь, тыква – витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А).
Сыр (настоящий, а не "сырный продукт" на пальмовом масле) - ретиноиды (предшественники витамина А), триптофан, цинк, кальций.
Молочные продукты, творог - ретиноиды (предшественники витамина А), белок, кальций.
Яйца – витамин D, триптофан, белок.
Телятина, говядина, баранина, мясо кролика, индейки – белок, триптофан, цинк.
Атлантический лосось, форель, тунец, сардины, сельдь – белок, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан.
Рыбий жир, печень трески - Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамин D.
Икра - витамин D, триптофан.
Орехи: кедровые, грецкие, миндаль, арахис, кешью, фисташки – содержат белок, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, магний, селен, цинк, кальций.
Авокадо – содержит Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, каротиноиды (предшественники витамина А), витамины группы В, витамин С.
Льняное и конопляное масло - Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан.
Белые грибы, грибы вешенки, чеснок – селен.
Черный шоколад – триптофан, цинк.
Сырые овощи – кроме содержащихся в них витаминов группы В, витамина С, позволяют снижать уровень гормонов стресса за счет мышечной работы челюстей и рефлексов при разгрызании. Жевание жевательной резинки также снижает явления стресса, но при этом менее полезно для здоровья.
Ферментированные продукты: квашеная капуста, овощи, чайный гриб, кефир, бифилайф и др. Ферментированные продукты – отличный источник бактерий, которые улучшают работу кишечника и уменьшают беспокойство. Кишечник – это главный двигатель вашего тела, поэтому убедитесь, что он сражается на вашей стороне.
Рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов в виде биодобавок или витаминных препаратов.
В целом одной из самых предпочтительных диет для рациона при остром и хроническом стрессе является средиземноморская диета, которая включает в себя много фруктов, сырых овощей, орехов, зерновых, бобовых, морепродуктов и рыбы.
Не существует продуктов, которые могли бы заменить лекарственные препараты, чтобы купировать тревогу или выраженное беспокойство при стрессе или вылечить невроз, но правильное питание способствует улучшению общего состояния человека через повышение адаптационного резерва и стрессоустойчивости. Здоровые пищевые привычки уменьшают подверженность стрессу.
Исполнитель: врач по общей гигиене Пуртова Ирина
[~DETAIL_TEXT] =>Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
Даже кратковременный стресс может привести к неприятным симптомам - головной боли, желудочным спазмам, увеличению веса и частым эпизодам простуды и гриппа. Если же это хронический, неослабевающий стресс, он начинает влиять уже на весь организм от пищеварительной и репродуктивной до иммунной функции. Если не уделять внимания хроническому стрессу, из-за длительного повышения уровня гормонов стресса могут возникнуть такие заболевания как гипертоническая болезнь, аритмии, инфаркты и инсульты, гастрит, синдром раздраженного кишечника, неспецифический язвенный колит, ожирение, сахарный диабет, депрессия, облысение, преждевременная менопауза, импотенция.
Свойство организма правильно распределять резерв и адаптироваться к стрессам называется «стрессоустойчивость». Для адекватной и своевременной адаптации к стрессу нужен резерв и «умение» организма правильно его использовать.
Правильное питание — источник веществ, которые важны для стрессоустойчивости и адаптации к стрессам.
Выделяют основные категории продуктов, которые при регулярном и неконтролируемом приеме истощают адаптационный резерв и снижают стрессоустойчивость.
Нежелательные продукты при стрессе. Чтобы безболезненно выйти из стрессового состояния из рациона следует исключить:
- Быстрые углеводные перекусы. Печенье, вафли, крекеры, сушки, чипсы;
- Фастфуд. Пицца, гамбургеры, шаурма и другая вредная жирная пища кажется особенно желанной, когда вы испытываете стресс. Вот почему многие в буквальном смысле заедают негативные эмоции;
- Алкоголь. Спиртное создаёт обманчивое ощущение лёгкости, проблемы кажутся менее значимыми, поэтому популярный метод борьбы со стрессом — это бокал алкогольного напитка.
- Сладкое. Повышение сахара в крови — совсем не то, что вам нужно, чтобы справиться со стрессом;
-Кофе. Кофеин бодрит, кажется, что кофе придаст энергии, которая так необходима в сложной ситуации, но тонизирующее действие длится совсем недолго. На период стресса кофе лучше заменить морсами и полезными напитками.
Продукты, содержащие комбинации основных «противострессовых» веществ, которые должны составить основу рациона при стрессе:
Шпинат, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, петрушка – содержат Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А), витамин С, магний.
Бобовые (фасоль, горох, чечевица) – витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А), магний, цинк.
Нут – триптофан (предшественник серотонина, гормона счастья).
Греча – триптофан, цинк.
Шиповник (сушеные плоды) – витамин С, каротиноиды (предшественники витамина А).
Морковь, тыква – витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А).
Сыр (настоящий, а не "сырный продукт" на пальмовом масле) - ретиноиды (предшественники витамина А), триптофан, цинк, кальций.
Молочные продукты, творог - ретиноиды (предшественники витамина А), белок, кальций.
Яйца – витамин D, триптофан, белок.
Телятина, говядина, баранина, мясо кролика, индейки – белок, триптофан, цинк.
Атлантический лосось, форель, тунец, сардины, сельдь – белок, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан.
Рыбий жир, печень трески - Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамин D.
Икра - витамин D, триптофан.
Орехи: кедровые, грецкие, миндаль, арахис, кешью, фисташки – содержат белок, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, магний, селен, цинк, кальций.
Авокадо – содержит Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, каротиноиды (предшественники витамина А), витамины группы В, витамин С.
Льняное и конопляное масло - Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан.
Белые грибы, грибы вешенки, чеснок – селен.
Черный шоколад – триптофан, цинк.
Сырые овощи – кроме содержащихся в них витаминов группы В, витамина С, позволяют снижать уровень гормонов стресса за счет мышечной работы челюстей и рефлексов при разгрызании. Жевание жевательной резинки также снижает явления стресса, но при этом менее полезно для здоровья.
Ферментированные продукты: квашеная капуста, овощи, чайный гриб, кефир, бифилайф и др. Ферментированные продукты – отличный источник бактерий, которые улучшают работу кишечника и уменьшают беспокойство. Кишечник – это главный двигатель вашего тела, поэтому убедитесь, что он сражается на вашей стороне.
Рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов в виде биодобавок или витаминных препаратов.
В целом одной из самых предпочтительных диет для рациона при остром и хроническом стрессе является средиземноморская диета, которая включает в себя много фруктов, сырых овощей, орехов, зерновых, бобовых, морепродуктов и рыбы.
Не существует продуктов, которые могли бы заменить лекарственные препараты, чтобы купировать тревогу или выраженное беспокойство при стрессе или вылечить невроз, но правильное питание способствует улучшению общего состояния человека через повышение адаптационного резерва и стрессоустойчивости. Здоровые пищевые привычки уменьшают подверженность стрессу.
Исполнитель: врач по общей гигиене Пуртова Ирина
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом ...
С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами (вкладами) в разных банках на сумму не более 30 млн руб. в месяц.
Указанные изменения стали возможными в связи с принятием Федерального закона[1], которым установлено, что кредитная организация не вправе взимать комиссионное вознаграждение за осуществление по поручению физического лица операций по переводу денежных средств в рублях в размере в совокупности ежемесячно не более 30 000 000 рублей с банковского счета (вклада) физического лица, открытого в этой кредитной организации, на банковский счет (вклад) указанного физического лица, открытый в другой кредитной организации, или специальный счет оператора финансовой платформы, бенефициаром по которому выступает указанное физическое лицо.
Ограничить размер и число операций в рамках этого лимита кредитная организация не сможет.
Нововведения не распространяются на операции по переводу денежных средств, осуществляемые при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, а также на операции по переводу денежных средств с использованием платежных карт, осуществляемые по правилам платежных систем, в рамках которых эмитируются платежные карты.
Кредитная организация до осуществления операции по переводу денежных средств, осуществляемой при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, обязана проинформировать физическое лицо либо его представителя об условиях операции по переводу денежных средств.
Также предусмотрено, что вышеуказанную информацию кредитная организация обязана раскрывать в местах оказания услуг и на своем официальном сайте в информационно-телекоммуникационной сети "Интернет", а также в своем мобильном приложении.
|
За бесплатной юридической консультацией и помощью в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:
| |
|
В городе Тюмени: - ул. Холодильная, д. 57, 3 этаж, 27 каб.; - тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723; - эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp; - телефон горячей линии: (3452) 68-48-94. |
В городе Ишиме: - ул. Ленина, д. 28; - тел. (34551) 2-32-84; - эл. почта: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru ; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388 |
|
В городе Тобольске: - ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216; - тел. (3456) 24-01-05; - эл. почта: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059 |
В городе Заводоуковске: - ул. Заводская, д. 4; - тел. (34542) 9-03-26; - эл. почта: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681 |
Время работы: с пн. по чт. с 08:00 до 17:00, в пт с 08:00 до 14:30 ч.
Материал подготовила юрисконсульт консультационного пункта по защите прав потребителей в г. Ишиме Валентина Плесовских.
[1] Федеральный закон от 04.08.2023 № 482-ФЗ "О внесении изменений в статьи 29 и 36 Федерального закона "О банках и банковской деятельности"
С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами (вкладами) в разных банках на сумму не более 30 млн руб. в месяц.
Указанные изменения стали возможными в связи с принятием Федерального закона[1], которым установлено, что кредитная организация не вправе взимать комиссионное вознаграждение за осуществление по поручению физического лица операций по переводу денежных средств в рублях в размере в совокупности ежемесячно не более 30 000 000 рублей с банковского счета (вклада) физического лица, открытого в этой кредитной организации, на банковский счет (вклад) указанного физического лица, открытый в другой кредитной организации, или специальный счет оператора финансовой платформы, бенефициаром по которому выступает указанное физическое лицо.
Ограничить размер и число операций в рамках этого лимита кредитная организация не сможет.
Нововведения не распространяются на операции по переводу денежных средств, осуществляемые при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, а также на операции по переводу денежных средств с использованием платежных карт, осуществляемые по правилам платежных систем, в рамках которых эмитируются платежные карты.
Кредитная организация до осуществления операции по переводу денежных средств, осуществляемой при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, обязана проинформировать физическое лицо либо его представителя об условиях операции по переводу денежных средств.
Также предусмотрено, что вышеуказанную информацию кредитная организация обязана раскрывать в местах оказания услуг и на своем официальном сайте в информационно-телекоммуникационной сети "Интернет", а также в своем мобильном приложении.
|
За бесплатной юридической консультацией и помощью в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:
| |
|
В городе Тюмени: - ул. Холодильная, д. 57, 3 этаж, 27 каб.; - тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723; - эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp; - телефон горячей линии: (3452) 68-48-94. |
В городе Ишиме: - ул. Ленина, д. 28; - тел. (34551) 2-32-84; - эл. почта: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru ; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388 |
|
В городе Тобольске: - ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216; - тел. (3456) 24-01-05; - эл. почта: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059 |
В городе Заводоуковске: - ул. Заводская, д. 4; - тел. (34542) 9-03-26; - эл. почта: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681 |
Время работы: с пн. по чт. с 08:00 до 17:00, в пт с 08:00 до 14:30 ч.
Материал подготовила юрисконсульт консультационного пункта по защите прав потребителей в г. Ишиме Валентина Плесовских.
[1] Федеральный закон от 04.08.2023 № 482-ФЗ "О внесении изменений в статьи 29 и 36 Федерального закона "О банках и банковской деятельности"
С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами ...
[~PREVIEW_TEXT] =>С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами (вкладами) в разных банках на сумму не более 30 млн руб. в месяц.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 12214 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:39:23 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 332 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 77399 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/a30/tlntikjwir96tvo8jujo518gxsm3spfu [FILE_NAME] => Переводы.jpg [ORIGINAL_NAME] => Переводы.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 71e14097c4e106a41605225a8f7eea16 [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/a30/tlntikjwir96tvo8jujo518gxsm3spfu/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/a30/tlntikjwir96tvo8jujo518gxsm3spfu/Переводы.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/a30/tlntikjwir96tvo8jujo518gxsm3spfu/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B.jpg [ALT] => Отмена комиссии за переводы между счетами в разных банках [TITLE] => Отмена комиссии за переводы между счетами в разных банках ) [~PREVIEW_PICTURE] => 12214 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => otmena-komissii-za-perevody-mezhdu-schetami-v-raznykh-bankakh [~CODE] => otmena-komissii-za-perevody-mezhdu-schetami-v-raznykh-bankakh [EXTERNAL_ID] => 25639 [~EXTERNAL_ID] => 25639 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [1] => Array ( [ID] => 25638 [~ID] => 25638 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Как сменить управляющую компанию? [~NAME] => Как сменить управляющую компанию? [ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 08:35:00 [~ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 08:35:00 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:37:18 [~TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:37:18 [DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25638 [~DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25638 [LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [DETAIL_TEXT] =>Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом собственников жилья в зависимости от того, какой способ управления определят сами жильцы дома.
Что же делать, если нанятая управляющая организация не исполняет своих обязательств по договору, или делает это некачественно? В таком случае собственники имеют право расторгнуть договор.
В данном случае важным фактором будет являться наличие подтверждений ненадлежащего исполнения своих обязательств. Просто накопившиеся претензии к работе работой будут недостаточными.
Такими подтверждениями могут служить жалобы в Роспотребнадзор, государственную жилищную инспекцию и другие государственные органы на действия и/или бездействие организации, заявки на устранение замечаний, которые не были исполнены (с подтверждением неисполнения), свидетельские показания и пр.
Какие действия необходимо предпринять в дальнейшем:
- Обсудить проблемную ситуацию с другими жильцами и создать инициативную группу жильцов.
- Подобрать варианты новой управляющей компании. Следует внимательно изучить отзывы. После того, как сформирован список понравившихся компаний, можно обратиться к ним за информацией о тарифах.
- Составить повестку общего собрания собственников, которая должна включать вопрос расторжения договора с текущей управляющей компанией, а также основание для расторжения. Кроме того, желательно сразу же внести в повестку вопрос о выборе новой компании, сроках передачи ей всей документации и остатка денежных средств.
- Провести общее собрание собственников многоквартирного дома и зафиксировать решения в итоговом протоколе. Для принятия решения необходимо набрать абсолютное большинство голосов всех собственников дома (50%+1 голос).
- В течение 5 дней уведомить о результатах собрания текущую управляющую компанию с приложением копии итогового протокола общего собрания.
Также в течение 5 дней необходимо направить в государственную жилищную инспекцию пакет документов:
оригинал протокола общего собрания и принятого решения;
реестр собственников жилых помещений дома;
реестр уведомления собственников о проведении собрания;
оригинал бланков голосования;
реестр граждан, которые проголосовали очно и заочно.
- Направить копии протоколов собрания в новую управляющую компанию.
- Подписать договор с новой управляющей компанией.
|
За бесплатной юридической консультацией и помощью в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:
| |
|
В городе Тюмени: - ул. Холодильная, д. 57, 3 этаж, 27 каб.; - тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723; - эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp; - телефон горячей линии: (3452) 68-48-94. |
В городе Ишиме: - ул. Ленина, д. 28; - тел. (34551) 2-32-84; - эл. почта: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru ; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388 |
|
В городе Тобольске: - ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216; - тел. (3456) 24-01-05; - эл. почта: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059 |
В городе Заводоуковске: - ул. Заводская, д. 4; - тел. (34542) 9-03-26; - эл. почта: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681 |
Время работы: с пн. по чт. с 08:00 до 17:00, в пт с 08:00 до 14:30 ч.
Материал подготовлен руководителем Консультационного центра по защите прав потребителей в г. Тюмени Марией Кирилловой
[~DETAIL_TEXT] =>
Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом собственников жилья в зависимости от того, какой способ управления определят сами жильцы дома.
Что же делать, если нанятая управляющая организация не исполняет своих обязательств по договору, или делает это некачественно? В таком случае собственники имеют право расторгнуть договор.
В данном случае важным фактором будет являться наличие подтверждений ненадлежащего исполнения своих обязательств. Просто накопившиеся претензии к работе работой будут недостаточными.
Такими подтверждениями могут служить жалобы в Роспотребнадзор, государственную жилищную инспекцию и другие государственные органы на действия и/или бездействие организации, заявки на устранение замечаний, которые не были исполнены (с подтверждением неисполнения), свидетельские показания и пр.
Какие действия необходимо предпринять в дальнейшем:
- Обсудить проблемную ситуацию с другими жильцами и создать инициативную группу жильцов.
- Подобрать варианты новой управляющей компании. Следует внимательно изучить отзывы. После того, как сформирован список понравившихся компаний, можно обратиться к ним за информацией о тарифах.
- Составить повестку общего собрания собственников, которая должна включать вопрос расторжения договора с текущей управляющей компанией, а также основание для расторжения. Кроме того, желательно сразу же внести в повестку вопрос о выборе новой компании, сроках передачи ей всей документации и остатка денежных средств.
- Провести общее собрание собственников многоквартирного дома и зафиксировать решения в итоговом протоколе. Для принятия решения необходимо набрать абсолютное большинство голосов всех собственников дома (50%+1 голос).
- В течение 5 дней уведомить о результатах собрания текущую управляющую компанию с приложением копии итогового протокола общего собрания.
Также в течение 5 дней необходимо направить в государственную жилищную инспекцию пакет документов:
оригинал протокола общего собрания и принятого решения;
реестр собственников жилых помещений дома;
реестр уведомления собственников о проведении собрания;
оригинал бланков голосования;
реестр граждан, которые проголосовали очно и заочно.
- Направить копии протоколов собрания в новую управляющую компанию.
- Подписать договор с новой управляющей компанией.
|
За бесплатной юридической консультацией и помощью в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:
| |
|
В городе Тюмени: - ул. Холодильная, д. 57, 3 этаж, 27 каб.; - тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723; - эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp; - телефон горячей линии: (3452) 68-48-94. |
В городе Ишиме: - ул. Ленина, д. 28; - тел. (34551) 2-32-84; - эл. почта: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru ; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388 |
|
В городе Тобольске: - ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216; - тел. (3456) 24-01-05; - эл. почта: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059 |
В городе Заводоуковске: - ул. Заводская, д. 4; - тел. (34542) 9-03-26; - эл. почта: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681 |
Время работы: с пн. по чт. с 08:00 до 17:00, в пт с 08:00 до 14:30 ч.
Материал подготовлен руководителем Консультационного центра по защите прав потребителей в г. Тюмени Марией Кирилловой
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>
Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом ...
[~PREVIEW_TEXT] =>Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом собственников жилья в зависимости от того, какой способ управления определят сами жильцы дома.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 12212 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:37:18 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 375 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 71806 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/040/sgcqf2xc62td7qu6pnmq4q21o25ij9cb [FILE_NAME] => Как сменить ук.jpg [ORIGINAL_NAME] => Как сменить ук.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => c6a4eb0ace912d5d0233844ba44ab65b [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/040/sgcqf2xc62td7qu6pnmq4q21o25ij9cb/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D1%83%D0%BA.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/040/sgcqf2xc62td7qu6pnmq4q21o25ij9cb/Как сменить ук.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/040/sgcqf2xc62td7qu6pnmq4q21o25ij9cb/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D1%83%D0%BA.jpg [ALT] => Как сменить управляющую компанию? [TITLE] => Как сменить управляющую компанию? ) [~PREVIEW_PICTURE] => 12212 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => kak-smenit-upravlyayushchuyu-kompaniyu [~CODE] => kak-smenit-upravlyayushchuyu-kompaniyu [EXTERNAL_ID] => 25638 [~EXTERNAL_ID] => 25638 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [2] => Array ( [ID] => 25640 [~ID] => 25640 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Гельминтозы и их профилактика [~NAME] => Гельминтозы и их профилактика [ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 07:40:00 [~ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 07:40:00 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:41:59 [~TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:41:59 [DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25640 [~DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25640 [LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [DETAIL_TEXT] =>Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди них могут быть гельминты - общее название червей-паразитов, которые обитают в организме человека, других животных или растений.
Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, в мире заражены более 1,5 миллиарда человек различными паразитами, из которых многие являются гельминтами.
Существует множество способов, которыми гельминты могут попасть в организм человека, однако одним из наиболее распространенных является заражение через пищевые продукты. Неправильно вымытые овощи, фрукты или зелень, недостаточно прожаренное или сваренное мясо, рыба, птица и неправильно подготовленные продукты питания могут стать причиной заражения гельминтами.
Давайте попробуем выяснить, какие гельминты, передающиеся через пищу, наиболее часто встречаются в нашей стране, и как можно свести к минимуму риск заражения ими.
Печеночный сосальщик - возбудитель фасциолеза, поражает печень и желчный пузырь. Человек может заразиться при употреблении овощей и огородных культур, поливаемых водой из открытых водоемов. Увеличение размеров паразита может привести к нарушению поступления желчи в двенадцатиперстную кишку и вызывать признаки желтухи: появление болей в правом подреберье, а затем - желтушность кожи.
Описторх - возбудитель заболевания описторхоз, также известный как кошачья или сибирская двустка. Описторхоз характеризуется преимущественным поражением желчных путей, желчного пузыря и поджелудочной железы. Заражение человека происходит при употреблении сырой, недостаточно термически обработанной или плохо просоленной и непровяленной рыбы, такой как язь, лещ, чебак, елец, пескарь, тарань и другие из семейства карповых. Клинически заболевание может сопровождаться повышением температуры у больных, появлением крапивницы, кожного зуда, болями в мышцах и суставах. У больных могут быть боли в правом подреберье, чувство тяжести в желудке, тошнота, рвота, желтуха, приступы удушья и кашель.
Бычий цепень - возбудитель тениаринхоза, который локализуется в тонком отделе кишечника человека и может достигать длины до 10 метров. Люди заражаются тениаринхозом при употреблении зараженного мяса крупного рогатого скота (слабо прожаренного или проваренного, строганины, фарша). Тениаринхоз часто протекает бессимптомно и обнаруживается случайно, когда больной видит в своих фекалиях членики паразита либо обнаруживает их в постели или на одежде. При расспросе больной может жаловаться на то, что в последнее время ощущает слабость, повышенную утомляемость, нарушение сна, кожный зуд, урчание в животе, боли в правой подвздошной области, позывы к рвоте.
Для предотвращения заражения гельминтозом необходимо соблюдать несколько правил, а именно:
- Поддерживать личную гигиену, включая мытье рук после прогулки на улице, перед едой, после контакта с деньгами и животными.
- Избегать контакта с бродячими животными, а при наличии домашних животных регулярно посещать ветеринарную клинику.
- Необходимо проводить курсы дегельминтизации животных в соответствии с рекомендациями ветеринаров.
- Тщательно мыть фрукты, овощи, ягоды, даже если они выращены на вашем приусадебном участке.
- Обеспечить защиту от насекомых на кухне.
- Соблюдать правила приготовления рыбных и мясных блюд.
- Не употреблять воду, не мыть посуду и продукты питания в воде, на чистоту которой вы не можете рассчитывать.
- Потреблять только те продукты, которые были подвергнуты необходимой тепловой обработке.
Исполнитель: врач по гигиене питания Екатерина Конышева
По информации с сайта здоровое питание.рф
[~DETAIL_TEXT] =>Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди них могут быть гельминты - общее название червей-паразитов, которые обитают в организме человека, других животных или растений.
Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, в мире заражены более 1,5 миллиарда человек различными паразитами, из которых многие являются гельминтами.
Существует множество способов, которыми гельминты могут попасть в организм человека, однако одним из наиболее распространенных является заражение через пищевые продукты. Неправильно вымытые овощи, фрукты или зелень, недостаточно прожаренное или сваренное мясо, рыба, птица и неправильно подготовленные продукты питания могут стать причиной заражения гельминтами.
Давайте попробуем выяснить, какие гельминты, передающиеся через пищу, наиболее часто встречаются в нашей стране, и как можно свести к минимуму риск заражения ими.
Печеночный сосальщик - возбудитель фасциолеза, поражает печень и желчный пузырь. Человек может заразиться при употреблении овощей и огородных культур, поливаемых водой из открытых водоемов. Увеличение размеров паразита может привести к нарушению поступления желчи в двенадцатиперстную кишку и вызывать признаки желтухи: появление болей в правом подреберье, а затем - желтушность кожи.
Описторх - возбудитель заболевания описторхоз, также известный как кошачья или сибирская двустка. Описторхоз характеризуется преимущественным поражением желчных путей, желчного пузыря и поджелудочной железы. Заражение человека происходит при употреблении сырой, недостаточно термически обработанной или плохо просоленной и непровяленной рыбы, такой как язь, лещ, чебак, елец, пескарь, тарань и другие из семейства карповых. Клинически заболевание может сопровождаться повышением температуры у больных, появлением крапивницы, кожного зуда, болями в мышцах и суставах. У больных могут быть боли в правом подреберье, чувство тяжести в желудке, тошнота, рвота, желтуха, приступы удушья и кашель.
Бычий цепень - возбудитель тениаринхоза, который локализуется в тонком отделе кишечника человека и может достигать длины до 10 метров. Люди заражаются тениаринхозом при употреблении зараженного мяса крупного рогатого скота (слабо прожаренного или проваренного, строганины, фарша). Тениаринхоз часто протекает бессимптомно и обнаруживается случайно, когда больной видит в своих фекалиях членики паразита либо обнаруживает их в постели или на одежде. При расспросе больной может жаловаться на то, что в последнее время ощущает слабость, повышенную утомляемость, нарушение сна, кожный зуд, урчание в животе, боли в правой подвздошной области, позывы к рвоте.
Для предотвращения заражения гельминтозом необходимо соблюдать несколько правил, а именно:
- Поддерживать личную гигиену, включая мытье рук после прогулки на улице, перед едой, после контакта с деньгами и животными.
- Избегать контакта с бродячими животными, а при наличии домашних животных регулярно посещать ветеринарную клинику.
- Необходимо проводить курсы дегельминтизации животных в соответствии с рекомендациями ветеринаров.
- Тщательно мыть фрукты, овощи, ягоды, даже если они выращены на вашем приусадебном участке.
- Обеспечить защиту от насекомых на кухне.
- Соблюдать правила приготовления рыбных и мясных блюд.
- Не употреблять воду, не мыть посуду и продукты питания в воде, на чистоту которой вы не можете рассчитывать.
- Потреблять только те продукты, которые были подвергнуты необходимой тепловой обработке.
Исполнитель: врач по гигиене питания Екатерина Конышева
По информации с сайта здоровое питание.рф
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди...
[~PREVIEW_TEXT] =>Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди них могут быть гельминты - общее название червей-паразитов, которые обитают в организме человека, других животных или растений.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 12216 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:41:59 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 333 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 51548 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/b67/wuy98a6crlra3wm2reqfxwb04ij425lr [FILE_NAME] => Гельминты.jpg [ORIGINAL_NAME] => Гельминты.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 07f4044b95d0e64ba40c19f2cd90291d [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/b67/wuy98a6crlra3wm2reqfxwb04ij425lr/%D0%93%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%82%D1%8B.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/b67/wuy98a6crlra3wm2reqfxwb04ij425lr/Гельминты.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/b67/wuy98a6crlra3wm2reqfxwb04ij425lr/%D0%93%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%82%D1%8B.jpg [ALT] => Гельминтозы и их профилактика [TITLE] => Гельминтозы и их профилактика ) [~PREVIEW_PICTURE] => 12216 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => gelmintozy-i-ikh-profilaktika [~CODE] => gelmintozy-i-ikh-profilaktika [EXTERNAL_ID] => 25640 [~EXTERNAL_ID] => 25640 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [3] => Array ( [ID] => 25635 [~ID] => 25635 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Описторхоз: симптомы и профилактика [~NAME] => Описторхоз: симптомы и профилактика [ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 10:40:00 [~ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 10:40:00 [TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:41:24 [~TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:41:24 [DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25635 [~DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25635 [LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [DETAIL_TEXT] =>Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами гельминтов – паразитических червей.
Описторхоз является самым распространенным и одним из наиболее опасных гельминтозов, передающихся через зараженную рыбу.
Официальная статистика учитывает только тех пациентов, которые обратились в медучреждения. Следует отметить, что болезнь длительное время может протекать в скрытой форме, прежде чем привести к необратимым изменениям в желчевыводящей системе и печени.
Инфицирование происходит при употреблении сырой или недостаточно термически обработанной зараженной речной рыбы.
Источником является больной человек, с калом которого, яйца паразита попадают в воду, где их заглатывают улитки, в которых происходит размножение личинок паразита, заканчивающееся выходом в воду личинок-церкариев. Церкарии проникают в карповых рыб (язь, елец, плотва, лещ, линь, красноперка, гольян, жерех, подуст).
Как же проявляется описторхоз?
Одна из особенностей заражения гельминтами рода Opisthorchis felineus– отсутствие каких-либо настораживающих симптомов у инфицированных людей.
Инкубационный период заболевания составляет от 2 до 4 недель, в среднем – 21 сутки.
На ранней стадии появляется незначительное повышение температуры до 37,5оС, слабость, сонливость, боли в правом подреберье.
В случае, если течение заболевания среднетяжелое, помимо симптомов общей интоксикации, отмечается лихорадка до 39оС, тошнота, рвота, нервная возбудимость, агрессивность, не проходящая боль в правом подреберье.
При выраженном описторхозе, при обширной инвазии, большом количестве двуусток, на коже возможны высыпания по типу крапивницы.
Нередки проявления со стороны сердечно-сосудистой системы: появляются неприятные ощущения в области сердца, снижается артериальное давление.
Постепенно болезнь переходит в хроническую форму. При этом хронический описторхоз может протекать практически бессимптомно на протяжении долгого времени, пока поражения печени и желчного пузыря не станут обширными. Описторхоз нарушает обмен веществ, сказывается на кроветворной функции, провоцирует развитие опухолей желчного пузыря и цирроза печени. Зараженные описторхозом входят в группу риска по развитию опухолей печени.
Чтобы избежать заражения необходимо соблюдать меры профилактики
Перед приготовлением рыбы необходимо убедиться в ее свежести и доброкачественности.
При осмотре рыбы необходимо уделить внимание на глаза - прозрачные, поверхность рыбы чистая, естественной окраски, жабры-от розовых до красных.
Живая рыба храниться в воде не более 2 суток;
Охлажденная – не более 5 суток, при t от -1 до + 1ºС;
Замороженная – до 12 суток при t от – 8ºС.
Готовая продукция не должна содержать жизнеспособных личинок описторхиса.
Обеззараживание рыбы и рыбной продукции должно осуществляться путем замораживания, посолом или тепловой обработкой.
При невозможности обеспечить замораживание рыбы, гарантирующее обеззараживание рыбы, ее следует использовать для пищевых целей только после термической обработки или стерилизации (консервы).
Варить рыбу следует порционными кусками не менее 20 мин. с момента закипания, рыбные пельмени - не менее 5 мин. с момента закипания.
Рыбу (рыбные котлеты) необходимо жарить порционными кусками в жире 15 мин. Крупные куски рыбы весом до 100 г жарить в распластанном виде не менее 20 мин. Мелкую рыбу можно жарить полностью в течение 15-20 мин.
По информации с сайта https://cgon.rospotrebnadzor.ru/
Исполнитель: врач-эпидемиолог Семьянова Елена Васильевна
[~DETAIL_TEXT] =>Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами гельминтов – паразитических червей.
Описторхоз является самым распространенным и одним из наиболее опасных гельминтозов, передающихся через зараженную рыбу.
Официальная статистика учитывает только тех пациентов, которые обратились в медучреждения. Следует отметить, что болезнь длительное время может протекать в скрытой форме, прежде чем привести к необратимым изменениям в желчевыводящей системе и печени.
Инфицирование происходит при употреблении сырой или недостаточно термически обработанной зараженной речной рыбы.
Источником является больной человек, с калом которого, яйца паразита попадают в воду, где их заглатывают улитки, в которых происходит размножение личинок паразита, заканчивающееся выходом в воду личинок-церкариев. Церкарии проникают в карповых рыб (язь, елец, плотва, лещ, линь, красноперка, гольян, жерех, подуст).
Как же проявляется описторхоз?
Одна из особенностей заражения гельминтами рода Opisthorchis felineus– отсутствие каких-либо настораживающих симптомов у инфицированных людей.
Инкубационный период заболевания составляет от 2 до 4 недель, в среднем – 21 сутки.
На ранней стадии появляется незначительное повышение температуры до 37,5оС, слабость, сонливость, боли в правом подреберье.
В случае, если течение заболевания среднетяжелое, помимо симптомов общей интоксикации, отмечается лихорадка до 39оС, тошнота, рвота, нервная возбудимость, агрессивность, не проходящая боль в правом подреберье.
При выраженном описторхозе, при обширной инвазии, большом количестве двуусток, на коже возможны высыпания по типу крапивницы.
Нередки проявления со стороны сердечно-сосудистой системы: появляются неприятные ощущения в области сердца, снижается артериальное давление.
Постепенно болезнь переходит в хроническую форму. При этом хронический описторхоз может протекать практически бессимптомно на протяжении долгого времени, пока поражения печени и желчного пузыря не станут обширными. Описторхоз нарушает обмен веществ, сказывается на кроветворной функции, провоцирует развитие опухолей желчного пузыря и цирроза печени. Зараженные описторхозом входят в группу риска по развитию опухолей печени.
Чтобы избежать заражения необходимо соблюдать меры профилактики
Перед приготовлением рыбы необходимо убедиться в ее свежести и доброкачественности.
При осмотре рыбы необходимо уделить внимание на глаза - прозрачные, поверхность рыбы чистая, естественной окраски, жабры-от розовых до красных.
Живая рыба храниться в воде не более 2 суток;
Охлажденная – не более 5 суток, при t от -1 до + 1ºС;
Замороженная – до 12 суток при t от – 8ºС.
Готовая продукция не должна содержать жизнеспособных личинок описторхиса.
Обеззараживание рыбы и рыбной продукции должно осуществляться путем замораживания, посолом или тепловой обработкой.
При невозможности обеспечить замораживание рыбы, гарантирующее обеззараживание рыбы, ее следует использовать для пищевых целей только после термической обработки или стерилизации (консервы).
Варить рыбу следует порционными кусками не менее 20 мин. с момента закипания, рыбные пельмени - не менее 5 мин. с момента закипания.
Рыбу (рыбные котлеты) необходимо жарить порционными кусками в жире 15 мин. Крупные куски рыбы весом до 100 г жарить в распластанном виде не менее 20 мин. Мелкую рыбу можно жарить полностью в течение 15-20 мин.
По информации с сайта https://cgon.rospotrebnadzor.ru/
Исполнитель: врач-эпидемиолог Семьянова Елена Васильевна
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами...
[~PREVIEW_TEXT] =>Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами гельминтов – паразитических червей.
Описторхоз является самым распространенным и одним из наиболее опасных гельминтозов, передающихся через зараженную рыбу.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 12204 [TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:41:24 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 332 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 79065 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/e01/sd8sg4amzvfniu72peh8sk2falfq2wvf [FILE_NAME] => Описторхоз.jpg [ORIGINAL_NAME] => Описторхоз.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => b1b2298965fc9fb78fc5b7765f3cc904 [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/e01/sd8sg4amzvfniu72peh8sk2falfq2wvf/%D0%9E%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%85%D0%BE%D0%B7.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/e01/sd8sg4amzvfniu72peh8sk2falfq2wvf/Описторхоз.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/e01/sd8sg4amzvfniu72peh8sk2falfq2wvf/%D0%9E%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%85%D0%BE%D0%B7.jpg [ALT] => Описторхоз: симптомы и профилактика [TITLE] => Описторхоз: симптомы и профилактика ) [~PREVIEW_PICTURE] => 12204 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => opistorkhoz-simptomy-i-profilaktika [~CODE] => opistorkhoz-simptomy-i-profilaktika [EXTERNAL_ID] => 25635 [~EXTERNAL_ID] => 25635 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [4] => Array ( [ID] => 25636 [~ID] => 25636 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Продукты, которые помогают бороться со стрессом [~NAME] => Продукты, которые помогают бороться со стрессом [ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 09:43:00 [~ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 09:43:00 [TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:45:20 [~TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:45:20 [DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25636 [~DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25636 [LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [DETAIL_TEXT] =>Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
Даже кратковременный стресс может привести к неприятным симптомам - головной боли, желудочным спазмам, увеличению веса и частым эпизодам простуды и гриппа. Если же это хронический, неослабевающий стресс, он начинает влиять уже на весь организм от пищеварительной и репродуктивной до иммунной функции. Если не уделять внимания хроническому стрессу, из-за длительного повышения уровня гормонов стресса могут возникнуть такие заболевания как гипертоническая болезнь, аритмии, инфаркты и инсульты, гастрит, синдром раздраженного кишечника, неспецифический язвенный колит, ожирение, сахарный диабет, депрессия, облысение, преждевременная менопауза, импотенция.
Свойство организма правильно распределять резерв и адаптироваться к стрессам называется «стрессоустойчивость». Для адекватной и своевременной адаптации к стрессу нужен резерв и «умение» организма правильно его использовать.
Правильное питание — источник веществ, которые важны для стрессоустойчивости и адаптации к стрессам.
Выделяют основные категории продуктов, которые при регулярном и неконтролируемом приеме истощают адаптационный резерв и снижают стрессоустойчивость.
Нежелательные продукты при стрессе. Чтобы безболезненно выйти из стрессового состояния из рациона следует исключить:
- Быстрые углеводные перекусы. Печенье, вафли, крекеры, сушки, чипсы;
- Фастфуд. Пицца, гамбургеры, шаурма и другая вредная жирная пища кажется особенно желанной, когда вы испытываете стресс. Вот почему многие в буквальном смысле заедают негативные эмоции;
- Алкоголь. Спиртное создаёт обманчивое ощущение лёгкости, проблемы кажутся менее значимыми, поэтому популярный метод борьбы со стрессом — это бокал алкогольного напитка.
- Сладкое. Повышение сахара в крови — совсем не то, что вам нужно, чтобы справиться со стрессом;
-Кофе. Кофеин бодрит, кажется, что кофе придаст энергии, которая так необходима в сложной ситуации, но тонизирующее действие длится совсем недолго. На период стресса кофе лучше заменить морсами и полезными напитками.
Продукты, содержащие комбинации основных «противострессовых» веществ, которые должны составить основу рациона при стрессе:
Шпинат, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, петрушка – содержат Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А), витамин С, магний.
Бобовые (фасоль, горох, чечевица) – витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А), магний, цинк.
Нут – триптофан (предшественник серотонина, гормона счастья).
Греча – триптофан, цинк.
Шиповник (сушеные плоды) – витамин С, каротиноиды (предшественники витамина А).
Морковь, тыква – витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А).
Сыр (настоящий, а не "сырный продукт" на пальмовом масле) - ретиноиды (предшественники витамина А), триптофан, цинк, кальций.
Молочные продукты, творог - ретиноиды (предшественники витамина А), белок, кальций.
Яйца – витамин D, триптофан, белок.
Телятина, говядина, баранина, мясо кролика, индейки – белок, триптофан, цинк.
Атлантический лосось, форель, тунец, сардины, сельдь – белок, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан.
Рыбий жир, печень трески - Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамин D.
Икра - витамин D, триптофан.
Орехи: кедровые, грецкие, миндаль, арахис, кешью, фисташки – содержат белок, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, магний, селен, цинк, кальций.
Авокадо – содержит Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, каротиноиды (предшественники витамина А), витамины группы В, витамин С.
Льняное и конопляное масло - Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан.
Белые грибы, грибы вешенки, чеснок – селен.
Черный шоколад – триптофан, цинк.
Сырые овощи – кроме содержащихся в них витаминов группы В, витамина С, позволяют снижать уровень гормонов стресса за счет мышечной работы челюстей и рефлексов при разгрызании. Жевание жевательной резинки также снижает явления стресса, но при этом менее полезно для здоровья.
Ферментированные продукты: квашеная капуста, овощи, чайный гриб, кефир, бифилайф и др. Ферментированные продукты – отличный источник бактерий, которые улучшают работу кишечника и уменьшают беспокойство. Кишечник – это главный двигатель вашего тела, поэтому убедитесь, что он сражается на вашей стороне.
Рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов в виде биодобавок или витаминных препаратов.
В целом одной из самых предпочтительных диет для рациона при остром и хроническом стрессе является средиземноморская диета, которая включает в себя много фруктов, сырых овощей, орехов, зерновых, бобовых, морепродуктов и рыбы.
Не существует продуктов, которые могли бы заменить лекарственные препараты, чтобы купировать тревогу или выраженное беспокойство при стрессе или вылечить невроз, но правильное питание способствует улучшению общего состояния человека через повышение адаптационного резерва и стрессоустойчивости. Здоровые пищевые привычки уменьшают подверженность стрессу.
Исполнитель: врач по общей гигиене Пуртова Ирина
[~DETAIL_TEXT] =>Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
Даже кратковременный стресс может привести к неприятным симптомам - головной боли, желудочным спазмам, увеличению веса и частым эпизодам простуды и гриппа. Если же это хронический, неослабевающий стресс, он начинает влиять уже на весь организм от пищеварительной и репродуктивной до иммунной функции. Если не уделять внимания хроническому стрессу, из-за длительного повышения уровня гормонов стресса могут возникнуть такие заболевания как гипертоническая болезнь, аритмии, инфаркты и инсульты, гастрит, синдром раздраженного кишечника, неспецифический язвенный колит, ожирение, сахарный диабет, депрессия, облысение, преждевременная менопауза, импотенция.
Свойство организма правильно распределять резерв и адаптироваться к стрессам называется «стрессоустойчивость». Для адекватной и своевременной адаптации к стрессу нужен резерв и «умение» организма правильно его использовать.
Правильное питание — источник веществ, которые важны для стрессоустойчивости и адаптации к стрессам.
Выделяют основные категории продуктов, которые при регулярном и неконтролируемом приеме истощают адаптационный резерв и снижают стрессоустойчивость.
Нежелательные продукты при стрессе. Чтобы безболезненно выйти из стрессового состояния из рациона следует исключить:
- Быстрые углеводные перекусы. Печенье, вафли, крекеры, сушки, чипсы;
- Фастфуд. Пицца, гамбургеры, шаурма и другая вредная жирная пища кажется особенно желанной, когда вы испытываете стресс. Вот почему многие в буквальном смысле заедают негативные эмоции;
- Алкоголь. Спиртное создаёт обманчивое ощущение лёгкости, проблемы кажутся менее значимыми, поэтому популярный метод борьбы со стрессом — это бокал алкогольного напитка.
- Сладкое. Повышение сахара в крови — совсем не то, что вам нужно, чтобы справиться со стрессом;
-Кофе. Кофеин бодрит, кажется, что кофе придаст энергии, которая так необходима в сложной ситуации, но тонизирующее действие длится совсем недолго. На период стресса кофе лучше заменить морсами и полезными напитками.
Продукты, содержащие комбинации основных «противострессовых» веществ, которые должны составить основу рациона при стрессе:
Шпинат, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, петрушка – содержат Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А), витамин С, магний.
Бобовые (фасоль, горох, чечевица) – витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А), магний, цинк.
Нут – триптофан (предшественник серотонина, гормона счастья).
Греча – триптофан, цинк.
Шиповник (сушеные плоды) – витамин С, каротиноиды (предшественники витамина А).
Морковь, тыква – витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А).
Сыр (настоящий, а не "сырный продукт" на пальмовом масле) - ретиноиды (предшественники витамина А), триптофан, цинк, кальций.
Молочные продукты, творог - ретиноиды (предшественники витамина А), белок, кальций.
Яйца – витамин D, триптофан, белок.
Телятина, говядина, баранина, мясо кролика, индейки – белок, триптофан, цинк.
Атлантический лосось, форель, тунец, сардины, сельдь – белок, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан.
Рыбий жир, печень трески - Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамин D.
Икра - витамин D, триптофан.
Орехи: кедровые, грецкие, миндаль, арахис, кешью, фисташки – содержат белок, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, магний, селен, цинк, кальций.
Авокадо – содержит Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, каротиноиды (предшественники витамина А), витамины группы В, витамин С.
Льняное и конопляное масло - Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан.
Белые грибы, грибы вешенки, чеснок – селен.
Черный шоколад – триптофан, цинк.
Сырые овощи – кроме содержащихся в них витаминов группы В, витамина С, позволяют снижать уровень гормонов стресса за счет мышечной работы челюстей и рефлексов при разгрызании. Жевание жевательной резинки также снижает явления стресса, но при этом менее полезно для здоровья.
Ферментированные продукты: квашеная капуста, овощи, чайный гриб, кефир, бифилайф и др. Ферментированные продукты – отличный источник бактерий, которые улучшают работу кишечника и уменьшают беспокойство. Кишечник – это главный двигатель вашего тела, поэтому убедитесь, что он сражается на вашей стороне.
Рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов в виде биодобавок или витаминных препаратов.
В целом одной из самых предпочтительных диет для рациона при остром и хроническом стрессе является средиземноморская диета, которая включает в себя много фруктов, сырых овощей, орехов, зерновых, бобовых, морепродуктов и рыбы.
Не существует продуктов, которые могли бы заменить лекарственные препараты, чтобы купировать тревогу или выраженное беспокойство при стрессе или вылечить невроз, но правильное питание способствует улучшению общего состояния человека через повышение адаптационного резерва и стрессоустойчивости. Здоровые пищевые привычки уменьшают подверженность стрессу.
Исполнитель: врач по общей гигиене Пуртова Ирина
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди...
С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами (вкладами) в разных банках на сумму не более 30 млн руб. в месяц.
Указанные изменения стали возможными в связи с принятием Федерального закона[1], которым установлено, что кредитная организация не вправе взимать комиссионное вознаграждение за осуществление по поручению физического лица операций по переводу денежных средств в рублях в размере в совокупности ежемесячно не более 30 000 000 рублей с банковского счета (вклада) физического лица, открытого в этой кредитной организации, на банковский счет (вклад) указанного физического лица, открытый в другой кредитной организации, или специальный счет оператора финансовой платформы, бенефициаром по которому выступает указанное физическое лицо.
Ограничить размер и число операций в рамках этого лимита кредитная организация не сможет.
Нововведения не распространяются на операции по переводу денежных средств, осуществляемые при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, а также на операции по переводу денежных средств с использованием платежных карт, осуществляемые по правилам платежных систем, в рамках которых эмитируются платежные карты.
Кредитная организация до осуществления операции по переводу денежных средств, осуществляемой при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, обязана проинформировать физическое лицо либо его представителя об условиях операции по переводу денежных средств.
Также предусмотрено, что вышеуказанную информацию кредитная организация обязана раскрывать в местах оказания услуг и на своем официальном сайте в информационно-телекоммуникационной сети "Интернет", а также в своем мобильном приложении.
|
За бесплатной юридической консультацией и помощью в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:
| |
|
В городе Тюмени: - ул. Холодильная, д. 57, 3 этаж, 27 каб.; - тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723; - эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp; - телефон горячей линии: (3452) 68-48-94. |
В городе Ишиме: - ул. Ленина, д. 28; - тел. (34551) 2-32-84; - эл. почта: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru ; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388 |
|
В городе Тобольске: - ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216; - тел. (3456) 24-01-05; - эл. почта: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059 |
В городе Заводоуковске: - ул. Заводская, д. 4; - тел. (34542) 9-03-26; - эл. почта: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681 |
Время работы: с пн. по чт. с 08:00 до 17:00, в пт с 08:00 до 14:30 ч.
Материал подготовила юрисконсульт консультационного пункта по защите прав потребителей в г. Ишиме Валентина Плесовских.
[1] Федеральный закон от 04.08.2023 № 482-ФЗ "О внесении изменений в статьи 29 и 36 Федерального закона "О банках и банковской деятельности"
С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами (вкладами) в разных банках на сумму не более 30 млн руб. в месяц.
Указанные изменения стали возможными в связи с принятием Федерального закона[1], которым установлено, что кредитная организация не вправе взимать комиссионное вознаграждение за осуществление по поручению физического лица операций по переводу денежных средств в рублях в размере в совокупности ежемесячно не более 30 000 000 рублей с банковского счета (вклада) физического лица, открытого в этой кредитной организации, на банковский счет (вклад) указанного физического лица, открытый в другой кредитной организации, или специальный счет оператора финансовой платформы, бенефициаром по которому выступает указанное физическое лицо.
Ограничить размер и число операций в рамках этого лимита кредитная организация не сможет.
Нововведения не распространяются на операции по переводу денежных средств, осуществляемые при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, а также на операции по переводу денежных средств с использованием платежных карт, осуществляемые по правилам платежных систем, в рамках которых эмитируются платежные карты.
Кредитная организация до осуществления операции по переводу денежных средств, осуществляемой при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, обязана проинформировать физическое лицо либо его представителя об условиях операции по переводу денежных средств.
Также предусмотрено, что вышеуказанную информацию кредитная организация обязана раскрывать в местах оказания услуг и на своем официальном сайте в информационно-телекоммуникационной сети "Интернет", а также в своем мобильном приложении.
|
За бесплатной юридической консультацией и помощью в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:
| |
|
В городе Тюмени: - ул. Холодильная, д. 57, 3 этаж, 27 каб.; - тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723; - эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp; - телефон горячей линии: (3452) 68-48-94. |
В городе Ишиме: - ул. Ленина, д. 28; - тел. (34551) 2-32-84; - эл. почта: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru ; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388 |
|
В городе Тобольске: - ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216; - тел. (3456) 24-01-05; - эл. почта: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059 |
В городе Заводоуковске: - ул. Заводская, д. 4; - тел. (34542) 9-03-26; - эл. почта: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681 |
Время работы: с пн. по чт. с 08:00 до 17:00, в пт с 08:00 до 14:30 ч.
Материал подготовила юрисконсульт консультационного пункта по защите прав потребителей в г. Ишиме Валентина Плесовских.
[1] Федеральный закон от 04.08.2023 № 482-ФЗ "О внесении изменений в статьи 29 и 36 Федерального закона "О банках и банковской деятельности"
С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами ...
[~PREVIEW_TEXT] =>С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами (вкладами) в разных банках на сумму не более 30 млн руб. в месяц.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 12214 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:39:23 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 332 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 77399 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/a30/tlntikjwir96tvo8jujo518gxsm3spfu [FILE_NAME] => Переводы.jpg [ORIGINAL_NAME] => Переводы.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 71e14097c4e106a41605225a8f7eea16 [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/a30/tlntikjwir96tvo8jujo518gxsm3spfu/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/a30/tlntikjwir96tvo8jujo518gxsm3spfu/Переводы.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/a30/tlntikjwir96tvo8jujo518gxsm3spfu/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B.jpg [ALT] => Отмена комиссии за переводы между счетами в разных банках [TITLE] => Отмена комиссии за переводы между счетами в разных банках ) [~PREVIEW_PICTURE] => 12214 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => otmena-komissii-za-perevody-mezhdu-schetami-v-raznykh-bankakh [~CODE] => otmena-komissii-za-perevody-mezhdu-schetami-v-raznykh-bankakh [EXTERNAL_ID] => 25639 [~EXTERNAL_ID] => 25639 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [1] => Array ( [ID] => 25638 [~ID] => 25638 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Как сменить управляющую компанию? [~NAME] => Как сменить управляющую компанию? [ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 08:35:00 [~ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 08:35:00 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:37:18 [~TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:37:18 [DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25638 [~DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25638 [LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [DETAIL_TEXT] =>Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом собственников жилья в зависимости от того, какой способ управления определят сами жильцы дома.
Что же делать, если нанятая управляющая организация не исполняет своих обязательств по договору, или делает это некачественно? В таком случае собственники имеют право расторгнуть договор.
В данном случае важным фактором будет являться наличие подтверждений ненадлежащего исполнения своих обязательств. Просто накопившиеся претензии к работе работой будут недостаточными.
Такими подтверждениями могут служить жалобы в Роспотребнадзор, государственную жилищную инспекцию и другие государственные органы на действия и/или бездействие организации, заявки на устранение замечаний, которые не были исполнены (с подтверждением неисполнения), свидетельские показания и пр.
Какие действия необходимо предпринять в дальнейшем:
- Обсудить проблемную ситуацию с другими жильцами и создать инициативную группу жильцов.
- Подобрать варианты новой управляющей компании. Следует внимательно изучить отзывы. После того, как сформирован список понравившихся компаний, можно обратиться к ним за информацией о тарифах.
- Составить повестку общего собрания собственников, которая должна включать вопрос расторжения договора с текущей управляющей компанией, а также основание для расторжения. Кроме того, желательно сразу же внести в повестку вопрос о выборе новой компании, сроках передачи ей всей документации и остатка денежных средств.
- Провести общее собрание собственников многоквартирного дома и зафиксировать решения в итоговом протоколе. Для принятия решения необходимо набрать абсолютное большинство голосов всех собственников дома (50%+1 голос).
- В течение 5 дней уведомить о результатах собрания текущую управляющую компанию с приложением копии итогового протокола общего собрания.
Также в течение 5 дней необходимо направить в государственную жилищную инспекцию пакет документов:
оригинал протокола общего собрания и принятого решения;
реестр собственников жилых помещений дома;
реестр уведомления собственников о проведении собрания;
оригинал бланков голосования;
реестр граждан, которые проголосовали очно и заочно.
- Направить копии протоколов собрания в новую управляющую компанию.
- Подписать договор с новой управляющей компанией.
|
За бесплатной юридической консультацией и помощью в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:
| |
|
В городе Тюмени: - ул. Холодильная, д. 57, 3 этаж, 27 каб.; - тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723; - эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp; - телефон горячей линии: (3452) 68-48-94. |
В городе Ишиме: - ул. Ленина, д. 28; - тел. (34551) 2-32-84; - эл. почта: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru ; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388 |
|
В городе Тобольске: - ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216; - тел. (3456) 24-01-05; - эл. почта: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059 |
В городе Заводоуковске: - ул. Заводская, д. 4; - тел. (34542) 9-03-26; - эл. почта: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681 |
Время работы: с пн. по чт. с 08:00 до 17:00, в пт с 08:00 до 14:30 ч.
Материал подготовлен руководителем Консультационного центра по защите прав потребителей в г. Тюмени Марией Кирилловой
[~DETAIL_TEXT] =>
Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом собственников жилья в зависимости от того, какой способ управления определят сами жильцы дома.
Что же делать, если нанятая управляющая организация не исполняет своих обязательств по договору, или делает это некачественно? В таком случае собственники имеют право расторгнуть договор.
В данном случае важным фактором будет являться наличие подтверждений ненадлежащего исполнения своих обязательств. Просто накопившиеся претензии к работе работой будут недостаточными.
Такими подтверждениями могут служить жалобы в Роспотребнадзор, государственную жилищную инспекцию и другие государственные органы на действия и/или бездействие организации, заявки на устранение замечаний, которые не были исполнены (с подтверждением неисполнения), свидетельские показания и пр.
Какие действия необходимо предпринять в дальнейшем:
- Обсудить проблемную ситуацию с другими жильцами и создать инициативную группу жильцов.
- Подобрать варианты новой управляющей компании. Следует внимательно изучить отзывы. После того, как сформирован список понравившихся компаний, можно обратиться к ним за информацией о тарифах.
- Составить повестку общего собрания собственников, которая должна включать вопрос расторжения договора с текущей управляющей компанией, а также основание для расторжения. Кроме того, желательно сразу же внести в повестку вопрос о выборе новой компании, сроках передачи ей всей документации и остатка денежных средств.
- Провести общее собрание собственников многоквартирного дома и зафиксировать решения в итоговом протоколе. Для принятия решения необходимо набрать абсолютное большинство голосов всех собственников дома (50%+1 голос).
- В течение 5 дней уведомить о результатах собрания текущую управляющую компанию с приложением копии итогового протокола общего собрания.
Также в течение 5 дней необходимо направить в государственную жилищную инспекцию пакет документов:
оригинал протокола общего собрания и принятого решения;
реестр собственников жилых помещений дома;
реестр уведомления собственников о проведении собрания;
оригинал бланков голосования;
реестр граждан, которые проголосовали очно и заочно.
- Направить копии протоколов собрания в новую управляющую компанию.
- Подписать договор с новой управляющей компанией.
|
За бесплатной юридической консультацией и помощью в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:
| |
|
В городе Тюмени: - ул. Холодильная, д. 57, 3 этаж, 27 каб.; - тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723; - эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp; - телефон горячей линии: (3452) 68-48-94. |
В городе Ишиме: - ул. Ленина, д. 28; - тел. (34551) 2-32-84; - эл. почта: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru ; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388 |
|
В городе Тобольске: - ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216; - тел. (3456) 24-01-05; - эл. почта: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059 |
В городе Заводоуковске: - ул. Заводская, д. 4; - тел. (34542) 9-03-26; - эл. почта: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681 |
Время работы: с пн. по чт. с 08:00 до 17:00, в пт с 08:00 до 14:30 ч.
Материал подготовлен руководителем Консультационного центра по защите прав потребителей в г. Тюмени Марией Кирилловой
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>
Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом ...
[~PREVIEW_TEXT] =>Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом собственников жилья в зависимости от того, какой способ управления определят сами жильцы дома.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 12212 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:37:18 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 375 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 71806 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/040/sgcqf2xc62td7qu6pnmq4q21o25ij9cb [FILE_NAME] => Как сменить ук.jpg [ORIGINAL_NAME] => Как сменить ук.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => c6a4eb0ace912d5d0233844ba44ab65b [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/040/sgcqf2xc62td7qu6pnmq4q21o25ij9cb/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D1%83%D0%BA.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/040/sgcqf2xc62td7qu6pnmq4q21o25ij9cb/Как сменить ук.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/040/sgcqf2xc62td7qu6pnmq4q21o25ij9cb/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D1%83%D0%BA.jpg [ALT] => Как сменить управляющую компанию? [TITLE] => Как сменить управляющую компанию? ) [~PREVIEW_PICTURE] => 12212 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => kak-smenit-upravlyayushchuyu-kompaniyu [~CODE] => kak-smenit-upravlyayushchuyu-kompaniyu [EXTERNAL_ID] => 25638 [~EXTERNAL_ID] => 25638 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [2] => Array ( [ID] => 25640 [~ID] => 25640 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Гельминтозы и их профилактика [~NAME] => Гельминтозы и их профилактика [ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 07:40:00 [~ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 07:40:00 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:41:59 [~TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:41:59 [DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25640 [~DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25640 [LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [DETAIL_TEXT] =>Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди них могут быть гельминты - общее название червей-паразитов, которые обитают в организме человека, других животных или растений.
Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, в мире заражены более 1,5 миллиарда человек различными паразитами, из которых многие являются гельминтами.
Существует множество способов, которыми гельминты могут попасть в организм человека, однако одним из наиболее распространенных является заражение через пищевые продукты. Неправильно вымытые овощи, фрукты или зелень, недостаточно прожаренное или сваренное мясо, рыба, птица и неправильно подготовленные продукты питания могут стать причиной заражения гельминтами.
Давайте попробуем выяснить, какие гельминты, передающиеся через пищу, наиболее часто встречаются в нашей стране, и как можно свести к минимуму риск заражения ими.
Печеночный сосальщик - возбудитель фасциолеза, поражает печень и желчный пузырь. Человек может заразиться при употреблении овощей и огородных культур, поливаемых водой из открытых водоемов. Увеличение размеров паразита может привести к нарушению поступления желчи в двенадцатиперстную кишку и вызывать признаки желтухи: появление болей в правом подреберье, а затем - желтушность кожи.
Описторх - возбудитель заболевания описторхоз, также известный как кошачья или сибирская двустка. Описторхоз характеризуется преимущественным поражением желчных путей, желчного пузыря и поджелудочной железы. Заражение человека происходит при употреблении сырой, недостаточно термически обработанной или плохо просоленной и непровяленной рыбы, такой как язь, лещ, чебак, елец, пескарь, тарань и другие из семейства карповых. Клинически заболевание может сопровождаться повышением температуры у больных, появлением крапивницы, кожного зуда, болями в мышцах и суставах. У больных могут быть боли в правом подреберье, чувство тяжести в желудке, тошнота, рвота, желтуха, приступы удушья и кашель.
Бычий цепень - возбудитель тениаринхоза, который локализуется в тонком отделе кишечника человека и может достигать длины до 10 метров. Люди заражаются тениаринхозом при употреблении зараженного мяса крупного рогатого скота (слабо прожаренного или проваренного, строганины, фарша). Тениаринхоз часто протекает бессимптомно и обнаруживается случайно, когда больной видит в своих фекалиях членики паразита либо обнаруживает их в постели или на одежде. При расспросе больной может жаловаться на то, что в последнее время ощущает слабость, повышенную утомляемость, нарушение сна, кожный зуд, урчание в животе, боли в правой подвздошной области, позывы к рвоте.
Для предотвращения заражения гельминтозом необходимо соблюдать несколько правил, а именно:
- Поддерживать личную гигиену, включая мытье рук после прогулки на улице, перед едой, после контакта с деньгами и животными.
- Избегать контакта с бродячими животными, а при наличии домашних животных регулярно посещать ветеринарную клинику.
- Необходимо проводить курсы дегельминтизации животных в соответствии с рекомендациями ветеринаров.
- Тщательно мыть фрукты, овощи, ягоды, даже если они выращены на вашем приусадебном участке.
- Обеспечить защиту от насекомых на кухне.
- Соблюдать правила приготовления рыбных и мясных блюд.
- Не употреблять воду, не мыть посуду и продукты питания в воде, на чистоту которой вы не можете рассчитывать.
- Потреблять только те продукты, которые были подвергнуты необходимой тепловой обработке.
Исполнитель: врач по гигиене питания Екатерина Конышева
По информации с сайта здоровое питание.рф
[~DETAIL_TEXT] =>Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди них могут быть гельминты - общее название червей-паразитов, которые обитают в организме человека, других животных или растений.
Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, в мире заражены более 1,5 миллиарда человек различными паразитами, из которых многие являются гельминтами.
Существует множество способов, которыми гельминты могут попасть в организм человека, однако одним из наиболее распространенных является заражение через пищевые продукты. Неправильно вымытые овощи, фрукты или зелень, недостаточно прожаренное или сваренное мясо, рыба, птица и неправильно подготовленные продукты питания могут стать причиной заражения гельминтами.
Давайте попробуем выяснить, какие гельминты, передающиеся через пищу, наиболее часто встречаются в нашей стране, и как можно свести к минимуму риск заражения ими.
Печеночный сосальщик - возбудитель фасциолеза, поражает печень и желчный пузырь. Человек может заразиться при употреблении овощей и огородных культур, поливаемых водой из открытых водоемов. Увеличение размеров паразита может привести к нарушению поступления желчи в двенадцатиперстную кишку и вызывать признаки желтухи: появление болей в правом подреберье, а затем - желтушность кожи.
Описторх - возбудитель заболевания описторхоз, также известный как кошачья или сибирская двустка. Описторхоз характеризуется преимущественным поражением желчных путей, желчного пузыря и поджелудочной железы. Заражение человека происходит при употреблении сырой, недостаточно термически обработанной или плохо просоленной и непровяленной рыбы, такой как язь, лещ, чебак, елец, пескарь, тарань и другие из семейства карповых. Клинически заболевание может сопровождаться повышением температуры у больных, появлением крапивницы, кожного зуда, болями в мышцах и суставах. У больных могут быть боли в правом подреберье, чувство тяжести в желудке, тошнота, рвота, желтуха, приступы удушья и кашель.
Бычий цепень - возбудитель тениаринхоза, который локализуется в тонком отделе кишечника человека и может достигать длины до 10 метров. Люди заражаются тениаринхозом при употреблении зараженного мяса крупного рогатого скота (слабо прожаренного или проваренного, строганины, фарша). Тениаринхоз часто протекает бессимптомно и обнаруживается случайно, когда больной видит в своих фекалиях членики паразита либо обнаруживает их в постели или на одежде. При расспросе больной может жаловаться на то, что в последнее время ощущает слабость, повышенную утомляемость, нарушение сна, кожный зуд, урчание в животе, боли в правой подвздошной области, позывы к рвоте.
Для предотвращения заражения гельминтозом необходимо соблюдать несколько правил, а именно:
- Поддерживать личную гигиену, включая мытье рук после прогулки на улице, перед едой, после контакта с деньгами и животными.
- Избегать контакта с бродячими животными, а при наличии домашних животных регулярно посещать ветеринарную клинику.
- Необходимо проводить курсы дегельминтизации животных в соответствии с рекомендациями ветеринаров.
- Тщательно мыть фрукты, овощи, ягоды, даже если они выращены на вашем приусадебном участке.
- Обеспечить защиту от насекомых на кухне.
- Соблюдать правила приготовления рыбных и мясных блюд.
- Не употреблять воду, не мыть посуду и продукты питания в воде, на чистоту которой вы не можете рассчитывать.
- Потреблять только те продукты, которые были подвергнуты необходимой тепловой обработке.
Исполнитель: врач по гигиене питания Екатерина Конышева
По информации с сайта здоровое питание.рф
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди...
[~PREVIEW_TEXT] =>Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди них могут быть гельминты - общее название червей-паразитов, которые обитают в организме человека, других животных или растений.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 12216 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:41:59 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 333 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 51548 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/b67/wuy98a6crlra3wm2reqfxwb04ij425lr [FILE_NAME] => Гельминты.jpg [ORIGINAL_NAME] => Гельминты.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 07f4044b95d0e64ba40c19f2cd90291d [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/b67/wuy98a6crlra3wm2reqfxwb04ij425lr/%D0%93%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%82%D1%8B.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/b67/wuy98a6crlra3wm2reqfxwb04ij425lr/Гельминты.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/b67/wuy98a6crlra3wm2reqfxwb04ij425lr/%D0%93%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%82%D1%8B.jpg [ALT] => Гельминтозы и их профилактика [TITLE] => Гельминтозы и их профилактика ) [~PREVIEW_PICTURE] => 12216 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => gelmintozy-i-ikh-profilaktika [~CODE] => gelmintozy-i-ikh-profilaktika [EXTERNAL_ID] => 25640 [~EXTERNAL_ID] => 25640 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [3] => Array ( [ID] => 25635 [~ID] => 25635 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Описторхоз: симптомы и профилактика [~NAME] => Описторхоз: симптомы и профилактика [ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 10:40:00 [~ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 10:40:00 [TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:41:24 [~TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:41:24 [DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25635 [~DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25635 [LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [DETAIL_TEXT] =>Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами гельминтов – паразитических червей.
Описторхоз является самым распространенным и одним из наиболее опасных гельминтозов, передающихся через зараженную рыбу.
Официальная статистика учитывает только тех пациентов, которые обратились в медучреждения. Следует отметить, что болезнь длительное время может протекать в скрытой форме, прежде чем привести к необратимым изменениям в желчевыводящей системе и печени.
Инфицирование происходит при употреблении сырой или недостаточно термически обработанной зараженной речной рыбы.
Источником является больной человек, с калом которого, яйца паразита попадают в воду, где их заглатывают улитки, в которых происходит размножение личинок паразита, заканчивающееся выходом в воду личинок-церкариев. Церкарии проникают в карповых рыб (язь, елец, плотва, лещ, линь, красноперка, гольян, жерех, подуст).
Как же проявляется описторхоз?
Одна из особенностей заражения гельминтами рода Opisthorchis felineus– отсутствие каких-либо настораживающих симптомов у инфицированных людей.
Инкубационный период заболевания составляет от 2 до 4 недель, в среднем – 21 сутки.
На ранней стадии появляется незначительное повышение температуры до 37,5оС, слабость, сонливость, боли в правом подреберье.
В случае, если течение заболевания среднетяжелое, помимо симптомов общей интоксикации, отмечается лихорадка до 39оС, тошнота, рвота, нервная возбудимость, агрессивность, не проходящая боль в правом подреберье.
При выраженном описторхозе, при обширной инвазии, большом количестве двуусток, на коже возможны высыпания по типу крапивницы.
Нередки проявления со стороны сердечно-сосудистой системы: появляются неприятные ощущения в области сердца, снижается артериальное давление.
Постепенно болезнь переходит в хроническую форму. При этом хронический описторхоз может протекать практически бессимптомно на протяжении долгого времени, пока поражения печени и желчного пузыря не станут обширными. Описторхоз нарушает обмен веществ, сказывается на кроветворной функции, провоцирует развитие опухолей желчного пузыря и цирроза печени. Зараженные описторхозом входят в группу риска по развитию опухолей печени.
Чтобы избежать заражения необходимо соблюдать меры профилактики
Перед приготовлением рыбы необходимо убедиться в ее свежести и доброкачественности.
При осмотре рыбы необходимо уделить внимание на глаза - прозрачные, поверхность рыбы чистая, естественной окраски, жабры-от розовых до красных.
Живая рыба храниться в воде не более 2 суток;
Охлажденная – не более 5 суток, при t от -1 до + 1ºС;
Замороженная – до 12 суток при t от – 8ºС.
Готовая продукция не должна содержать жизнеспособных личинок описторхиса.
Обеззараживание рыбы и рыбной продукции должно осуществляться путем замораживания, посолом или тепловой обработкой.
При невозможности обеспечить замораживание рыбы, гарантирующее обеззараживание рыбы, ее следует использовать для пищевых целей только после термической обработки или стерилизации (консервы).
Варить рыбу следует порционными кусками не менее 20 мин. с момента закипания, рыбные пельмени - не менее 5 мин. с момента закипания.
Рыбу (рыбные котлеты) необходимо жарить порционными кусками в жире 15 мин. Крупные куски рыбы весом до 100 г жарить в распластанном виде не менее 20 мин. Мелкую рыбу можно жарить полностью в течение 15-20 мин.
По информации с сайта https://cgon.rospotrebnadzor.ru/
Исполнитель: врач-эпидемиолог Семьянова Елена Васильевна
[~DETAIL_TEXT] =>Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами гельминтов – паразитических червей.
Описторхоз является самым распространенным и одним из наиболее опасных гельминтозов, передающихся через зараженную рыбу.
Официальная статистика учитывает только тех пациентов, которые обратились в медучреждения. Следует отметить, что болезнь длительное время может протекать в скрытой форме, прежде чем привести к необратимым изменениям в желчевыводящей системе и печени.
Инфицирование происходит при употреблении сырой или недостаточно термически обработанной зараженной речной рыбы.
Источником является больной человек, с калом которого, яйца паразита попадают в воду, где их заглатывают улитки, в которых происходит размножение личинок паразита, заканчивающееся выходом в воду личинок-церкариев. Церкарии проникают в карповых рыб (язь, елец, плотва, лещ, линь, красноперка, гольян, жерех, подуст).
Как же проявляется описторхоз?
Одна из особенностей заражения гельминтами рода Opisthorchis felineus– отсутствие каких-либо настораживающих симптомов у инфицированных людей.
Инкубационный период заболевания составляет от 2 до 4 недель, в среднем – 21 сутки.
На ранней стадии появляется незначительное повышение температуры до 37,5оС, слабость, сонливость, боли в правом подреберье.
В случае, если течение заболевания среднетяжелое, помимо симптомов общей интоксикации, отмечается лихорадка до 39оС, тошнота, рвота, нервная возбудимость, агрессивность, не проходящая боль в правом подреберье.
При выраженном описторхозе, при обширной инвазии, большом количестве двуусток, на коже возможны высыпания по типу крапивницы.
Нередки проявления со стороны сердечно-сосудистой системы: появляются неприятные ощущения в области сердца, снижается артериальное давление.
Постепенно болезнь переходит в хроническую форму. При этом хронический описторхоз может протекать практически бессимптомно на протяжении долгого времени, пока поражения печени и желчного пузыря не станут обширными. Описторхоз нарушает обмен веществ, сказывается на кроветворной функции, провоцирует развитие опухолей желчного пузыря и цирроза печени. Зараженные описторхозом входят в группу риска по развитию опухолей печени.
Чтобы избежать заражения необходимо соблюдать меры профилактики
Перед приготовлением рыбы необходимо убедиться в ее свежести и доброкачественности.
При осмотре рыбы необходимо уделить внимание на глаза - прозрачные, поверхность рыбы чистая, естественной окраски, жабры-от розовых до красных.
Живая рыба храниться в воде не более 2 суток;
Охлажденная – не более 5 суток, при t от -1 до + 1ºС;
Замороженная – до 12 суток при t от – 8ºС.
Готовая продукция не должна содержать жизнеспособных личинок описторхиса.
Обеззараживание рыбы и рыбной продукции должно осуществляться путем замораживания, посолом или тепловой обработкой.
При невозможности обеспечить замораживание рыбы, гарантирующее обеззараживание рыбы, ее следует использовать для пищевых целей только после термической обработки или стерилизации (консервы).
Варить рыбу следует порционными кусками не менее 20 мин. с момента закипания, рыбные пельмени - не менее 5 мин. с момента закипания.
Рыбу (рыбные котлеты) необходимо жарить порционными кусками в жире 15 мин. Крупные куски рыбы весом до 100 г жарить в распластанном виде не менее 20 мин. Мелкую рыбу можно жарить полностью в течение 15-20 мин.
По информации с сайта https://cgon.rospotrebnadzor.ru/
Исполнитель: врач-эпидемиолог Семьянова Елена Васильевна
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами...
[~PREVIEW_TEXT] =>Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами гельминтов – паразитических червей.
Описторхоз является самым распространенным и одним из наиболее опасных гельминтозов, передающихся через зараженную рыбу.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 12204 [TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:41:24 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 332 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 79065 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/e01/sd8sg4amzvfniu72peh8sk2falfq2wvf [FILE_NAME] => Описторхоз.jpg [ORIGINAL_NAME] => Описторхоз.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => b1b2298965fc9fb78fc5b7765f3cc904 [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/e01/sd8sg4amzvfniu72peh8sk2falfq2wvf/%D0%9E%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%85%D0%BE%D0%B7.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/e01/sd8sg4amzvfniu72peh8sk2falfq2wvf/Описторхоз.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/e01/sd8sg4amzvfniu72peh8sk2falfq2wvf/%D0%9E%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%85%D0%BE%D0%B7.jpg [ALT] => Описторхоз: симптомы и профилактика [TITLE] => Описторхоз: симптомы и профилактика ) [~PREVIEW_PICTURE] => 12204 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => opistorkhoz-simptomy-i-profilaktika [~CODE] => opistorkhoz-simptomy-i-profilaktika [EXTERNAL_ID] => 25635 [~EXTERNAL_ID] => 25635 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [4] => Array ( [ID] => 25636 [~ID] => 25636 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Продукты, которые помогают бороться со стрессом [~NAME] => Продукты, которые помогают бороться со стрессом [ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 09:43:00 [~ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 09:43:00 [TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:45:20 [~TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:45:20 [DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25636 [~DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25636 [LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [DETAIL_TEXT] =>Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
Даже кратковременный стресс может привести к неприятным симптомам - головной боли, желудочным спазмам, увеличению веса и частым эпизодам простуды и гриппа. Если же это хронический, неослабевающий стресс, он начинает влиять уже на весь организм от пищеварительной и репродуктивной до иммунной функции. Если не уделять внимания хроническому стрессу, из-за длительного повышения уровня гормонов стресса могут возникнуть такие заболевания как гипертоническая болезнь, аритмии, инфаркты и инсульты, гастрит, синдром раздраженного кишечника, неспецифический язвенный колит, ожирение, сахарный диабет, депрессия, облысение, преждевременная менопауза, импотенция.
Свойство организма правильно распределять резерв и адаптироваться к стрессам называется «стрессоустойчивость». Для адекватной и своевременной адаптации к стрессу нужен резерв и «умение» организма правильно его использовать.
Правильное питание — источник веществ, которые важны для стрессоустойчивости и адаптации к стрессам.
Выделяют основные категории продуктов, которые при регулярном и неконтролируемом приеме истощают адаптационный резерв и снижают стрессоустойчивость.
Нежелательные продукты при стрессе. Чтобы безболезненно выйти из стрессового состояния из рациона следует исключить:
- Быстрые углеводные перекусы. Печенье, вафли, крекеры, сушки, чипсы;
- Фастфуд. Пицца, гамбургеры, шаурма и другая вредная жирная пища кажется особенно желанной, когда вы испытываете стресс. Вот почему многие в буквальном смысле заедают негативные эмоции;
- Алкоголь. Спиртное создаёт обманчивое ощущение лёгкости, проблемы кажутся менее значимыми, поэтому популярный метод борьбы со стрессом — это бокал алкогольного напитка.
- Сладкое. Повышение сахара в крови — совсем не то, что вам нужно, чтобы справиться со стрессом;
-Кофе. Кофеин бодрит, кажется, что кофе придаст энергии, которая так необходима в сложной ситуации, но тонизирующее действие длится совсем недолго. На период стресса кофе лучше заменить морсами и полезными напитками.
Продукты, содержащие комбинации основных «противострессовых» веществ, которые должны составить основу рациона при стрессе:
Шпинат, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, петрушка – содержат Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А), витамин С, магний.
Бобовые (фасоль, горох, чечевица) – витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А), магний, цинк.
Нут – триптофан (предшественник серотонина, гормона счастья).
Греча – триптофан, цинк.
Шиповник (сушеные плоды) – витамин С, каротиноиды (предшественники витамина А).
Морковь, тыква – витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А).
Сыр (настоящий, а не "сырный продукт" на пальмовом масле) - ретиноиды (предшественники витамина А), триптофан, цинк, кальций.
Молочные продукты, творог - ретиноиды (предшественники витамина А), белок, кальций.
Яйца – витамин D, триптофан, белок.
Телятина, говядина, баранина, мясо кролика, индейки – белок, триптофан, цинк.
Атлантический лосось, форель, тунец, сардины, сельдь – белок, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан.
Рыбий жир, печень трески - Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамин D.
Икра - витамин D, триптофан.
Орехи: кедровые, грецкие, миндаль, арахис, кешью, фисташки – содержат белок, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, магний, селен, цинк, кальций.
Авокадо – содержит Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, каротиноиды (предшественники витамина А), витамины группы В, витамин С.
Льняное и конопляное масло - Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан.
Белые грибы, грибы вешенки, чеснок – селен.
Черный шоколад – триптофан, цинк.
Сырые овощи – кроме содержащихся в них витаминов группы В, витамина С, позволяют снижать уровень гормонов стресса за счет мышечной работы челюстей и рефлексов при разгрызании. Жевание жевательной резинки также снижает явления стресса, но при этом менее полезно для здоровья.
Ферментированные продукты: квашеная капуста, овощи, чайный гриб, кефир, бифилайф и др. Ферментированные продукты – отличный источник бактерий, которые улучшают работу кишечника и уменьшают беспокойство. Кишечник – это главный двигатель вашего тела, поэтому убедитесь, что он сражается на вашей стороне.
Рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов в виде биодобавок или витаминных препаратов.
В целом одной из самых предпочтительных диет для рациона при остром и хроническом стрессе является средиземноморская диета, которая включает в себя много фруктов, сырых овощей, орехов, зерновых, бобовых, морепродуктов и рыбы.
Не существует продуктов, которые могли бы заменить лекарственные препараты, чтобы купировать тревогу или выраженное беспокойство при стрессе или вылечить невроз, но правильное питание способствует улучшению общего состояния человека через повышение адаптационного резерва и стрессоустойчивости. Здоровые пищевые привычки уменьшают подверженность стрессу.
Исполнитель: врач по общей гигиене Пуртова Ирина
[~DETAIL_TEXT] =>Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
Даже кратковременный стресс может привести к неприятным симптомам - головной боли, желудочным спазмам, увеличению веса и частым эпизодам простуды и гриппа. Если же это хронический, неослабевающий стресс, он начинает влиять уже на весь организм от пищеварительной и репродуктивной до иммунной функции. Если не уделять внимания хроническому стрессу, из-за длительного повышения уровня гормонов стресса могут возникнуть такие заболевания как гипертоническая болезнь, аритмии, инфаркты и инсульты, гастрит, синдром раздраженного кишечника, неспецифический язвенный колит, ожирение, сахарный диабет, депрессия, облысение, преждевременная менопауза, импотенция.
Свойство организма правильно распределять резерв и адаптироваться к стрессам называется «стрессоустойчивость». Для адекватной и своевременной адаптации к стрессу нужен резерв и «умение» организма правильно его использовать.
Правильное питание — источник веществ, которые важны для стрессоустойчивости и адаптации к стрессам.
Выделяют основные категории продуктов, которые при регулярном и неконтролируемом приеме истощают адаптационный резерв и снижают стрессоустойчивость.
Нежелательные продукты при стрессе. Чтобы безболезненно выйти из стрессового состояния из рациона следует исключить:
- Быстрые углеводные перекусы. Печенье, вафли, крекеры, сушки, чипсы;
- Фастфуд. Пицца, гамбургеры, шаурма и другая вредная жирная пища кажется особенно желанной, когда вы испытываете стресс. Вот почему многие в буквальном смысле заедают негативные эмоции;
- Алкоголь. Спиртное создаёт обманчивое ощущение лёгкости, проблемы кажутся менее значимыми, поэтому популярный метод борьбы со стрессом — это бокал алкогольного напитка.
- Сладкое. Повышение сахара в крови — совсем не то, что вам нужно, чтобы справиться со стрессом;
-Кофе. Кофеин бодрит, кажется, что кофе придаст энергии, которая так необходима в сложной ситуации, но тонизирующее действие длится совсем недолго. На период стресса кофе лучше заменить морсами и полезными напитками.
Продукты, содержащие комбинации основных «противострессовых» веществ, которые должны составить основу рациона при стрессе:
Шпинат, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, петрушка – содержат Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А), витамин С, магний.
Бобовые (фасоль, горох, чечевица) – витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А), магний, цинк.
Нут – триптофан (предшественник серотонина, гормона счастья).
Греча – триптофан, цинк.
Шиповник (сушеные плоды) – витамин С, каротиноиды (предшественники витамина А).
Морковь, тыква – витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А).
Сыр (настоящий, а не "сырный продукт" на пальмовом масле) - ретиноиды (предшественники витамина А), триптофан, цинк, кальций.
Молочные продукты, творог - ретиноиды (предшественники витамина А), белок, кальций.
Яйца – витамин D, триптофан, белок.
Телятина, говядина, баранина, мясо кролика, индейки – белок, триптофан, цинк.
Атлантический лосось, форель, тунец, сардины, сельдь – белок, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан.
Рыбий жир, печень трески - Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамин D.
Икра - витамин D, триптофан.
Орехи: кедровые, грецкие, миндаль, арахис, кешью, фисташки – содержат белок, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, магний, селен, цинк, кальций.
Авокадо – содержит Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, каротиноиды (предшественники витамина А), витамины группы В, витамин С.
Льняное и конопляное масло - Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан.
Белые грибы, грибы вешенки, чеснок – селен.
Черный шоколад – триптофан, цинк.
Сырые овощи – кроме содержащихся в них витаминов группы В, витамина С, позволяют снижать уровень гормонов стресса за счет мышечной работы челюстей и рефлексов при разгрызании. Жевание жевательной резинки также снижает явления стресса, но при этом менее полезно для здоровья.
Ферментированные продукты: квашеная капуста, овощи, чайный гриб, кефир, бифилайф и др. Ферментированные продукты – отличный источник бактерий, которые улучшают работу кишечника и уменьшают беспокойство. Кишечник – это главный двигатель вашего тела, поэтому убедитесь, что он сражается на вашей стороне.
Рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов в виде биодобавок или витаминных препаратов.
В целом одной из самых предпочтительных диет для рациона при остром и хроническом стрессе является средиземноморская диета, которая включает в себя много фруктов, сырых овощей, орехов, зерновых, бобовых, морепродуктов и рыбы.
Не существует продуктов, которые могли бы заменить лекарственные препараты, чтобы купировать тревогу или выраженное беспокойство при стрессе или вылечить невроз, но правильное питание способствует улучшению общего состояния человека через повышение адаптационного резерва и стрессоустойчивости. Здоровые пищевые привычки уменьшают подверженность стрессу.
Исполнитель: врач по общей гигиене Пуртова Ирина
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами...
С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами (вкладами) в разных банках на сумму не более 30 млн руб. в месяц.
Указанные изменения стали возможными в связи с принятием Федерального закона[1], которым установлено, что кредитная организация не вправе взимать комиссионное вознаграждение за осуществление по поручению физического лица операций по переводу денежных средств в рублях в размере в совокупности ежемесячно не более 30 000 000 рублей с банковского счета (вклада) физического лица, открытого в этой кредитной организации, на банковский счет (вклад) указанного физического лица, открытый в другой кредитной организации, или специальный счет оператора финансовой платформы, бенефициаром по которому выступает указанное физическое лицо.
Ограничить размер и число операций в рамках этого лимита кредитная организация не сможет.
Нововведения не распространяются на операции по переводу денежных средств, осуществляемые при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, а также на операции по переводу денежных средств с использованием платежных карт, осуществляемые по правилам платежных систем, в рамках которых эмитируются платежные карты.
Кредитная организация до осуществления операции по переводу денежных средств, осуществляемой при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, обязана проинформировать физическое лицо либо его представителя об условиях операции по переводу денежных средств.
Также предусмотрено, что вышеуказанную информацию кредитная организация обязана раскрывать в местах оказания услуг и на своем официальном сайте в информационно-телекоммуникационной сети "Интернет", а также в своем мобильном приложении.
|
За бесплатной юридической консультацией и помощью в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:
| |
|
В городе Тюмени: - ул. Холодильная, д. 57, 3 этаж, 27 каб.; - тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723; - эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp; - телефон горячей линии: (3452) 68-48-94. |
В городе Ишиме: - ул. Ленина, д. 28; - тел. (34551) 2-32-84; - эл. почта: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru ; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388 |
|
В городе Тобольске: - ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216; - тел. (3456) 24-01-05; - эл. почта: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059 |
В городе Заводоуковске: - ул. Заводская, д. 4; - тел. (34542) 9-03-26; - эл. почта: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681 |
Время работы: с пн. по чт. с 08:00 до 17:00, в пт с 08:00 до 14:30 ч.
Материал подготовила юрисконсульт консультационного пункта по защите прав потребителей в г. Ишиме Валентина Плесовских.
[1] Федеральный закон от 04.08.2023 № 482-ФЗ "О внесении изменений в статьи 29 и 36 Федерального закона "О банках и банковской деятельности"
С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами (вкладами) в разных банках на сумму не более 30 млн руб. в месяц.
Указанные изменения стали возможными в связи с принятием Федерального закона[1], которым установлено, что кредитная организация не вправе взимать комиссионное вознаграждение за осуществление по поручению физического лица операций по переводу денежных средств в рублях в размере в совокупности ежемесячно не более 30 000 000 рублей с банковского счета (вклада) физического лица, открытого в этой кредитной организации, на банковский счет (вклад) указанного физического лица, открытый в другой кредитной организации, или специальный счет оператора финансовой платформы, бенефициаром по которому выступает указанное физическое лицо.
Ограничить размер и число операций в рамках этого лимита кредитная организация не сможет.
Нововведения не распространяются на операции по переводу денежных средств, осуществляемые при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, а также на операции по переводу денежных средств с использованием платежных карт, осуществляемые по правилам платежных систем, в рамках которых эмитируются платежные карты.
Кредитная организация до осуществления операции по переводу денежных средств, осуществляемой при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, обязана проинформировать физическое лицо либо его представителя об условиях операции по переводу денежных средств.
Также предусмотрено, что вышеуказанную информацию кредитная организация обязана раскрывать в местах оказания услуг и на своем официальном сайте в информационно-телекоммуникационной сети "Интернет", а также в своем мобильном приложении.
|
За бесплатной юридической консультацией и помощью в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:
| |
|
В городе Тюмени: - ул. Холодильная, д. 57, 3 этаж, 27 каб.; - тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723; - эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp; - телефон горячей линии: (3452) 68-48-94. |
В городе Ишиме: - ул. Ленина, д. 28; - тел. (34551) 2-32-84; - эл. почта: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru ; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388 |
|
В городе Тобольске: - ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216; - тел. (3456) 24-01-05; - эл. почта: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059 |
В городе Заводоуковске: - ул. Заводская, д. 4; - тел. (34542) 9-03-26; - эл. почта: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681 |
Время работы: с пн. по чт. с 08:00 до 17:00, в пт с 08:00 до 14:30 ч.
Материал подготовила юрисконсульт консультационного пункта по защите прав потребителей в г. Ишиме Валентина Плесовских.
[1] Федеральный закон от 04.08.2023 № 482-ФЗ "О внесении изменений в статьи 29 и 36 Федерального закона "О банках и банковской деятельности"
С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами ...
[~PREVIEW_TEXT] =>С 1 мая 2024 года физических лиц освободят от комиссии за рублевые переводы между своими счетами (вкладами) в разных банках на сумму не более 30 млн руб. в месяц.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 12214 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:39:23 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 332 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 77399 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/a30/tlntikjwir96tvo8jujo518gxsm3spfu [FILE_NAME] => Переводы.jpg [ORIGINAL_NAME] => Переводы.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 71e14097c4e106a41605225a8f7eea16 [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/a30/tlntikjwir96tvo8jujo518gxsm3spfu/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/a30/tlntikjwir96tvo8jujo518gxsm3spfu/Переводы.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/a30/tlntikjwir96tvo8jujo518gxsm3spfu/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B.jpg [ALT] => Отмена комиссии за переводы между счетами в разных банках [TITLE] => Отмена комиссии за переводы между счетами в разных банках ) [~PREVIEW_PICTURE] => 12214 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => otmena-komissii-za-perevody-mezhdu-schetami-v-raznykh-bankakh [~CODE] => otmena-komissii-za-perevody-mezhdu-schetami-v-raznykh-bankakh [EXTERNAL_ID] => 25639 [~EXTERNAL_ID] => 25639 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [1] => Array ( [ID] => 25638 [~ID] => 25638 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Как сменить управляющую компанию? [~NAME] => Как сменить управляющую компанию? [ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 08:35:00 [~ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 08:35:00 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:37:18 [~TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:37:18 [DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25638 [~DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25638 [LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [DETAIL_TEXT] =>Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом собственников жилья в зависимости от того, какой способ управления определят сами жильцы дома.
Что же делать, если нанятая управляющая организация не исполняет своих обязательств по договору, или делает это некачественно? В таком случае собственники имеют право расторгнуть договор.
В данном случае важным фактором будет являться наличие подтверждений ненадлежащего исполнения своих обязательств. Просто накопившиеся претензии к работе работой будут недостаточными.
Такими подтверждениями могут служить жалобы в Роспотребнадзор, государственную жилищную инспекцию и другие государственные органы на действия и/или бездействие организации, заявки на устранение замечаний, которые не были исполнены (с подтверждением неисполнения), свидетельские показания и пр.
Какие действия необходимо предпринять в дальнейшем:
- Обсудить проблемную ситуацию с другими жильцами и создать инициативную группу жильцов.
- Подобрать варианты новой управляющей компании. Следует внимательно изучить отзывы. После того, как сформирован список понравившихся компаний, можно обратиться к ним за информацией о тарифах.
- Составить повестку общего собрания собственников, которая должна включать вопрос расторжения договора с текущей управляющей компанией, а также основание для расторжения. Кроме того, желательно сразу же внести в повестку вопрос о выборе новой компании, сроках передачи ей всей документации и остатка денежных средств.
- Провести общее собрание собственников многоквартирного дома и зафиксировать решения в итоговом протоколе. Для принятия решения необходимо набрать абсолютное большинство голосов всех собственников дома (50%+1 голос).
- В течение 5 дней уведомить о результатах собрания текущую управляющую компанию с приложением копии итогового протокола общего собрания.
Также в течение 5 дней необходимо направить в государственную жилищную инспекцию пакет документов:
оригинал протокола общего собрания и принятого решения;
реестр собственников жилых помещений дома;
реестр уведомления собственников о проведении собрания;
оригинал бланков голосования;
реестр граждан, которые проголосовали очно и заочно.
- Направить копии протоколов собрания в новую управляющую компанию.
- Подписать договор с новой управляющей компанией.
|
За бесплатной юридической консультацией и помощью в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:
| |
|
В городе Тюмени: - ул. Холодильная, д. 57, 3 этаж, 27 каб.; - тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723; - эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp; - телефон горячей линии: (3452) 68-48-94. |
В городе Ишиме: - ул. Ленина, д. 28; - тел. (34551) 2-32-84; - эл. почта: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru ; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388 |
|
В городе Тобольске: - ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216; - тел. (3456) 24-01-05; - эл. почта: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059 |
В городе Заводоуковске: - ул. Заводская, д. 4; - тел. (34542) 9-03-26; - эл. почта: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681 |
Время работы: с пн. по чт. с 08:00 до 17:00, в пт с 08:00 до 14:30 ч.
Материал подготовлен руководителем Консультационного центра по защите прав потребителей в г. Тюмени Марией Кирилловой
[~DETAIL_TEXT] =>
Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом собственников жилья в зависимости от того, какой способ управления определят сами жильцы дома.
Что же делать, если нанятая управляющая организация не исполняет своих обязательств по договору, или делает это некачественно? В таком случае собственники имеют право расторгнуть договор.
В данном случае важным фактором будет являться наличие подтверждений ненадлежащего исполнения своих обязательств. Просто накопившиеся претензии к работе работой будут недостаточными.
Такими подтверждениями могут служить жалобы в Роспотребнадзор, государственную жилищную инспекцию и другие государственные органы на действия и/или бездействие организации, заявки на устранение замечаний, которые не были исполнены (с подтверждением неисполнения), свидетельские показания и пр.
Какие действия необходимо предпринять в дальнейшем:
- Обсудить проблемную ситуацию с другими жильцами и создать инициативную группу жильцов.
- Подобрать варианты новой управляющей компании. Следует внимательно изучить отзывы. После того, как сформирован список понравившихся компаний, можно обратиться к ним за информацией о тарифах.
- Составить повестку общего собрания собственников, которая должна включать вопрос расторжения договора с текущей управляющей компанией, а также основание для расторжения. Кроме того, желательно сразу же внести в повестку вопрос о выборе новой компании, сроках передачи ей всей документации и остатка денежных средств.
- Провести общее собрание собственников многоквартирного дома и зафиксировать решения в итоговом протоколе. Для принятия решения необходимо набрать абсолютное большинство голосов всех собственников дома (50%+1 голос).
- В течение 5 дней уведомить о результатах собрания текущую управляющую компанию с приложением копии итогового протокола общего собрания.
Также в течение 5 дней необходимо направить в государственную жилищную инспекцию пакет документов:
оригинал протокола общего собрания и принятого решения;
реестр собственников жилых помещений дома;
реестр уведомления собственников о проведении собрания;
оригинал бланков голосования;
реестр граждан, которые проголосовали очно и заочно.
- Направить копии протоколов собрания в новую управляющую компанию.
- Подписать договор с новой управляющей компанией.
|
За бесплатной юридической консультацией и помощью в защите прав потребителей обращайтесь по следующим адресам:
| |
|
В городе Тюмени: - ул. Холодильная, д. 57, 3 этаж, 27 каб.; - тел. (3452) 567-990 доб. 3722, 3723; - эл. почта: kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/kczpp; - телефон горячей линии: (3452) 68-48-94. |
В городе Ишиме: - ул. Ленина, д. 28; - тел. (34551) 2-32-84; - эл. почта: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru ; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/public188075388 |
|
В городе Тобольске: - ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216; - тел. (3456) 24-01-05; - эл. почта: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте https://vk.com/public107256059 |
В городе Заводоуковске: - ул. Заводская, д. 4; - тел. (34542) 9-03-26; - эл. почта: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru; - сообщество ВКонтакте: https://vk.com/club187832681 |
Время работы: с пн. по чт. с 08:00 до 17:00, в пт с 08:00 до 14:30 ч.
Материал подготовлен руководителем Консультационного центра по защите прав потребителей в г. Тюмени Марией Кирилловой
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>
Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом ...
[~PREVIEW_TEXT] =>Управление многоквартирными жилыми домами осуществляется управляющей компанией или товариществом собственников жилья в зависимости от того, какой способ управления определят сами жильцы дома.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 12212 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:37:18 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 375 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 71806 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/040/sgcqf2xc62td7qu6pnmq4q21o25ij9cb [FILE_NAME] => Как сменить ук.jpg [ORIGINAL_NAME] => Как сменить ук.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => c6a4eb0ace912d5d0233844ba44ab65b [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/040/sgcqf2xc62td7qu6pnmq4q21o25ij9cb/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D1%83%D0%BA.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/040/sgcqf2xc62td7qu6pnmq4q21o25ij9cb/Как сменить ук.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/040/sgcqf2xc62td7qu6pnmq4q21o25ij9cb/%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D1%83%D0%BA.jpg [ALT] => Как сменить управляющую компанию? [TITLE] => Как сменить управляющую компанию? ) [~PREVIEW_PICTURE] => 12212 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => kak-smenit-upravlyayushchuyu-kompaniyu [~CODE] => kak-smenit-upravlyayushchuyu-kompaniyu [EXTERNAL_ID] => 25638 [~EXTERNAL_ID] => 25638 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [2] => Array ( [ID] => 25640 [~ID] => 25640 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Гельминтозы и их профилактика [~NAME] => Гельминтозы и их профилактика [ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 07:40:00 [~ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 07:40:00 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:41:59 [~TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:41:59 [DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25640 [~DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25640 [LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [DETAIL_TEXT] =>Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди них могут быть гельминты - общее название червей-паразитов, которые обитают в организме человека, других животных или растений.
Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, в мире заражены более 1,5 миллиарда человек различными паразитами, из которых многие являются гельминтами.
Существует множество способов, которыми гельминты могут попасть в организм человека, однако одним из наиболее распространенных является заражение через пищевые продукты. Неправильно вымытые овощи, фрукты или зелень, недостаточно прожаренное или сваренное мясо, рыба, птица и неправильно подготовленные продукты питания могут стать причиной заражения гельминтами.
Давайте попробуем выяснить, какие гельминты, передающиеся через пищу, наиболее часто встречаются в нашей стране, и как можно свести к минимуму риск заражения ими.
Печеночный сосальщик - возбудитель фасциолеза, поражает печень и желчный пузырь. Человек может заразиться при употреблении овощей и огородных культур, поливаемых водой из открытых водоемов. Увеличение размеров паразита может привести к нарушению поступления желчи в двенадцатиперстную кишку и вызывать признаки желтухи: появление болей в правом подреберье, а затем - желтушность кожи.
Описторх - возбудитель заболевания описторхоз, также известный как кошачья или сибирская двустка. Описторхоз характеризуется преимущественным поражением желчных путей, желчного пузыря и поджелудочной железы. Заражение человека происходит при употреблении сырой, недостаточно термически обработанной или плохо просоленной и непровяленной рыбы, такой как язь, лещ, чебак, елец, пескарь, тарань и другие из семейства карповых. Клинически заболевание может сопровождаться повышением температуры у больных, появлением крапивницы, кожного зуда, болями в мышцах и суставах. У больных могут быть боли в правом подреберье, чувство тяжести в желудке, тошнота, рвота, желтуха, приступы удушья и кашель.
Бычий цепень - возбудитель тениаринхоза, который локализуется в тонком отделе кишечника человека и может достигать длины до 10 метров. Люди заражаются тениаринхозом при употреблении зараженного мяса крупного рогатого скота (слабо прожаренного или проваренного, строганины, фарша). Тениаринхоз часто протекает бессимптомно и обнаруживается случайно, когда больной видит в своих фекалиях членики паразита либо обнаруживает их в постели или на одежде. При расспросе больной может жаловаться на то, что в последнее время ощущает слабость, повышенную утомляемость, нарушение сна, кожный зуд, урчание в животе, боли в правой подвздошной области, позывы к рвоте.
Для предотвращения заражения гельминтозом необходимо соблюдать несколько правил, а именно:
- Поддерживать личную гигиену, включая мытье рук после прогулки на улице, перед едой, после контакта с деньгами и животными.
- Избегать контакта с бродячими животными, а при наличии домашних животных регулярно посещать ветеринарную клинику.
- Необходимо проводить курсы дегельминтизации животных в соответствии с рекомендациями ветеринаров.
- Тщательно мыть фрукты, овощи, ягоды, даже если они выращены на вашем приусадебном участке.
- Обеспечить защиту от насекомых на кухне.
- Соблюдать правила приготовления рыбных и мясных блюд.
- Не употреблять воду, не мыть посуду и продукты питания в воде, на чистоту которой вы не можете рассчитывать.
- Потреблять только те продукты, которые были подвергнуты необходимой тепловой обработке.
Исполнитель: врач по гигиене питания Екатерина Конышева
По информации с сайта здоровое питание.рф
[~DETAIL_TEXT] =>Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди них могут быть гельминты - общее название червей-паразитов, которые обитают в организме человека, других животных или растений.
Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, в мире заражены более 1,5 миллиарда человек различными паразитами, из которых многие являются гельминтами.
Существует множество способов, которыми гельминты могут попасть в организм человека, однако одним из наиболее распространенных является заражение через пищевые продукты. Неправильно вымытые овощи, фрукты или зелень, недостаточно прожаренное или сваренное мясо, рыба, птица и неправильно подготовленные продукты питания могут стать причиной заражения гельминтами.
Давайте попробуем выяснить, какие гельминты, передающиеся через пищу, наиболее часто встречаются в нашей стране, и как можно свести к минимуму риск заражения ими.
Печеночный сосальщик - возбудитель фасциолеза, поражает печень и желчный пузырь. Человек может заразиться при употреблении овощей и огородных культур, поливаемых водой из открытых водоемов. Увеличение размеров паразита может привести к нарушению поступления желчи в двенадцатиперстную кишку и вызывать признаки желтухи: появление болей в правом подреберье, а затем - желтушность кожи.
Описторх - возбудитель заболевания описторхоз, также известный как кошачья или сибирская двустка. Описторхоз характеризуется преимущественным поражением желчных путей, желчного пузыря и поджелудочной железы. Заражение человека происходит при употреблении сырой, недостаточно термически обработанной или плохо просоленной и непровяленной рыбы, такой как язь, лещ, чебак, елец, пескарь, тарань и другие из семейства карповых. Клинически заболевание может сопровождаться повышением температуры у больных, появлением крапивницы, кожного зуда, болями в мышцах и суставах. У больных могут быть боли в правом подреберье, чувство тяжести в желудке, тошнота, рвота, желтуха, приступы удушья и кашель.
Бычий цепень - возбудитель тениаринхоза, который локализуется в тонком отделе кишечника человека и может достигать длины до 10 метров. Люди заражаются тениаринхозом при употреблении зараженного мяса крупного рогатого скота (слабо прожаренного или проваренного, строганины, фарша). Тениаринхоз часто протекает бессимптомно и обнаруживается случайно, когда больной видит в своих фекалиях членики паразита либо обнаруживает их в постели или на одежде. При расспросе больной может жаловаться на то, что в последнее время ощущает слабость, повышенную утомляемость, нарушение сна, кожный зуд, урчание в животе, боли в правой подвздошной области, позывы к рвоте.
Для предотвращения заражения гельминтозом необходимо соблюдать несколько правил, а именно:
- Поддерживать личную гигиену, включая мытье рук после прогулки на улице, перед едой, после контакта с деньгами и животными.
- Избегать контакта с бродячими животными, а при наличии домашних животных регулярно посещать ветеринарную клинику.
- Необходимо проводить курсы дегельминтизации животных в соответствии с рекомендациями ветеринаров.
- Тщательно мыть фрукты, овощи, ягоды, даже если они выращены на вашем приусадебном участке.
- Обеспечить защиту от насекомых на кухне.
- Соблюдать правила приготовления рыбных и мясных блюд.
- Не употреблять воду, не мыть посуду и продукты питания в воде, на чистоту которой вы не можете рассчитывать.
- Потреблять только те продукты, которые были подвергнуты необходимой тепловой обработке.
Исполнитель: врач по гигиене питания Екатерина Конышева
По информации с сайта здоровое питание.рф
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди...
[~PREVIEW_TEXT] =>Существует множество разнообразных паразитов, которые обитают во внутренних органах человека. Среди них могут быть гельминты - общее название червей-паразитов, которые обитают в организме человека, других животных или растений.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 12216 [TIMESTAMP_X] => 27.04.2024 23:41:59 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 333 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 51548 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/b67/wuy98a6crlra3wm2reqfxwb04ij425lr [FILE_NAME] => Гельминты.jpg [ORIGINAL_NAME] => Гельминты.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 07f4044b95d0e64ba40c19f2cd90291d [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/b67/wuy98a6crlra3wm2reqfxwb04ij425lr/%D0%93%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%82%D1%8B.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/b67/wuy98a6crlra3wm2reqfxwb04ij425lr/Гельминты.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/b67/wuy98a6crlra3wm2reqfxwb04ij425lr/%D0%93%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%82%D1%8B.jpg [ALT] => Гельминтозы и их профилактика [TITLE] => Гельминтозы и их профилактика ) [~PREVIEW_PICTURE] => 12216 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => gelmintozy-i-ikh-profilaktika [~CODE] => gelmintozy-i-ikh-profilaktika [EXTERNAL_ID] => 25640 [~EXTERNAL_ID] => 25640 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 27.04.2024 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [3] => Array ( [ID] => 25635 [~ID] => 25635 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Описторхоз: симптомы и профилактика [~NAME] => Описторхоз: симптомы и профилактика [ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 10:40:00 [~ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 10:40:00 [TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:41:24 [~TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:41:24 [DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25635 [~DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25635 [LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [DETAIL_TEXT] =>Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами гельминтов – паразитических червей.
Описторхоз является самым распространенным и одним из наиболее опасных гельминтозов, передающихся через зараженную рыбу.
Официальная статистика учитывает только тех пациентов, которые обратились в медучреждения. Следует отметить, что болезнь длительное время может протекать в скрытой форме, прежде чем привести к необратимым изменениям в желчевыводящей системе и печени.
Инфицирование происходит при употреблении сырой или недостаточно термически обработанной зараженной речной рыбы.
Источником является больной человек, с калом которого, яйца паразита попадают в воду, где их заглатывают улитки, в которых происходит размножение личинок паразита, заканчивающееся выходом в воду личинок-церкариев. Церкарии проникают в карповых рыб (язь, елец, плотва, лещ, линь, красноперка, гольян, жерех, подуст).
Как же проявляется описторхоз?
Одна из особенностей заражения гельминтами рода Opisthorchis felineus– отсутствие каких-либо настораживающих симптомов у инфицированных людей.
Инкубационный период заболевания составляет от 2 до 4 недель, в среднем – 21 сутки.
На ранней стадии появляется незначительное повышение температуры до 37,5оС, слабость, сонливость, боли в правом подреберье.
В случае, если течение заболевания среднетяжелое, помимо симптомов общей интоксикации, отмечается лихорадка до 39оС, тошнота, рвота, нервная возбудимость, агрессивность, не проходящая боль в правом подреберье.
При выраженном описторхозе, при обширной инвазии, большом количестве двуусток, на коже возможны высыпания по типу крапивницы.
Нередки проявления со стороны сердечно-сосудистой системы: появляются неприятные ощущения в области сердца, снижается артериальное давление.
Постепенно болезнь переходит в хроническую форму. При этом хронический описторхоз может протекать практически бессимптомно на протяжении долгого времени, пока поражения печени и желчного пузыря не станут обширными. Описторхоз нарушает обмен веществ, сказывается на кроветворной функции, провоцирует развитие опухолей желчного пузыря и цирроза печени. Зараженные описторхозом входят в группу риска по развитию опухолей печени.
Чтобы избежать заражения необходимо соблюдать меры профилактики
Перед приготовлением рыбы необходимо убедиться в ее свежести и доброкачественности.
При осмотре рыбы необходимо уделить внимание на глаза - прозрачные, поверхность рыбы чистая, естественной окраски, жабры-от розовых до красных.
Живая рыба храниться в воде не более 2 суток;
Охлажденная – не более 5 суток, при t от -1 до + 1ºС;
Замороженная – до 12 суток при t от – 8ºС.
Готовая продукция не должна содержать жизнеспособных личинок описторхиса.
Обеззараживание рыбы и рыбной продукции должно осуществляться путем замораживания, посолом или тепловой обработкой.
При невозможности обеспечить замораживание рыбы, гарантирующее обеззараживание рыбы, ее следует использовать для пищевых целей только после термической обработки или стерилизации (консервы).
Варить рыбу следует порционными кусками не менее 20 мин. с момента закипания, рыбные пельмени - не менее 5 мин. с момента закипания.
Рыбу (рыбные котлеты) необходимо жарить порционными кусками в жире 15 мин. Крупные куски рыбы весом до 100 г жарить в распластанном виде не менее 20 мин. Мелкую рыбу можно жарить полностью в течение 15-20 мин.
По информации с сайта https://cgon.rospotrebnadzor.ru/
Исполнитель: врач-эпидемиолог Семьянова Елена Васильевна
[~DETAIL_TEXT] =>Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами гельминтов – паразитических червей.
Описторхоз является самым распространенным и одним из наиболее опасных гельминтозов, передающихся через зараженную рыбу.
Официальная статистика учитывает только тех пациентов, которые обратились в медучреждения. Следует отметить, что болезнь длительное время может протекать в скрытой форме, прежде чем привести к необратимым изменениям в желчевыводящей системе и печени.
Инфицирование происходит при употреблении сырой или недостаточно термически обработанной зараженной речной рыбы.
Источником является больной человек, с калом которого, яйца паразита попадают в воду, где их заглатывают улитки, в которых происходит размножение личинок паразита, заканчивающееся выходом в воду личинок-церкариев. Церкарии проникают в карповых рыб (язь, елец, плотва, лещ, линь, красноперка, гольян, жерех, подуст).
Как же проявляется описторхоз?
Одна из особенностей заражения гельминтами рода Opisthorchis felineus– отсутствие каких-либо настораживающих симптомов у инфицированных людей.
Инкубационный период заболевания составляет от 2 до 4 недель, в среднем – 21 сутки.
На ранней стадии появляется незначительное повышение температуры до 37,5оС, слабость, сонливость, боли в правом подреберье.
В случае, если течение заболевания среднетяжелое, помимо симптомов общей интоксикации, отмечается лихорадка до 39оС, тошнота, рвота, нервная возбудимость, агрессивность, не проходящая боль в правом подреберье.
При выраженном описторхозе, при обширной инвазии, большом количестве двуусток, на коже возможны высыпания по типу крапивницы.
Нередки проявления со стороны сердечно-сосудистой системы: появляются неприятные ощущения в области сердца, снижается артериальное давление.
Постепенно болезнь переходит в хроническую форму. При этом хронический описторхоз может протекать практически бессимптомно на протяжении долгого времени, пока поражения печени и желчного пузыря не станут обширными. Описторхоз нарушает обмен веществ, сказывается на кроветворной функции, провоцирует развитие опухолей желчного пузыря и цирроза печени. Зараженные описторхозом входят в группу риска по развитию опухолей печени.
Чтобы избежать заражения необходимо соблюдать меры профилактики
Перед приготовлением рыбы необходимо убедиться в ее свежести и доброкачественности.
При осмотре рыбы необходимо уделить внимание на глаза - прозрачные, поверхность рыбы чистая, естественной окраски, жабры-от розовых до красных.
Живая рыба храниться в воде не более 2 суток;
Охлажденная – не более 5 суток, при t от -1 до + 1ºС;
Замороженная – до 12 суток при t от – 8ºС.
Готовая продукция не должна содержать жизнеспособных личинок описторхиса.
Обеззараживание рыбы и рыбной продукции должно осуществляться путем замораживания, посолом или тепловой обработкой.
При невозможности обеспечить замораживание рыбы, гарантирующее обеззараживание рыбы, ее следует использовать для пищевых целей только после термической обработки или стерилизации (консервы).
Варить рыбу следует порционными кусками не менее 20 мин. с момента закипания, рыбные пельмени - не менее 5 мин. с момента закипания.
Рыбу (рыбные котлеты) необходимо жарить порционными кусками в жире 15 мин. Крупные куски рыбы весом до 100 г жарить в распластанном виде не менее 20 мин. Мелкую рыбу можно жарить полностью в течение 15-20 мин.
По информации с сайта https://cgon.rospotrebnadzor.ru/
Исполнитель: врач-эпидемиолог Семьянова Елена Васильевна
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами...
[~PREVIEW_TEXT] =>Согласно статистике, на сегодняшний день более миллиарда человек в мире инфицированы различными видами гельминтов – паразитических червей.
Описторхоз является самым распространенным и одним из наиболее опасных гельминтозов, передающихся через зараженную рыбу.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 12204 [TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:41:24 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 332 [WIDTH] => 500 [FILE_SIZE] => 79065 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/e01/sd8sg4amzvfniu72peh8sk2falfq2wvf [FILE_NAME] => Описторхоз.jpg [ORIGINAL_NAME] => Описторхоз.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => b1b2298965fc9fb78fc5b7765f3cc904 [VERSION_ORIGINAL_ID] => [META] => [SRC] => /upload/iblock/e01/sd8sg4amzvfniu72peh8sk2falfq2wvf/%D0%9E%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%85%D0%BE%D0%B7.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/e01/sd8sg4amzvfniu72peh8sk2falfq2wvf/Описторхоз.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/e01/sd8sg4amzvfniu72peh8sk2falfq2wvf/%D0%9E%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%85%D0%BE%D0%B7.jpg [ALT] => Описторхоз: симптомы и профилактика [TITLE] => Описторхоз: симптомы и профилактика ) [~PREVIEW_PICTURE] => 12204 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [CODE] => opistorkhoz-simptomy-i-profilaktika [~CODE] => opistorkhoz-simptomy-i-profilaktika [EXTERNAL_ID] => 25635 [~EXTERNAL_ID] => 25635 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => news [~IBLOCK_CODE] => news [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [LID] => s2 [~LID] => s2 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 [FIELDS] => Array ( ) [PROPERTIES] => Array ( [actual] => ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) ) [4] => Array ( [ID] => 25636 [~ID] => 25636 [IBLOCK_ID] => 13 [~IBLOCK_ID] => 13 [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [NAME] => Продукты, которые помогают бороться со стрессом [~NAME] => Продукты, которые помогают бороться со стрессом [ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 09:43:00 [~ACTIVE_FROM] => 16.04.2024 09:43:00 [TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:45:20 [~TIMESTAMP_X] => 19.04.2024 10:45:20 [DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25636 [~DETAIL_PAGE_URL] => /new_site/news/?ELEMENT_ID=25636 [LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [~LIST_PAGE_URL] => /new_site/news/ [DETAIL_TEXT] =>Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
Даже кратковременный стресс может привести к неприятным симптомам - головной боли, желудочным спазмам, увеличению веса и частым эпизодам простуды и гриппа. Если же это хронический, неослабевающий стресс, он начинает влиять уже на весь организм от пищеварительной и репродуктивной до иммунной функции. Если не уделять внимания хроническому стрессу, из-за длительного повышения уровня гормонов стресса могут возникнуть такие заболевания как гипертоническая болезнь, аритмии, инфаркты и инсульты, гастрит, синдром раздраженного кишечника, неспецифический язвенный колит, ожирение, сахарный диабет, депрессия, облысение, преждевременная менопауза, импотенция.
Свойство организма правильно распределять резерв и адаптироваться к стрессам называется «стрессоустойчивость». Для адекватной и своевременной адаптации к стрессу нужен резерв и «умение» организма правильно его использовать.
Правильное питание — источник веществ, которые важны для стрессоустойчивости и адаптации к стрессам.
Выделяют основные категории продуктов, которые при регулярном и неконтролируемом приеме истощают адаптационный резерв и снижают стрессоустойчивость.
Нежелательные продукты при стрессе. Чтобы безболезненно выйти из стрессового состояния из рациона следует исключить:
- Быстрые углеводные перекусы. Печенье, вафли, крекеры, сушки, чипсы;
- Фастфуд. Пицца, гамбургеры, шаурма и другая вредная жирная пища кажется особенно желанной, когда вы испытываете стресс. Вот почему многие в буквальном смысле заедают негативные эмоции;
- Алкоголь. Спиртное создаёт обманчивое ощущение лёгкости, проблемы кажутся менее значимыми, поэтому популярный метод борьбы со стрессом — это бокал алкогольного напитка.
- Сладкое. Повышение сахара в крови — совсем не то, что вам нужно, чтобы справиться со стрессом;
-Кофе. Кофеин бодрит, кажется, что кофе придаст энергии, которая так необходима в сложной ситуации, но тонизирующее действие длится совсем недолго. На период стресса кофе лучше заменить морсами и полезными напитками.
Продукты, содержащие комбинации основных «противострессовых» веществ, которые должны составить основу рациона при стрессе:
Шпинат, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, петрушка – содержат Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А), витамин С, магний.
Бобовые (фасоль, горох, чечевица) – витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А), магний, цинк.
Нут – триптофан (предшественник серотонина, гормона счастья).
Греча – триптофан, цинк.
Шиповник (сушеные плоды) – витамин С, каротиноиды (предшественники витамина А).
Морковь, тыква – витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А).
Сыр (настоящий, а не "сырный продукт" на пальмовом масле) - ретиноиды (предшественники витамина А), триптофан, цинк, кальций.
Молочные продукты, творог - ретиноиды (предшественники витамина А), белок, кальций.
Яйца – витамин D, триптофан, белок.
Телятина, говядина, баранина, мясо кролика, индейки – белок, триптофан, цинк.
Атлантический лосось, форель, тунец, сардины, сельдь – белок, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан.
Рыбий жир, печень трески - Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамин D.
Икра - витамин D, триптофан.
Орехи: кедровые, грецкие, миндаль, арахис, кешью, фисташки – содержат белок, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, магний, селен, цинк, кальций.
Авокадо – содержит Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, каротиноиды (предшественники витамина А), витамины группы В, витамин С.
Льняное и конопляное масло - Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан.
Белые грибы, грибы вешенки, чеснок – селен.
Черный шоколад – триптофан, цинк.
Сырые овощи – кроме содержащихся в них витаминов группы В, витамина С, позволяют снижать уровень гормонов стресса за счет мышечной работы челюстей и рефлексов при разгрызании. Жевание жевательной резинки также снижает явления стресса, но при этом менее полезно для здоровья.
Ферментированные продукты: квашеная капуста, овощи, чайный гриб, кефир, бифилайф и др. Ферментированные продукты – отличный источник бактерий, которые улучшают работу кишечника и уменьшают беспокойство. Кишечник – это главный двигатель вашего тела, поэтому убедитесь, что он сражается на вашей стороне.
Рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов в виде биодобавок или витаминных препаратов.
В целом одной из самых предпочтительных диет для рациона при остром и хроническом стрессе является средиземноморская диета, которая включает в себя много фруктов, сырых овощей, орехов, зерновых, бобовых, морепродуктов и рыбы.
Не существует продуктов, которые могли бы заменить лекарственные препараты, чтобы купировать тревогу или выраженное беспокойство при стрессе или вылечить невроз, но правильное питание способствует улучшению общего состояния человека через повышение адаптационного резерва и стрессоустойчивости. Здоровые пищевые привычки уменьшают подверженность стрессу.
Исполнитель: врач по общей гигиене Пуртова Ирина
[~DETAIL_TEXT] =>Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
Даже кратковременный стресс может привести к неприятным симптомам - головной боли, желудочным спазмам, увеличению веса и частым эпизодам простуды и гриппа. Если же это хронический, неослабевающий стресс, он начинает влиять уже на весь организм от пищеварительной и репродуктивной до иммунной функции. Если не уделять внимания хроническому стрессу, из-за длительного повышения уровня гормонов стресса могут возникнуть такие заболевания как гипертоническая болезнь, аритмии, инфаркты и инсульты, гастрит, синдром раздраженного кишечника, неспецифический язвенный колит, ожирение, сахарный диабет, депрессия, облысение, преждевременная менопауза, импотенция.
Свойство организма правильно распределять резерв и адаптироваться к стрессам называется «стрессоустойчивость». Для адекватной и своевременной адаптации к стрессу нужен резерв и «умение» организма правильно его использовать.
Правильное питание — источник веществ, которые важны для стрессоустойчивости и адаптации к стрессам.
Выделяют основные категории продуктов, которые при регулярном и неконтролируемом приеме истощают адаптационный резерв и снижают стрессоустойчивость.
Нежелательные продукты при стрессе. Чтобы безболезненно выйти из стрессового состояния из рациона следует исключить:
- Быстрые углеводные перекусы. Печенье, вафли, крекеры, сушки, чипсы;
- Фастфуд. Пицца, гамбургеры, шаурма и другая вредная жирная пища кажется особенно желанной, когда вы испытываете стресс. Вот почему многие в буквальном смысле заедают негативные эмоции;
- Алкоголь. Спиртное создаёт обманчивое ощущение лёгкости, проблемы кажутся менее значимыми, поэтому популярный метод борьбы со стрессом — это бокал алкогольного напитка.
- Сладкое. Повышение сахара в крови — совсем не то, что вам нужно, чтобы справиться со стрессом;
-Кофе. Кофеин бодрит, кажется, что кофе придаст энергии, которая так необходима в сложной ситуации, но тонизирующее действие длится совсем недолго. На период стресса кофе лучше заменить морсами и полезными напитками.
Продукты, содержащие комбинации основных «противострессовых» веществ, которые должны составить основу рациона при стрессе:
Шпинат, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, петрушка – содержат Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А), витамин С, магний.
Бобовые (фасоль, горох, чечевица) – витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А), магний, цинк.
Нут – триптофан (предшественник серотонина, гормона счастья).
Греча – триптофан, цинк.
Шиповник (сушеные плоды) – витамин С, каротиноиды (предшественники витамина А).
Морковь, тыква – витамины группы В, каротиноиды (предшественники витамина А).
Сыр (настоящий, а не "сырный продукт" на пальмовом масле) - ретиноиды (предшественники витамина А), триптофан, цинк, кальций.
Молочные продукты, творог - ретиноиды (предшественники витамина А), белок, кальций.
Яйца – витамин D, триптофан, белок.
Телятина, говядина, баранина, мясо кролика, индейки – белок, триптофан, цинк.
Атлантический лосось, форель, тунец, сардины, сельдь – белок, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан.
Рыбий жир, печень трески - Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамин D.
Икра - витамин D, триптофан.
Орехи: кедровые, грецкие, миндаль, арахис, кешью, фисташки – содержат белок, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, магний, селен, цинк, кальций.
Авокадо – содержит Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, каротиноиды (предшественники витамина А), витамины группы В, витамин С.
Льняное и конопляное масло - Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан.
Белые грибы, грибы вешенки, чеснок – селен.
Черный шоколад – триптофан, цинк.
Сырые овощи – кроме содержащихся в них витаминов группы В, витамина С, позволяют снижать уровень гормонов стресса за счет мышечной работы челюстей и рефлексов при разгрызании. Жевание жевательной резинки также снижает явления стресса, но при этом менее полезно для здоровья.
Ферментированные продукты: квашеная капуста, овощи, чайный гриб, кефир, бифилайф и др. Ферментированные продукты – отличный источник бактерий, которые улучшают работу кишечника и уменьшают беспокойство. Кишечник – это главный двигатель вашего тела, поэтому убедитесь, что он сражается на вашей стороне.
Рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов в виде биодобавок или витаминных препаратов.
В целом одной из самых предпочтительных диет для рациона при остром и хроническом стрессе является средиземноморская диета, которая включает в себя много фруктов, сырых овощей, орехов, зерновых, бобовых, морепродуктов и рыбы.
Не существует продуктов, которые могли бы заменить лекарственные препараты, чтобы купировать тревогу или выраженное беспокойство при стрессе или вылечить невроз, но правильное питание способствует улучшению общего состояния человека через повышение адаптационного резерва и стрессоустойчивости. Здоровые пищевые привычки уменьшают подверженность стрессу.
Исполнитель: врач по общей гигиене Пуртова Ирина
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] =>Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
Стресс - это серьезное испытание не только для психики, но и для физического здоровья.
%20(1).png)
(3452) 567-990 
